養生就聽得多了，養“胃癌”聽起來就有點危言聳聽，還有點誇大其詞。但是其實正是我們的不以為意，一點一點“吃出來”的。胃是一個主要進行消化工作的器官，而胃癌是消化道的惡性腫瘤，一旦患病，自然與“吃”也就脫不了干係了。
胃為什麼會受傷呢？
（1）吃太多高鹽、辛辣食物
這類食物位列致癌第一“高手”。高鹽食物和辛辣食物都是極具刺激性的食物，在它們面前，胃顯得脆弱不堪一擊，它們進入胃之後，破壞胃黏膜，加速潰瘍以及胃黏膜損傷。胃甚至會感到火辣辣的疼痛感。
（2）吃太多油炸類、燒烤類食物
喝著二鍋頭，擼著串，很多人都覺得這是一種十分美好的享受，但不妨告訴你，這對於致癌物進入你的胃部而言，也是一個極好的機會。食物在經過高溫煮時，肉中的脂肪會產生大量的油脂氧化聚合產物以及苯並芘類致癌物，也就是說，一來你在不斷地為自己積累脂肪，二來你在不斷地給致癌物提供入侵的機會。
如何判斷我們的胃是否健康呢？
胃是主要的消化器官，通常在食物進入胃部之後約半小時到一小時就開始工作運轉，健康的胃可以毫無負擔地完成它的“工作”，而已經受傷了的胃，就會出現一些小問題，如果平時飯後有感覺不適感，腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、甚至嘔血等情況，那麼可能就是胃出了問題。此外，有時候感覺疼痛轉移，一旦疼痛的程度、位置等發生改變，都要警惕，可能是癌變信號的跡象哦。
胃不好怎麼辦？做好5件事，輕鬆把胃養起來，讓胃更加健康
（1）多補充維生素A
維生素A可以控制胃部的致癌細胞的增殖，降低胃癌發病率。同時，維生素A可以改變癌細胞膜的通透性，幫助抗癌藥物進入癌細胞。但是要注意，維生素C對維生素A有破壞作用，因此這兩種維生素不要一起食用。推薦食物：黃色水果、黃或綠色蔬菜，好比柑桔、胡蘿蔔等。
（2）多喝暖胃茶水
胃喜溫，多喝茶水有助於暖胃止痛，減少胃病復發的機率。下面這兩款都是很不錯的選擇。洋甘菊茶，消炎去火、解痙攣、抗腹脹，對胃及腹部神經有所助益。生普洱，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入腸胃形成的膜附著於胃的表層,對胃產生有益的保護層。
（3）減少發怒
不要以為生氣發怒只會影響你的心情和你的面部表情，人體是相通的，一生“氣”，怒氣可以侵入你的胃，意思就是，你的心情會影響你身體的分泌物，而這些分泌物對胃是有害的，從而阻礙到胃的消化功能。彼時，就會出現消化不良、胃脹、胃疼等。
（4）減少喝酒
酒精對胃的危害和刺激性食物的道理是很相似的，都是損傷胃黏膜，發胃潰瘍，從而增加胃粘膜的病變。除此之外，酒精富含乙醇，乙醇對人體是有傷害的，尤其是在酗酒、短時間大量攝入酒精的情況下。
（5）減少濫服藥
面對胃疼，要有點堅韌意識，就是不要一痛就吃藥，原因有兩點，一是長此以往，你的身體會有耐藥性，導致你對止疼藥越來越依賴的同時藥的作用也越來越小，最後只能不斷加量；二是藥總會有些副作用，可能會無意間加重胃部病變。所以建議，還是在醫生的囑咐下科學用藥。
只要有了一個好的胃，才能吃遍美食，而不應該一開始就沒有規劃和節制地吃，先把胃吃壞了。胃出現問題的人，只能說真的十分難受，戒口的食物尤其多，因為胃本身就是主要的消化器官，消化不好了，吃的自然也就不那麼好了。所以，留意你的胃，呵護你的胃，健康伴隨你。