外耳的保健
外耳包括耳廓和外耳道。耳廓位於頭部的兩側，皮膚菲薄，皮下組織少，血管表淺，加之耳廓屬於身體的外露部分，容易遭受外傷或凍傷。外傷可引起血管破裂，形成血腫，一旦血腫形成，難以自行吸收。
耳廓軟骨抗感染能力差，一旦感染，容易因軟骨環死而導致耳廓畸形。在遇冷，特別在寒冷空氣中暴露過久，可發生凍傷，變成耳廓缺損。因此在外耳的保健中，要注意防止耳廓的外傷和凍傷。在寒冷的天氣中，尤其大室外活動或工作時，應戴棉製或毛制的耳罩保護，對於一些怕冷及末梢循環不良的人，更應注意外耳的保曖。如已凍傷，不能立即直接返回熱室內、用熱毛巾或熱水袋急速局部加溫，應用乾淨的雙手掌輕輕按摩耳廓，切忌用力揉搓，使溫度逐漸回升到正常，防止耳廓壞死。如果已經發生了凍瘡，可用凍瘡膏貼局部，如有潰瘍或環死者，可加用抗生素類藥物，防止感染。同時耳廓又是耳針治療的針刺部位，對於一些愛美、時尚的年輕人來說，又常常在耳廓上打耳洞，在操作過程中必須注意嚴格的無菌操作，進行嚴密消毒，防止耳廓軟骨膜炎的發生。
外耳的保健最重要的就是要糾正挖耳的不良習慣。一般少量的屑狀耵聹不需特別清理，如果耵聹特別硬的時候要到正規的醫院讓醫生用專門的工具給以清理，如果洗澡或游泳時耳朵進水了，可側頭單腿跳數次，水將自動流出，再用乾淨的醫用棉花輕輕擦乾耳道即可。
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