'頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健'

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

頸椎病發病率節節攀升

頸椎病越來越多,有研究顯示,我國頸椎病患者近兩億,而且,頸椎病的發病年齡越來越年輕。

2016年,國內一項對2000例頸椎病患者展開的調查顯示,患者中30歲以下的比例已經接近40%。

頸椎病有哪些臨床表現

頸椎病有不同的分型,表現多種多樣,如果你出現以下的情況,需要警惕頸椎病的可能。

(1) 頸部僵硬,痛,脹,活動障礙,類似於“落枕”的表現;

(2) 頸部疼痛,可以放射至頭,耳後,肩部,上肢,手指,還可以伴有麻木感。打噴嚏,仰脖子,上肢伸展的時候加重;

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

頸椎病發病率節節攀升

頸椎病越來越多,有研究顯示,我國頸椎病患者近兩億,而且,頸椎病的發病年齡越來越年輕。

2016年,國內一項對2000例頸椎病患者展開的調查顯示,患者中30歲以下的比例已經接近40%。

頸椎病有哪些臨床表現

頸椎病有不同的分型,表現多種多樣,如果你出現以下的情況,需要警惕頸椎病的可能。

(1) 頸部僵硬,痛,脹,活動障礙,類似於“落枕”的表現;

(2) 頸部疼痛,可以放射至頭,耳後,肩部,上肢,手指,還可以伴有麻木感。打噴嚏,仰脖子,上肢伸展的時候加重;

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

(3) 下肢麻木,走路有踩棉花樣的感覺,走路不穩,行走困難。出現一側或者雙側上肢麻木,疼痛,雙手無力,不靈活等情況。

(4) 患者出現頭暈目眩,視物模糊,耳鳴,聽力障礙、手部麻木等症狀,下肢可能會突然無力,猝倒,但是意識清醒。

如何防治頸椎病

頸椎病的治療手段有兩種,保守治療和手術治療。

保守治療指的是通過物理鍛鍊,運動治療,藥物治療等手段,緩解頸椎病的症狀。不嚴重的頸椎病,首選非手術治療。

如果保守治療效果不好,就需要做手術治療了,醫生會根據你的病情,選擇不同的治療方案。

如果你有頸椎方面的毛病,首選去醫院看病,醫生會根據你的病情,選擇合適的治療手段。

今天曾醫生來教大家一些簡單的,可以在家完成的頸椎保健知識。

(1)端正姿勢,少低頭

手機,電腦,Ipad等電子設備,改變了我們的生活,也改變了我們的頸椎,長時間的埋頭工作、使用電腦或手機,導致背側頸部肌肉長時間處於僵硬的延展狀態。頸部肌肉的勞損最終導致頸肩部出現痠疼、痙攣等症狀。

歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤。

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

頸椎病發病率節節攀升

頸椎病越來越多,有研究顯示,我國頸椎病患者近兩億,而且,頸椎病的發病年齡越來越年輕。

2016年,國內一項對2000例頸椎病患者展開的調查顯示,患者中30歲以下的比例已經接近40%。

頸椎病有哪些臨床表現

頸椎病有不同的分型,表現多種多樣,如果你出現以下的情況,需要警惕頸椎病的可能。

(1) 頸部僵硬,痛,脹,活動障礙,類似於“落枕”的表現;

(2) 頸部疼痛,可以放射至頭,耳後,肩部,上肢,手指,還可以伴有麻木感。打噴嚏,仰脖子,上肢伸展的時候加重;

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

(3) 下肢麻木,走路有踩棉花樣的感覺,走路不穩,行走困難。出現一側或者雙側上肢麻木,疼痛,雙手無力,不靈活等情況。

(4) 患者出現頭暈目眩,視物模糊,耳鳴,聽力障礙、手部麻木等症狀,下肢可能會突然無力,猝倒,但是意識清醒。

如何防治頸椎病

頸椎病的治療手段有兩種,保守治療和手術治療。

保守治療指的是通過物理鍛鍊,運動治療,藥物治療等手段,緩解頸椎病的症狀。不嚴重的頸椎病,首選非手術治療。

如果保守治療效果不好,就需要做手術治療了,醫生會根據你的病情,選擇不同的治療方案。

如果你有頸椎方面的毛病,首選去醫院看病,醫生會根據你的病情,選擇合適的治療手段。

今天曾醫生來教大家一些簡單的,可以在家完成的頸椎保健知識。

(1)端正姿勢,少低頭

手機,電腦,Ipad等電子設備,改變了我們的生活,也改變了我們的頸椎,長時間的埋頭工作、使用電腦或手機,導致背側頸部肌肉長時間處於僵硬的延展狀態。頸部肌肉的勞損最終導致頸肩部出現痠疼、痙攣等症狀。

歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

該協會在聲明中表示,一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話,頭部對頸椎造成的重量就會增加。下面這張圖,非常清晰地告訴大家,頭越低,頸椎承受的壓力越大。

所以,我們不要輕易低頭,不僅皇冠會掉,頸椎也會垮掉!

(2)選擇一個適合你的枕頭

枕頭其實並不是用來枕「頭」的,是用來枕脖子的!我們選擇枕頭的第一要點,就是為了保持頸椎的正常前曲,如果睡覺的時候,枕頭選的不對,會加重頸椎病!

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

頸椎病發病率節節攀升

頸椎病越來越多,有研究顯示,我國頸椎病患者近兩億,而且,頸椎病的發病年齡越來越年輕。

2016年,國內一項對2000例頸椎病患者展開的調查顯示,患者中30歲以下的比例已經接近40%。

頸椎病有哪些臨床表現

頸椎病有不同的分型,表現多種多樣,如果你出現以下的情況,需要警惕頸椎病的可能。

(1) 頸部僵硬,痛,脹,活動障礙,類似於“落枕”的表現;

(2) 頸部疼痛,可以放射至頭,耳後,肩部,上肢,手指,還可以伴有麻木感。打噴嚏,仰脖子,上肢伸展的時候加重;

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

(3) 下肢麻木,走路有踩棉花樣的感覺,走路不穩,行走困難。出現一側或者雙側上肢麻木,疼痛,雙手無力,不靈活等情況。

(4) 患者出現頭暈目眩,視物模糊,耳鳴,聽力障礙、手部麻木等症狀,下肢可能會突然無力,猝倒,但是意識清醒。

如何防治頸椎病

頸椎病的治療手段有兩種,保守治療和手術治療。

保守治療指的是通過物理鍛鍊,運動治療,藥物治療等手段,緩解頸椎病的症狀。不嚴重的頸椎病,首選非手術治療。

如果保守治療效果不好,就需要做手術治療了,醫生會根據你的病情,選擇不同的治療方案。

如果你有頸椎方面的毛病,首選去醫院看病,醫生會根據你的病情,選擇合適的治療手段。

今天曾醫生來教大家一些簡單的,可以在家完成的頸椎保健知識。

(1)端正姿勢,少低頭

手機,電腦,Ipad等電子設備,改變了我們的生活,也改變了我們的頸椎,長時間的埋頭工作、使用電腦或手機,導致背側頸部肌肉長時間處於僵硬的延展狀態。頸部肌肉的勞損最終導致頸肩部出現痠疼、痙攣等症狀。

歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

該協會在聲明中表示,一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話,頭部對頸椎造成的重量就會增加。下面這張圖,非常清晰地告訴大家,頭越低,頸椎承受的壓力越大。

所以,我們不要輕易低頭,不僅皇冠會掉,頸椎也會垮掉!

(2)選擇一個適合你的枕頭

枕頭其實並不是用來枕「頭」的,是用來枕脖子的!我們選擇枕頭的第一要點,就是為了保持頸椎的正常前曲,如果睡覺的時候,枕頭選的不對,會加重頸椎病!

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

我們要選擇無縫契合頸部弧度的枕頭,才能夠給枕部和頭部提供最合適的支撐,起到放鬆頸部的效果。

(3) 頸部保健操

給大家安利一套“米”字頸部保健操。連續伏案工作或者低頭一個小時,就需要做一下頸椎保健操,有助於頸椎保健。

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這屆年輕人真慘,頭禿頂了,腰突出了,頸椎也垮掉了

作為一名80後,我深深的為我們這一代以及90後和00後的孩子感到擔憂,年紀輕輕的開始掉頭髮,不經意間腰椎間盤突出了,頸椎也垮掉了。這些疾病與不良的生活作息習慣有著密切的關係,今天我們主要來講一講頸椎病。

什麼是頸椎病?

頸椎病是指頸椎椎間盤退行性改變, 從而繼發椎間關節退變,軟組織肥厚,骨質增生等繼發性噶變,累及周圍組織結構(神經、血管等),出現一系列的臨床表現和體徵。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

頸椎病發病率節節攀升

頸椎病越來越多,有研究顯示,我國頸椎病患者近兩億,而且,頸椎病的發病年齡越來越年輕。

2016年,國內一項對2000例頸椎病患者展開的調查顯示,患者中30歲以下的比例已經接近40%。

頸椎病有哪些臨床表現

頸椎病有不同的分型,表現多種多樣,如果你出現以下的情況,需要警惕頸椎病的可能。

(1) 頸部僵硬,痛,脹,活動障礙,類似於“落枕”的表現;

(2) 頸部疼痛,可以放射至頭,耳後,肩部,上肢,手指,還可以伴有麻木感。打噴嚏,仰脖子,上肢伸展的時候加重;

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

(3) 下肢麻木,走路有踩棉花樣的感覺,走路不穩,行走困難。出現一側或者雙側上肢麻木,疼痛,雙手無力,不靈活等情況。

(4) 患者出現頭暈目眩,視物模糊,耳鳴,聽力障礙、手部麻木等症狀,下肢可能會突然無力,猝倒,但是意識清醒。

如何防治頸椎病

頸椎病的治療手段有兩種,保守治療和手術治療。

保守治療指的是通過物理鍛鍊,運動治療,藥物治療等手段,緩解頸椎病的症狀。不嚴重的頸椎病,首選非手術治療。

如果保守治療效果不好,就需要做手術治療了,醫生會根據你的病情,選擇不同的治療方案。

如果你有頸椎方面的毛病,首選去醫院看病,醫生會根據你的病情,選擇合適的治療手段。

今天曾醫生來教大家一些簡單的,可以在家完成的頸椎保健知識。

(1)端正姿勢,少低頭

手機,電腦,Ipad等電子設備,改變了我們的生活,也改變了我們的頸椎,長時間的埋頭工作、使用電腦或手機,導致背側頸部肌肉長時間處於僵硬的延展狀態。頸部肌肉的勞損最終導致頸肩部出現痠疼、痙攣等症狀。

歐洲脊柱協會曾向全球發出警示:低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

該協會在聲明中表示,一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話,頭部對頸椎造成的重量就會增加。下面這張圖,非常清晰地告訴大家,頭越低,頸椎承受的壓力越大。

所以,我們不要輕易低頭,不僅皇冠會掉,頸椎也會垮掉!

(2)選擇一個適合你的枕頭

枕頭其實並不是用來枕「頭」的,是用來枕脖子的!我們選擇枕頭的第一要點,就是為了保持頸椎的正常前曲,如果睡覺的時候,枕頭選的不對,會加重頸椎病!

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

我們要選擇無縫契合頸部弧度的枕頭,才能夠給枕部和頭部提供最合適的支撐,起到放鬆頸部的效果。

(3) 頸部保健操

給大家安利一套“米”字頸部保健操。連續伏案工作或者低頭一個小時,就需要做一下頸椎保健操,有助於頸椎保健。

頸椎病犯了,除了做手術,醫生說還可以選擇在家保健

需要注意的是,頸椎保健操只適合健康人群,或者只是有頸椎疲勞的人群做。如果在做操的過程中有任何頭暈、頸部不舒服的症狀,必須馬上停止。

(4) 物理治療

頸託制動、熱療、電療、按摩等治療方法,可能有助於改善症狀。如果想要使用頸託,請在醫生指導下使用。手法按摩治療頸椎病(特別是旋轉手法)有造成脊髓損傷的風險,應謹慎應用。

大家一定要養成良好的習慣,如果出現頸椎不適的症狀,應該首先就醫,如果醫生建議保守治療,可以採取上述的方法。(圖片來自網絡,侵權刪)#健康真探社##清風計劃#

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