女人30容易出現經量少和痛經,食用這4種食物,有效的調理改善
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2/8 黑糖水可以有效的促進血液循環,活血化瘀,在來月經時,可以更順暢,不會出現痛經的現象。
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4/8 玫瑰花性溫,是一種溫和的藥物,能夠起到安撫鎮靜經期煩躁的情緒,紅棗具有增加造血的功能,二者合一是女性很好的補品。
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6/8 銀耳有很多的功效,女性食用銀耳可以起到美容養顏,祛痘祛斑的作用,它還能改善貧血的清理,很好的調理月經不調。
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8/8 紅棗的味道甜而不膩,可以生吃,也可以泡水和燉煮食用,營養高,對女性的身體有很好的調理幫助,而且物美價廉。
2017-06-09

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