女人月經量少易衰老，常吃這幾樣食物，排出毒素氣色好

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2/12 對於女性來說，紅棗有著補氣血的作用，只要在月經期間，吃上幾顆這樣來自新疆的天然大棗，就能有效補自己流失的血液，讓女人在經期面色紅潤，氣色好。

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4/12 紅糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環，從而不會引起痛經

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6/12 菊花茶可以殺菌消炎，多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。

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8/12 女性養顏的滋補佳品哦，可以補氣血呢，不僅能讓你氣色變得紅潤，身上也充滿了活力呢。而且喝起來還非常的美味哦！

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10/12 常喝冬瓜荷葉茶不僅可以利尿消腫、清熱化痰，還可以減肥美容，加快大腸蠕動，排出多餘毒素。

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12/12 古法黑糖它夾雜著清新的甘蔗汁味，破之如沙，入口細膩。平時沒事的時候泡杯喝堅持下去能夠很好的幫助調理內分泌，幫你保養皮膚也讓你更美麗健康。

2017-10-13

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'女人如何吃出好氣色？看書找資料，不如這個來的真實，簡單'

"吃出好氣色，對於女人而言，真的可以~ 大部分人都知道，每天一個雞蛋，可以補充蛋白質，而雞蛋蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體後所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑的作用。在《營養與健康》課堂上，給學員們授課的時候，我也強調每天一個雞蛋，白水煮的做法最佳，除此之外，...

鵪鶉蛋雞蛋黑木耳護膚關愛吃貨成長協會養生讀書美容 2019-09-19

'會吃的女人皮膚好，推薦3種食物，潤膚養顏，補血養氣，好處多多'

"青棗青棗屬於棗子裡面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的。但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的排毒作用白茄子吃些白茄子，對於抗衰老比較好。吸收維生素C和E，不斷提高身體的抗氧...

魚腥草茄子護膚棗子美容痛經 2019-09-18

'女性秋天常吃以下食物，減肥瘦身，腸胃好了，消化好了，早吃早好'

"由於人們生活水平的提高，對於吃的也要求的越來越精緻，這就導致很多人患有三高，特別是一些年輕人，工作中有太多的應酬，經常吸菸喝酒的，很容易就會有血糖高的情況，山藥中含有的黏液蛋白剛好就可以幫助降低血糖，從而有益於身體的健康。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥澱粉酶以...

山藥排骨何潔的瘦身花路米酒香油枸杞養腎烹飪技巧酒跳槽那些事兒 2019-09-17

'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

"有一句俗話說得好：一白遮百醜。擁有白皙的肌膚，是女孩子們的夢想。一個擁有白皙皮膚的女孩子，能夠增加自己的魅力，因此，現在很多女孩子都追求擁有光滑嫩白的肌膚，希望把自己最美好的一面展示給大家。那麼，讓肌膚更美白有什麼好的方法嗎？在平時的生活中應該怎麼做呢？維生素C是一種美白...

檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

'女人補血最好的食材！這樣做比紅棗紅糖好100倍，常吃麵如桃花'

"牛肉富含鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療，此外，牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，有助於保持身材的同時抗氧化，保持年輕美麗。牛肉的吃法多樣，今天和大家分享下，牛排的做法：黑椒牛排食材：牛肉1塊，洋蔥半個，蒜頭2個，黃油1小塊，黑胡椒粉少許做法：1、牛肉切...

牛排紅糖洋蔥比薩餅免翁牛柳紅酒番茄醬胡椒粉調味品棗子乾紅葡萄酒菠蘿 2019-09-17

'女生皮膚不好，可以常吃這幾種食物，排出毒素滋養皮膚'

"生活中覺得自己皮膚不好的女生，平時不妨常吃這3種食物，可以排出體內毒素，滋養皮膚，快來看看是哪3種吧。 1.橙子橙子的功效與作用包括美容養顏，排毒清腸等，這其中最有用的成分當然是來自於橙子裡所含的大量維生素c。可以說是最天然最安全的維生素c補劑，讓皮膚得到滋養，抗衰老...

蓴菜橙子枇杷美容乳霜愛用水果食療養生茶 2019-09-16

'秋季應注意潤肺，就要多食用這幾樣菜餚，好吃又潤燥'

"紅燒老鵝備料：老鵝半隻、姜1塊、蒜5瓣、蔥2段、老抽2勺、鹽半勺、糖半勺、紅辣椒2個、油適量。做法：把鵝清理乾淨切成塊，放在水中浸泡30分鐘，去除血水，撈出控水備用。姜切成片，蔥切成段、紅辣椒洗淨切成段備用。鍋中燒油，油熱後倒入老鵝塊中火翻炒5分鐘，至鵝塊變白。加入老抽、...

排骨老抽冰糖花椒辣椒金橘冬瓜枸杞生抽料酒花生雞湯棗子郫縣豆瓣醬蠔油芫荽雞精孜然 2019-09-16

'孩子要多吃這種菜，營養豐富易吸收，常吃個子躥得快，聰明身體壯'

"孩子要多吃這種菜，營養豐富易吸收，常吃個子躥得快，聰明身體壯！豆角，又名豇豆、長豇豆，它富含蛋白質及胡蘿蔔素、維生素B和維生素C，是一種營養價值較高的蔬菜，非常適合孩子的蔬菜。除此之外豆角還可以起到安神的作用，充分保證人的睡眠質量。而豆角中的纖維還能加強胃腸蠕動，起到通...

豇豆木耳烹飪技巧不完美媽媽長豇豆蝦皮五香粉美食傑蔬菜雞蛋原汁原味的德系SUV 食療電飯鍋 2019-09-15

'女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒養顏，降壓減脂，預防血管疾病'

"白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒養顏的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，還有降壓減脂，預防血管疾病作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品...

便祕食療蘿蔔高血壓糖尿病冠心病胡蘿蔔癌症 2019-09-15

'皺紋最怕這3種食物，女人每天吃一點，補充雌激素，更有女人味兒'

"愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能夠一直擁有光滑嫩白的肌膚，永遠Q彈飽滿，像個少女一樣。但事與願違，女人一過二十五歲這個分水嶺，一忽略肌膚護理保養，就會產生各種肌膚問題：皺紋、斑點、黑眼圈等。因為一過二十五歲，女性身體各方面的機能都會下降，尤其是雌激素水平。這個時候女...

芝麻冬瓜燕窩冰糖調味品美容豆漿機食療水果乳霜愛用護膚減肥黑芝麻糊電飯鍋植物 2019-09-15

'秋燥很傷肺！多吃這4種“白色”食物，趕走秋燥養好肺'

"白露過後，算是正式入秋了。秋天最大的一個特點就是秋燥。秋燥體現在兩個方面，第一是引起皮膚、口舌等部位的乾燥，第二是容易傷肺。所以，在這個時節，除了喝水降燥，還要食補。中醫認為，白色歸於肺，“白色食物”一般都性涼，所以能夠緩解秋燥。所以，秋季不妨吃一下這些“白色”食物：蓮藕...

蓮藕木耳山藥調味品蘆筍老抽腐皮米酒胡椒粉小米辣杏鮑菇蘿蔔豆豉枸杞料酒香油生抽醪糟蠔油食療本草綱目羊腩中醫芫荽鼎邊糊雞蛋碳酸水 2019-09-14

'秋天要吃這道菜，常吃氣色好，強脾胃，篜一蒸就上桌！'

"每到秋天，蓮藕是我家餐桌上最為常見的蔬菜之一，俗話說，“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，能增強免疫力，易於消化，老少適宜。“女人不可三日無藕”女性朋友經常食用蓮藕，能夠起到很好的養顏美容作用，主要是由於蓮藕本身具有很...

蓮藕胡蘿蔔番茄醬料酒香油生抽醬油蔬菜不完美媽媽美容 2019-09-14

'中秋節佳節，餐桌上少不了這菜，女人吃了美容養顏，孩子吃了開胃'

"距離上次買菜已經過去了半個月了，這次想著中秋節了嗎，再貴也得買一點不是，一問價格真是把我嚇到了，豬肉30一斤，排骨42一斤，我天，這價格和牛肉差不多了。拜拜~~就說我家4口人，再怎麼燉個湯也得來一斤半的，不然要不到臺哦，一個人吃不幾塊排骨就沒得了。我自己去菜市場的時間比較...

中秋節魚片排骨草魚料酒紅薯鯽魚番茄醬美容不完美媽媽鰱魚青魚芝麻炸魚月餅魚 2019-09-14

'這菜，是中國食品的四大發明之一，清脆爽口，女人常吃刮油消脂'

"小時候，由於我總是生病，身體很瘦弱，常被長輩們說"長得像根豆芽"。說起豆芽，可是古今通吃的寶貝，豆腐、麵醬、麵筋，並稱為"中國食品四大發明"。豆芽外表晶瑩皎白，被人稱為"白龍之須"，加上它形似一柄如意，也被叫如意菜。我很喜歡吃綠豆芽，因為它清脆爽口，還能減肥。綠豆芽易消化...

豆芽胡蘿蔔香菇減肥醬油豆腐蠔油綠豆烹飪技巧調味品本草綱目美容 2019-09-14

'哪些食物能真正補鈣？醫生列出這5種，勝過吃鈣片'

"鈣在身體中起著至關重要的作用，當孩子缺鈣的話會導致佝僂病，影響了生長和發育，青年人缺鈣的話會引起骨質疏鬆，其實生活中的一些食物屬於天然的補鈣產品。哪些食物能真正的補鈣？1、蝦皮蝦皮裡面的鈣含量非常豐富，特別適合於生病後需要調養及體質虛弱的人群。在蝦米里面也含有大量的鎂元素...

蝦皮貧血黑豆高血壓奶酪便祕腹瀉乳霜愛用海蔘佝僂病牛奶海苔心血管骨質疏鬆芝麻醬心臟病心肌梗死海鮮不完美媽媽美容 2019-09-14

'常吃這5種食物，幫你排出身體垃圾！今晚就試試'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳真菌海帶貧血綠豆綠豆湯水果動物心血管病冠心病大豆我和夏天最來電美容中醫植物 2019-09-12

'秋後，這湯要多喝，少脂肪多營養，美容養顏，好皮膚喝出來'

"秋後，這湯要多喝，少脂肪多營養，美容養顏，好皮膚喝出來！有句話形容得很對，“寧可食無肉，不可食無湯”，說明了湯水在我們心中佔據了重要的地位，肉可以少吃一些，但是湯不卻不能少。特別是女人，誰都想要美美的，所以不少人在護膚方面也不惜花費大量的時間和金錢，其實真正的美是由內而外...

美容山藥棗子料酒枸杞烏骨雞黨蔘護膚調味品跳槽那些事兒 2019-09-12

'秋天多吃這鹼性食材，一斤不到3元，常吃氣色好還顯年輕'

"媽媽是個很愛美的人，平常很注重保養，每次跟她出去逛街，別人都以為這是我“姐姐“，因為媽媽年過50，臉上沒有皺紋，頭上沒有白頭髮，髮質也特別好。很多人都向她”取經“：你這麼年輕，看著也就30多歲，怎麼保養的呀？““媽媽一邊很謙虛的回答她們說：”也不年輕了，半百的人，孫子都有...

芋頭生抽烹飪技巧冰糖老抽生薑美容 2019-09-12

'長壽老人推薦常吃3種食物，延緩衰老，增強抵抗力，好吃還不貴'

"1.花生花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽，增強抵抗力。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起...

花生紅毛丹香蕉貧血便祕減肥睡眠美容護膚乳霜愛用 2019-09-11

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