'高尿酸和痛風患者可以放心吃哪些食物？'
大家都知道，做為高尿酸和痛風的患者，應儘量避免食用海鮮、動物內臟、酒類、果糖飲料等高嘌呤的食物和飲料，管好嘴是控制好尿酸及避免痛風復發的一項重要措施。高尿酸血癥和痛風患者有哪些食物可以放心的吃呢？
大家都知道，做為高尿酸和痛風的患者，應儘量避免食用海鮮、動物內臟、酒類、果糖飲料等高嘌呤的食物和飲料，管好嘴是控制好尿酸及避免痛風復發的一項重要措施。高尿酸血癥和痛風患者有哪些食物可以放心的吃呢？
1、各種蔬菜。青菜、黃瓜、西紅柿、茄子、豆芽、菜花等絕大多數蔬菜都是低嘌呤飲食，可以放心大膽的吃。需要提醒的是，紫菜、香菇、扁豆、黃豆等少部分蔬菜含嘌呤高，儘量少吃。多食用新鮮蔬菜是控制痛風的保護因子。
大家都知道，做為高尿酸和痛風的患者，應儘量避免食用海鮮、動物內臟、酒類、果糖飲料等高嘌呤的食物和飲料，管好嘴是控制好尿酸及避免痛風復發的一項重要措施。高尿酸血癥和痛風患者有哪些食物可以放心的吃呢？
1、各種蔬菜。青菜、黃瓜、西紅柿、茄子、豆芽、菜花等絕大多數蔬菜都是低嘌呤飲食，可以放心大膽的吃。需要提醒的是，紫菜、香菇、扁豆、黃豆等少部分蔬菜含嘌呤高，儘量少吃。多食用新鮮蔬菜是控制痛風的保護因子。
2、大部分水果均屬於低嘌呤飲食，可以放心的吃。
3、米、面及其製品（饅頭、麵包等）、馬鈴薯、山芋等主食類均屬於低嘌呤食物，可以放心的吃。
4、鮮牛奶、奶酪、奶粉等各種奶製品，均可以放心的吃。
大家都知道，做為高尿酸和痛風的患者，應儘量避免食用海鮮、動物內臟、酒類、果糖飲料等高嘌呤的食物和飲料，管好嘴是控制好尿酸及避免痛風復發的一項重要措施。高尿酸血癥和痛風患者有哪些食物可以放心的吃呢？
1、各種蔬菜。青菜、黃瓜、西紅柿、茄子、豆芽、菜花等絕大多數蔬菜都是低嘌呤飲食，可以放心大膽的吃。需要提醒的是，紫菜、香菇、扁豆、黃豆等少部分蔬菜含嘌呤高，儘量少吃。多食用新鮮蔬菜是控制痛風的保護因子。
2、大部分水果均屬於低嘌呤飲食，可以放心的吃。
3、米、面及其製品（饅頭、麵包等）、馬鈴薯、山芋等主食類均屬於低嘌呤食物，可以放心的吃。
4、鮮牛奶、奶酪、奶粉等各種奶製品，均可以放心的吃。
5、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等各種蛋類特別是蛋清可以放心大膽的吃。
6、瓜子、核桃、杏仁、植物油、奶油等油脂類均可以吃。
7、其它。蘑菇、金針菇等一些菌菇類、醬類、蜂蜜均屬於低嘌呤飲食，可以放心的吃。
至於豆製品，除非是痛風急性發作期，也是可以適當食用的。
高嘌呤飲食誘發是女性第一位、男性第二位誘發痛風發作的最常見誘因。注意飲食的控制，可以明顯減少痛風的發作。