出汗多等於身體好？這4種情況要當心，可能是疾病找上門
立夏一過，氣溫會越來越高，身體也變得愛出汗了。
出汗其實是身體的一種“自我冷卻”，通過出汗，釋放掉體內多餘的熱量，讓身體保持正常的溫度，同時出汗還能將體內部分代謝垃圾排出體外。
但汗液有時候也是人體健康的晴雨表，一些異常的汗信號是身體發出的警告。比如坐著不動也能大汗淋漓或者只有某些部位出汗……
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易導致出汗的疾病
一些疾病導致的異常出汗，往往需要積極治療原發疾病：
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糖尿病
在糖尿病的發展過程中，異常出汗是糖尿病患者自主神經病變的一個重要機體信號。據統計，有60%的糖尿病患者最終會出現排汗障礙。
有的糖尿病患者一吃飯就出汗，這可能是由於味蕾受刺激後引發的交感神經失控；還有患者睡醒時一身汗，也可能是交感神經失控的表現。
糖尿病群體在出現此類症狀時，一定要及時諮詢醫生，看是否需要調整用藥。
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低血糖
低血糖的時候，會因交感神經興奮釋放出大量的腎上腺素，可導致面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
一些高血糖群體在血糖控制不穩定時容易出現低血糖，但導致低血糖的原因有很多，因此出現低血糖狀況的時候，最好還是做個檢查，找準病因很關鍵。
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甲亢
怕熱多汗是甲狀腺功能亢進的病症之一，此外還可能伴有精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不集中、難以入眠、心跳加快等症狀。
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更年期綜合徵
據資料顯示，41-62歲的更年期人群中，有更年期症狀表現的佔80%以上，其中73.3%都有潮熱出汗的表現。
進入更年期的婦女，卵巢功能逐漸減退，可出現不同程度的植物神經功能紊亂，血管舒縮功能出現障礙，導致多汗。
更年期的汗說來就來，而且可從後背蔓延至頭部，會覺得面紅耳赤、心情煩躁，往往出了汗後又會覺得冷，還有四肢乏力的現象。
蓮心阿膠養神湯
用料：阿膠、蓮子芯、白芍、核桃仁各10克；酸棗仁15克。
做法：將蓮子芯、白芍、核桃仁、酸棗仁一同浸泡30-60分鐘左右，再將阿膠打成粉，一同上鍋蒸煮服用。
療效：阿膠滋陰潤燥、補血養血；白芍能斂陰止汗；核桃仁、酸棗仁養血補腎、益腦。此方適合陰虛、脾氣差、睡眠不好的人。
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不同部位的警示信號
中醫認為，汗是津液的代謝產物，血汗同源，有時候一些異常的出汗狀況反映著我們體內臟腑狀態和氣血水平。
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頭部——陽虛胃火
一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，若伴隨怕冷、易腹瀉，則可能是陽虛；若伴隨著口乾、口臭、舌苔紅、上牙痛、便祕等症狀，則可能是胃火旺。
捏三提一法
沿著後背的督脈，從下往上，用拇指、食指、中指一起捏，捏到頸部的大椎穴，捏3遍，向上提一下，循環三次至皮膚微微發紅。
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鼻子——肺氣不足
在情緒激動、精神緊張、工作疲勞、講話過多時，若汗液自鼻樑、鼻翼兩側滲出，還伴隨著口乾、呼吸急促等症狀，則意味著肺氣不足。
肺氣不足往往免疫力較低，因此需提高免疫力。
建議：雙臂內側是肺經分佈的部位，可以每天用手敲打，通過這樣適當的刺激以達到調理肺經的目的。
百合杏仁粥
用料：鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克、白糖適量。
做法：杏仁去皮、尖，打碎，同鮮百合、粳米共煮為稀粥。
療效：百合和杏仁都有很好的潤肺益氣的功效。
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頸部——內分泌失調
頸部的汗腺並不多，若常出汗，則可能與全身內分泌失調有關。
建議去醫院檢查身體激素水平。平時要養成良好的生活、飲食習慣，並保持愉悅的心情。
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手腳心——脾胃失調
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
山藥粥
用料：鐵棍山藥100克、蓮子10克、枸杞3克、薏米5克、粳米50克。
做法：先將蓮子和薏米提前一夜浸泡，隔日將其與粳米一同入鍋熬煮，大火燒開，轉小火燒15分鐘，再加入切成片的山藥和枸杞，繼續熬煮10分鐘即可。
療效：山藥補脾胃、助消化；蓮子強心安神；枸杞益腎養血；薏米祛溼，此方適合脾虛、氣虛的人服用。
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出汗過多需補充
當人體大量出汗時，我們需要補充的不僅是水分，還有這些：
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鉀元素
鉀元素能維持身體的酸鹼平衡，因此，出汗多時需要及時補充鉀元素豐富的食物，如銀耳、花椰菜、捲心菜、蘑菇等。
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維生素
人體在大量排汗的時候會導致身體的維生素含量下降，而適當補充維生素能緩解身體出汗多的現象。因此，夏季需多吃水果蔬菜。
