秋季養生工作，除了吃得好，睡得好，多加鍛鍊等等工作以外，最重要的就是排毒功效了吧，特別是身體上這5個部位的毒，更應該重視起來，排毒最先排這裡！
排肺毒：
肺部是我們身體上最容易積聚毒素的器官了，特別是現在這個季節，再加上有吸菸史的人，最容易積聚大量肺毒，所以平時一定要重視肺部排毒，要多做深呼吸，預防呼吸道疾病，做到主動咳嗽，沒事的時候做做擴胸動作，另外，飲食上要多注意吃一些清肺排毒食物，例如木耳、白蘿蔔等食物。
清胃毒
我們飲食的習慣直接影響胃部健康，特別是飲食過撐、過遲以及飲食過生冷、過熱等，這些都會影響胃部健康，而且有些人愛吃重口味、油膩食物，這對於胃來說著實是大的考驗，所以最好的方式，還是要自我剋制，同樣也從飲食如數，多吃一些膳食纖維豐富的食物，例如山藥、秋葵等，這些帶有粘液物質的食物，能夠給胃壁上一層保護膜，避免胃部遭受傷害。
清腸毒
腸道中所積聚毒素，一般都是飲食所致，解決腸道中的毒素垃圾很簡單，多吃一些五穀雜糧類食物，另外養成晨起喝水
清肝毒
生活中，避免亂吃一些藥物，多少都會傷害傷腎傷肝，多喝水，按時排尿，另外心態要好，平時要樂呵呵的，對於肝臟本身就是一種好的保護。
秋季養生工作，除了吃得好，睡得好，多加鍛鍊等等工作以外，最重要的就是排毒功效了吧，特別是身體上這5個部位的毒，更應該重視起來，排毒最先排這裡！
排肺毒：
肺部是我們身體上最容易積聚毒素的器官了，特別是現在這個季節，再加上有吸菸史的人，最容易積聚大量肺毒，所以平時一定要重視肺部排毒，要多做深呼吸，預防呼吸道疾病，做到主動咳嗽，沒事的時候做做擴胸動作，另外，飲食上要多注意吃一些清肺排毒食物，例如木耳、白蘿蔔等食物。
清胃毒
我們飲食的習慣直接影響胃部健康，特別是飲食過撐、過遲以及飲食過生冷、過熱等，這些都會影響胃部健康，而且有些人愛吃重口味、油膩食物，這對於胃來說著實是大的考驗，所以最好的方式，還是要自我剋制，同樣也從飲食如數，多吃一些膳食纖維豐富的食物，例如山藥、秋葵等，這些帶有粘液物質的食物，能夠給胃壁上一層保護膜，避免胃部遭受傷害。
清腸毒
腸道中所積聚毒素，一般都是飲食所致，解決腸道中的毒素垃圾很簡單，多吃一些五穀雜糧類食物，另外養成晨起喝水
清肝毒
生活中，避免亂吃一些藥物，多少都會傷害傷腎傷肝，多喝水，按時排尿，另外心態要好，平時要樂呵呵的，對於肝臟本身就是一種好的保護。