人體的血糖調節非常精細，影響血糖的激素很多，有升糖的，也有降糖的。升高血糖的激素有多種，包括胰升糖素、生長激素等；能夠降低血糖的激素只有一種，即胰島素。
升糖激素和降糖激素
儘管升血糖激素和降血糖激素看起來在數量上很不相稱，但是在正常人體的作用卻旗鼓相當，維持了血糖的正常穩定。
經常有糖尿病患者問：“我的進食和運動量沒有變化啊，為什麼每天的血糖值不一樣？”
其實，人一天中的血糖並不是恆定不變的，存在晝夜波動。
糖代謝正常並且生活規律的人，血糖在凌晨2~3點最低，凌晨4~5點以後逐漸升高。
此外，血糖與進餐也密切相關，進餐後血糖較餐前升高，餐後半小時到1h的血糖往往最高，餐後2h的血糖又下降，而第二餐前降到最低。
全天血糖波動示意
因此，血糖是波動的，但是正常人的血糖波動不大，一天之內波動幅度在2 ~ 3mmol/L，而每日間的波動幅度僅為0.8mmol/L左右。
即使進食和運動量沒有變化，但情緒的變化、睡眠的好壞、進食的品種和數量的改變等也都會引起血糖變化。只是正常人的血糖波動小一些，而糖尿病患者的血糖波動更大一些。血糖波動只要在我們能接受的範圍之內就不必擔心。
大量的研究結果都提示血糖波動大的危害比單純高血糖的危害還要大，血糖波動明顯的糖尿病患者發生糖尿病視網膜病變、糖尿病大血管疾病等的概率均明顯增高。
糖尿病慢性併發症
所以，不僅要控制血糖，而且要儘量避免血糖的明顯波動。
相關推薦
'血糖忽高忽低，總是不穩定？多半這些原因在搗鬼，糖友要注意'
"對於糖尿病來說，把血糖控制穩定是第一要務。為了控制血糖，糖友既要控制飲食，又要運動，每天都辛苦。但是在測量血糖的時候，有部分糖友發現血糖還是沒有得到很好的控制，還是沒有穩定的降下來，這是為什麼呢？血糖總不穩，是什麼原因？沒有控制情緒情緒對於血糖是有影響的，當人出現不良的情...
'喝水也有講究，一天中這2個時間段喝水，更能有效地預防血栓'
"人體最不能缺少的就是水分和血液，血液負責將吸收的養分和氧氣輸送到身體各處，以此來維持正常的運轉。當血液流通受到阻礙之後，那影響也將會是致命性的威脅，比如我們熟知的心梗、腦梗等疾病，都和血液流通受阻有關係。當血液中沉積了過多的雜質之後，這些物質不僅會增加血液的黏稠程度，同時...
'闢謠：控制飲食+適當運動=輕鬆控好血糖？糖友血糖水平=藥物+劑量'
"只有少數病情較輕的患者僅僅通過飲食控制和運動，即可較好地控制血糖。對於多數患者來說，都需要或多或少地使用一些降糖藥物，用藥的多少則是根據病情而決定的。有的患者為了刻意追求減少治療用藥而過分地節制飲食。須不知，這樣很容易造成營養不良。使用口服降糖藥物的同時，必須堅持飲食控制...
推薦中...