'一天中最適合學習的4個黃金時間段！提醒孩子，別辜負好時光！'

提醒孩子，別總抱怨學習沒效率，抓住這些黃金學習時間段，可以在短時間內取得事半功倍的效果！

什麼時候學習效率最高？當然是大腦最清醒的時候！

所以，孩子們一定要科學用腦，每天充分利用最佳時間進行學習，用對勁兒！然後該休息的時候休息，勞逸結合，保證學習的效率，這才是真正的減負！

那麼，什麼時候是大腦最清醒的時間？

生理學家研究發現，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，有助於更好地掌握、鞏固知識。

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第一個最佳學習時間：清晨起床後

大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處於新的活動狀態，清醒得很。

此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。

有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助於記憶。所以，清晨是一個最佳的學習記憶時間。

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第二個最佳學習時間：上午8點至10點

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

這個時間段是用腦的最佳時刻。由於孩子剛剛到學校開始上課，精力比較充沛，而且大腦靈活，特別適合思考一些學習上的難題，開闊自己的思維。

所以家長可以告訴孩子，在剛開始上課的前兩節課一定要注意聽講，不要漏掉老師講解的重點內容，多加思考老師的問題。

同時鼓勵孩子在這個時間段，可以思考一些昨晚或之前沒有想通的問題，或許就會得到正確答案。

如果答案還是想不出來，可以在課下出去走走，注意勞逸結合。實在想不通的請教同學或者老師都可以，培養愛問問題的好習慣，將會受益終生！

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第三個最佳學習時間：下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

這個時間段大腦又開始恢復了活躍，反應較迅速，直到臨睡前都屬於一天中的第二最佳記憶時期，第一時期是清晨起床後。

家長可以指導孩子在這個時間段完成所有的作業，不拖沓到很晚，利用清晰、活躍的大腦高效的完成學習任務，剩下的時間可以用來放鬆玩耍。

學會掌握這最關鍵的兩個小時，遠比慢悠悠的花更多的時間完成學習更有效！

經過一個月後，孩子的學習能力會有所加強，同時也會養成晚上不會瞎跑瞎鬧，安靜的坐在自己房間去看書的習慣。

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第四個最佳學習時間：入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不容易忘記。

所以家長可以讓孩子利用這一小時把白天模糊的知識再多加以複習，加深印象，鞏固知識點。

或者讓孩子養成睡前看一小時課外書籍的習慣，如果有空，還可以整理一下讀後感。

不僅如此，睡前看書還有利於孩子靜下來心，促進睡眠質量，讓孩子第二天精力更加充沛，學習更有動力！

當然，這是人類的一般性學習時間規律，對於不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。

為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段。

掌握了這種提高學習效率的小竅門，孩子們在學習上就不會那麼疲勞和無助了。