黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
對於糖友來說，
很多食物都會被限制或避免食用。
在食用水果時，
可以用黃瓜代替，
因黃瓜中含有苦瓜素，
這種物質具有較強的抗癌功效，
分佈在黃瓜的頭部和尾部，
因此，食用時不能將黃瓜的頭尾去掉。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
對於糖友來說，
很多食物都會被限制或避免食用。
在食用水果時，
可以用黃瓜代替，
因黃瓜中含有苦瓜素，
這種物質具有較強的抗癌功效，
分佈在黃瓜的頭部和尾部，
因此，食用時不能將黃瓜的頭尾去掉。
以下為糖友們介紹幾種黃瓜的低糖食譜
一、素炒三瓜片
材料：絲瓜，黃瓜，苦瓜，
油，蔥、蒜、鹽、味道。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
對於糖友來說，
很多食物都會被限制或避免食用。
在食用水果時，
可以用黃瓜代替，
因黃瓜中含有苦瓜素，
這種物質具有較強的抗癌功效，
分佈在黃瓜的頭部和尾部，
因此，食用時不能將黃瓜的頭尾去掉。
以下為糖友們介紹幾種黃瓜的低糖食譜
一、素炒三瓜片
材料：絲瓜，黃瓜，苦瓜，
油，蔥、蒜、鹽、味道。
二、黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜，雞蛋，油，
精鹽、味精、蔥薑末。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
對於糖友來說，
很多食物都會被限制或避免食用。
在食用水果時，
可以用黃瓜代替，
因黃瓜中含有苦瓜素，
這種物質具有較強的抗癌功效，
分佈在黃瓜的頭部和尾部，
因此，食用時不能將黃瓜的頭尾去掉。
以下為糖友們介紹幾種黃瓜的低糖食譜
一、素炒三瓜片
材料：絲瓜，黃瓜，苦瓜，
油，蔥、蒜、鹽、味道。
二、黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜，雞蛋，油，
精鹽、味精、蔥薑末。
三、黃瓜蒲公英粥
材料：黃瓜、大米各50克，
新鮮蒲公英適量。
黃瓜為一種低脂、低糖、低熱量食物，
其所含水量約為96%，
能夠為糖友補充大量水分，
其所含丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，
進而有效防治糖尿病。
黃瓜含有蛋白質、維生素B2、維生素C、
維生素E和、及鈣、磷等營養物質，
能夠增強大腦神經功能，
對便祕、肥胖、高血糖等
均具有很好的療效，
非常適合糖友們食用。
對於糖友來說，
很多食物都會被限制或避免食用。
在食用水果時，
可以用黃瓜代替，
因黃瓜中含有苦瓜素，
這種物質具有較強的抗癌功效，
分佈在黃瓜的頭部和尾部，
因此，食用時不能將黃瓜的頭尾去掉。
以下為糖友們介紹幾種黃瓜的低糖食譜
一、素炒三瓜片
材料：絲瓜，黃瓜，苦瓜，
油，蔥、蒜、鹽、味道。
二、黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜，雞蛋，油，
精鹽、味精、蔥薑末。
三、黃瓜蒲公英粥
材料：黃瓜、大米各50克，
新鮮蒲公英適量。
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文字來源書本《糖尿病的養生密碼》