谷維素和維生素B12都是人體所需的營養素之一，如果缺乏，會造成這樣那樣的問題，但是否一定要服用補充劑補充，還是要在明確身體確實存在缺乏，或確實需要補充的前提下再去補充，否則，如果過量補充，反而會引起這樣那樣的問題。
谷維素雖然名字裡有“維、素”兩個字，但它並不是一種維生素，但同維生素一樣，谷維素同樣也是一種人體所需的營養素，它是一種脂溶性的營養素，主要存在於粗糧穀物的表皮中，在米糠油中就含有很高濃度的谷維素。別看谷維素不起眼，但對於營養神經方面，谷維素是很重要的一種營養素。
谷維素和維生素B12都是人體所需的營養素之一，如果缺乏，會造成這樣那樣的問題，但是否一定要服用補充劑補充，還是要在明確身體確實存在缺乏，或確實需要補充的前提下再去補充，否則，如果過量補充，反而會引起這樣那樣的問題。
谷維素雖然名字裡有“維、素”兩個字，但它並不是一種維生素，但同維生素一樣，谷維素同樣也是一種人體所需的營養素，它是一種脂溶性的營養素，主要存在於粗糧穀物的表皮中，在米糠油中就含有很高濃度的谷維素。別看谷維素不起眼，但對於營養神經方面，谷維素是很重要的一種營養素。
在醫學上，“神經病”不是一句罵人的話，而是一類疾病的統稱。是指患者的神經系統出現紊亂，從而導致出現一系列的相關症狀的一種疾病問題，神經系統出現問題導致的問題包括失眠、焦慮、神經緊張，情緒低落，心情壓抑，多汗，頭暈，注意力不集中，記憶力下降，疲勞，偏食，口腔潰瘍，食慾不振，消化道潰瘍等等方面，但需要指出的是，並不是出現上述症狀，就一定代表神經系統出現了問題，具體是否是由“神經病”引起的上述問題，還需要經過醫生的具體診斷來確認。
谷維素就是這樣的一種營養素，它能夠營養神經，調節植物神經功能，改善由於植物神經紊亂導致的內分泌失調，精神失調等方面的症狀。因此，谷維素可以用於植物神經紊亂引起的失眠，情緒低落，緊張等方面的問題，也可以用於緩解經期綜合徵，更年期綜合徵，各種神經官能症所導致的相關症狀，是治療神經相關疾病的一種重要的輔助用藥。對於植物神經紊亂導致的失眠，胃腸功能失調，心率失調等問題，服用谷維素營養植物神經，往往有不錯的調理改善效果。
谷維素和維生素B12都是人體所需的營養素之一，如果缺乏，會造成這樣那樣的問題，但是否一定要服用補充劑補充，還是要在明確身體確實存在缺乏，或確實需要補充的前提下再去補充，否則，如果過量補充，反而會引起這樣那樣的問題。
谷維素雖然名字裡有“維、素”兩個字，但它並不是一種維生素，但同維生素一樣，谷維素同樣也是一種人體所需的營養素，它是一種脂溶性的營養素，主要存在於粗糧穀物的表皮中，在米糠油中就含有很高濃度的谷維素。別看谷維素不起眼，但對於營養神經方面，谷維素是很重要的一種營養素。
在醫學上，“神經病”不是一句罵人的話，而是一類疾病的統稱。是指患者的神經系統出現紊亂，從而導致出現一系列的相關症狀的一種疾病問題，神經系統出現問題導致的問題包括失眠、焦慮、神經緊張，情緒低落，心情壓抑，多汗，頭暈，注意力不集中，記憶力下降，疲勞，偏食，口腔潰瘍，食慾不振，消化道潰瘍等等方面，但需要指出的是，並不是出現上述症狀，就一定代表神經系統出現了問題，具體是否是由“神經病”引起的上述問題，還需要經過醫生的具體診斷來確認。
谷維素就是這樣的一種營養素，它能夠營養神經，調節植物神經功能，改善由於植物神經紊亂導致的內分泌失調，精神失調等方面的症狀。因此，谷維素可以用於植物神經紊亂引起的失眠，情緒低落，緊張等方面的問題，也可以用於緩解經期綜合徵，更年期綜合徵，各種神經官能症所導致的相關症狀，是治療神經相關疾病的一種重要的輔助用藥。對於植物神經紊亂導致的失眠，胃腸功能失調，心率失調等問題，服用谷維素營養植物神經，往往有不錯的調理改善效果。
谷維素是一種脂溶性的營養素，通常推薦的服用劑量是一次10~20mg，每日3次，飯後服用吸收吸收效果較好，通常副作用也較少見。但如果過量補充谷維素，則可能引起脫髮、胃部不適，噁心，乳房脹痛，體重增加等方面的不良反應，因此，是否需要補充谷維素，到底補充多少量，還需要經過醫生確認明確後，遵醫囑服用為宜。
再來說下維生素B12，維生素B12是B族維生素中的一種，又叫鈷胺素，是唯一一種含有金屬元素（鈷）的維生素，維生素B12在維持人體的正常造血功能方面，有著重要的生理功能，同時在維持葉酸正常代謝方面，維生素B12也有一定的協同作用，同時它也參與脂肪酸的合成，對於神經的保護和營養，也是一種重要的維生素。通常說來，人體對維生素B12的需求量並不大，但由於某些因素的影響，可能會導致維生素B12的缺乏，從而導致貧血等問題的出現，一般說來，以下人群可以注意維生素B12水平的監測和補充——
谷維素和維生素B12都是人體所需的營養素之一，如果缺乏，會造成這樣那樣的問題，但是否一定要服用補充劑補充，還是要在明確身體確實存在缺乏，或確實需要補充的前提下再去補充，否則，如果過量補充，反而會引起這樣那樣的問題。
谷維素雖然名字裡有“維、素”兩個字，但它並不是一種維生素，但同維生素一樣，谷維素同樣也是一種人體所需的營養素，它是一種脂溶性的營養素，主要存在於粗糧穀物的表皮中，在米糠油中就含有很高濃度的谷維素。別看谷維素不起眼，但對於營養神經方面，谷維素是很重要的一種營養素。
在醫學上，“神經病”不是一句罵人的話，而是一類疾病的統稱。是指患者的神經系統出現紊亂，從而導致出現一系列的相關症狀的一種疾病問題，神經系統出現問題導致的問題包括失眠、焦慮、神經緊張，情緒低落，心情壓抑，多汗，頭暈，注意力不集中，記憶力下降，疲勞，偏食，口腔潰瘍，食慾不振，消化道潰瘍等等方面，但需要指出的是，並不是出現上述症狀，就一定代表神經系統出現了問題，具體是否是由“神經病”引起的上述問題，還需要經過醫生的具體診斷來確認。
谷維素就是這樣的一種營養素，它能夠營養神經，調節植物神經功能，改善由於植物神經紊亂導致的內分泌失調，精神失調等方面的症狀。因此，谷維素可以用於植物神經紊亂引起的失眠，情緒低落，緊張等方面的問題，也可以用於緩解經期綜合徵，更年期綜合徵，各種神經官能症所導致的相關症狀，是治療神經相關疾病的一種重要的輔助用藥。對於植物神經紊亂導致的失眠，胃腸功能失調，心率失調等問題，服用谷維素營養植物神經，往往有不錯的調理改善效果。
谷維素是一種脂溶性的營養素，通常推薦的服用劑量是一次10~20mg，每日3次，飯後服用吸收吸收效果較好，通常副作用也較少見。但如果過量補充谷維素，則可能引起脫髮、胃部不適，噁心，乳房脹痛，體重增加等方面的不良反應，因此，是否需要補充谷維素，到底補充多少量，還需要經過醫生確認明確後，遵醫囑服用為宜。
再來說下維生素B12，維生素B12是B族維生素中的一種，又叫鈷胺素，是唯一一種含有金屬元素（鈷）的維生素，維生素B12在維持人體的正常造血功能方面，有著重要的生理功能，同時在維持葉酸正常代謝方面，維生素B12也有一定的協同作用，同時它也參與脂肪酸的合成，對於神經的保護和營養，也是一種重要的維生素。通常說來，人體對維生素B12的需求量並不大，但由於某些因素的影響，可能會導致維生素B12的缺乏，從而導致貧血等問題的出現，一般說來，以下人群可以注意維生素B12水平的監測和補充——
1. 糖尿病患者長期服用二甲雙胍控制血糖的；
2. 長期大量飲酒的情況；
3. 萎縮性胃炎患者，對營養吸收不良的情況；
4. 兒童出現反應遲鈍、愛睡覺甚至出現貧血問題的；
5. 高齡的老年人。
一般情況下，通過日常的合理飲食，多吃動物性食物，奶類等，是可以補充人體的維生素B12需求的，除非存在明確的維生素B12缺乏的情況，才需要服用補充性的藥物進行維生素B12的補充，而過量補充維生素B12，可能會引起哮喘、溼疹、面部浮腫、寒顫、心前區疼痛等方面的不良反應問題，過量的維生素B12補充，還會掩蓋體內葉酸缺乏的問題，得不償失。
最後還是要強調一點，不管是谷維素還是維生素B12，都屬於營養素的範疇，人體如果不缺乏，或者沒有相關的病徵需要補充這些營養素來調理，就不需要服用補劑來補充，多吃點粗糧雜糧，就能夠有效的補充谷維素；在飲食結構中適量的加點肉蛋奶，就可以滿足維生素B12的補充需求，食補勝過藥補，確需才服藥補充，才是真正健康安全的做法。