水果五顏六色、酸甜可口、營養豐富，是身體最好的保養品。適時吃對水果，能“修理”好身體的很多小毛病。哪些水果能促消化？哪些水果可消暑降溫？哪些水果有助於補血安神？讓水果妹一一說給你聽~
水果妹說
天然感冒預防針— 獼猴桃 柑橘
獼猴桃清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效。橘子獼猴桃都含有豐富的維生素C。
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快速消化劑—楊桃 菠蘿 火龍果
楊桃富含維生素C，能促進食物消化，應酬過後可將楊桃切片蘸鹽來吃，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是很好的“解毒劑”。菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的“救急”水果。
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補血劑 —桑葚 葡萄
桑葚中含有過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃。葡萄汁多甜美，可滋養肝腎補氣血，讓頭髮烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復神經，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。
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安神劑—橙子 桃
中醫認為，柑橘類的水果自帶芳香氣味，當你沒有胃口的時候，聞聞橙子，就會有緩解的功效。而且這股沁人心脾的氣味，還有鎮靜安神的作用。桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，不僅如此，養人的桃子，還能活血化瘀、安定心神。
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血管保護傘—香蕉 山楂
很多人都知道，運動之後來一根香蕉，能快速補充能量。但其實，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升，也是高血壓人群的首選水果。
山楂可生吃，可做成果脯，也可以晒乾之後入藥。兼具著健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效。同時，山楂還可以減少膽固醇在血管壁的沉積，降低血液粘稠度，保護我們的血管。
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美白劑—檸檬
檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。有研究指出，檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成，並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂汙垢。除了食用、調味，還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。
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大腦活化劑—桂圓、蘋果
蘋果有記憶果之稱，它含鋅豐富，能促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。桂圓是智慧果，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復體力，讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。
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化痰藥—枇杷、梨
枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。梨可以清喉降火，經常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保養嗓子的作用。楊力告訴記者，現代研究表明，梨具有清熱、鎮靜的功效，營養價值很高，但是本品性寒涼，因此一次不要吃得過多。
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