隨著生活的提升，水果與蔬菜一樣已成為我們每天不可缺少的食物，且現在水果的種類也是越來越多，那麼人體對水果的攝入也是非常有講究的。馬上就要迎來了五一小長假，那麼假期可以有很多朋友來家裡串門，接待朋友啥能少了水果呢？在選擇水果的時候最好符合當季的水果為好，儘量不要夠買催生熟的水果，下面小編就介紹10款非常香甜可口的水果吧，一起來看看吧~
芒果屬於亞熱帶水果，在中國南方，一般是夏季5-7月份是芒果的季節，核薄如紙，一刀切下去都切不到核；味道以清甜為主，一口氣吃好幾個，也並不會感到甜膩。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果中含有一種獨特的物質，叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能，對於咳嗽痰多等等疾病有著非常好的輔助治療效果，而且，芒果含有的維生素C比一般的水果維生素C的含量都要高。
新鮮蓮霧水果，營養豐富，亦是清涼解渴的聖品，果實色澤鮮豔、外形美觀、汁多味美，具有潤腸通便的效果，營養豐富，還是非常營養的水果，發亮，果實色澤鮮豔，糖分含量低，美美的鈴鐺”的美稱。
榴蓮號稱水果老大，香氣濃郁，營養豐富，口感上乘，特別適合中老年人的口味，榴蓮還有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，榴蓮的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍。香氣濃郁，營養豐富，口感上乘。
人蔘果這種紫色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積，是預防癌症和動脈硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。相比淺色水果，紫色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。