夏天孩子挑食不吃飯,端出這鍋粥,連吃2大碗,一週5次還嫌少了

夏天孩子挑食不吃飯,端出這鍋粥,連吃2大碗,一週5次還嫌少了

夏天孩子挑食不吃飯,端出這鍋粥,連吃2大碗,一週5次還嫌少了

每次出去吃飯,我兒子都會點上一份水果粥,色彩鮮亮,喝一口清甜潤口,三五兩下就能幹光一小碗。軟糯可口的粥米,與水果混合在一起,不僅小孩子喜歡喝,就連大人也忍不住多喝幾口。自那以後,水果粥成了我家夏天最愛喝的粥,清甜解暑又養人,連喝一週都不膩。特別是我兒子,夏天太熱老是挑食不吃飯,但每次只要端出它,呼哧呼哧連吃2大碗,一週5次還嫌少了。

夏天孩子挑食不吃飯,端出這鍋粥,連吃2大碗,一週5次還嫌少了

其實,夏天那麼熱,吃膩了米飯麵條,不如時不時換換口味,煮煮清爽潤田的水果粥,呼啦啦地喝上一大碗,別提多爽快了。一到夏天,很多飯館都有水果粥賣,但是一碗最少7、8塊錢,裡面的水果大多是西瓜和黃桃,品種少分量少,根本不過癮。如果自己在家做,可以選擇自己喜歡的水果,一次煮慢慢一鍋,全家人都能喝得爽爽的。別看水果粥做起來很簡單,要想好喝有絕招,我家一次1大鍋,清甜解暑,鮮掉眉毛,味道棒極了。“祕密”在哪裡呢?咱們一起看看!

夏天孩子挑食不吃飯,端出這鍋粥,連吃2大碗,一週5次還嫌少了

【西瓜櫻桃水果粥】

【食材】:糯米半小碗、櫻桃1把、黃心西瓜半個、香蕉1個。

【私房菜譜】:

一、煮水果粥要想好喝的絕招一,就是選好米:糯米或是秈米。這兩種米,本身都有一種淡淡的甜味,尤其是糯米,煮出來甜糯味最為明顯。把糯米放入大碗中,用清水淘洗2~3遍,浸泡半小時。

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二、家裡新到了一個電飯煲,剛好可以用來煮粥,試試溢不溢鍋。把泡好的糯米,瀝乾水分,倒入內膽中,加入稍多一點的清水,但是不能超過最高水位線喲。

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三、蓋上電飯煲蓋子,按下“粥/湯”鍵,熬煮50分鐘到1小時。

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關閉飯煲,打開蓋子,晾涼至常溫。粥米要熬煮到米粒開花這個樣子,口感最甜糯。

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四、拿出自己喜歡吃水果,清洗乾淨。櫻桃沖洗乾淨,可以用筷子將裡面的籽去除掉,香蕉剝去外皮,挑去淺黑色的筋脈,切成片狀。

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五、將切好的香蕉放入乾淨的玻璃碗中,緊接著用刀或是勺子將冰西瓜劃成方格狀或是半圓狀,放入碗中。

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六、夏天煮水果粥要想好喝的絕招二,就是糯米粥熬煮到開花冷卻好後,要吃之前再加入水果。尤其是西瓜這樣酥脆嫩甜的水果,最好提前冷藏2小時以上,然後再切了放入白粥中,這樣吃起來才能最大程度保持酥脆冰爽。

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將晾好的白粥,舀入裝有水果的玻璃碗中,攪拌均勻,放入櫻桃點綴就可以了。

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【婆婆叨叨】:

1、香蕉無需冷藏,熟透就會很甜,而西瓜冰凍以後,甜味更濃,口感更脆,這兩種水果一起拌在白粥裡,可以增加甜度與香味,完全不用加糖。

2、嫌櫻桃太貴的朋友,可以用聖女果代替,或是其他自己喜歡的水果。

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