秋天應該多吃這6種水果！大部分人都不知道，全家都補水還防上火

水果護膚獼猴桃板栗遠離幸福遠離幸福 2017-10-25

秋季氣候乾燥，我們常常會感到鼻、咽乾燥不適。秋天吃什麼水果去火呢?這吃水果可大有講究，吃得好對身體有益;吃得不當反而有害。大家一定要根據自身的體況選食，來看看秋天要吃的水果，降降自己的火氣吧!

獼猴桃

秋季常吃獼猴桃，不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質，而且能夠保護腸道、通便去秋燥。但獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，影響消化吸收，故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

石榴每百克可食用膳食纖維的含量最高，為4.8克。石榴能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。

秋天應該多吃這6種水果！大部分人都不知道，全家都補水還防上火

秋天的果籃裡，品種最多的就是梨。黃綠色的鴨梨、褐色的豐水梨、面帶紅暈的香梨……品種各異的梨憑著自己獨特的風味想要比個高低。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!

秋天應該多吃這6種水果！大部分人都不知道，全家都補水還防上火

每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是個好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。

秋天到了，一些脾虛的朋友們不妨試一下栗子，栗子的維生素C含量必西紅柿還要高而且栗子中的礦物質也非常的多，比蘋果、梨等普通的水果含量要高出很多。