胃脹氣是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹氣導致；嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。造成胃脹氣的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。
下面，推薦幾個處理胃脹氣的方法。
喝食醋緩解胃脹氣。
當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
喝粥湯治療胃脹氣。
感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子。
躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
服用助消化藥物。
很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
飯後多走動、散步。
在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
注意事項
出現胃脹氣並不是大問題，只要在飲食方面多注意，並且養成良好的生活習慣就可大大減少胃脹氣的出現。
胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，飢飽均勻，一般進食八分飽就可以了，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水，這樣會有助於幫助胃部氣體的排解，減輕胃脹不適。
此外，建議吃一些容易消化、清淡的食物，例如粥湯類，山楂、酵母之類等助消化的食物。避免吃些容易產生脹氣的食物，如豆類，水果如蘋果、桃子，蔬菜類如洋蔥、甘藍菜、地瓜、馬鈴薯，穀類等食物。少吃高纖維食品，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。所以在脹氣期間，要減少攝入。
胃脹氣日常需要注意的事項：
日常生活少食豆類，高澱粉食物，多食蔬菜，多飲水，以便加速腸道蠕動。
儘量少喝碳酸飲料：因為碳酸飲料裡面的主要成分是二氧化碳，與胃酸相遇會產生氣體，容易引起腹脹。
養成細嚼慢嚥的飲食習慣：平時吃飯時細嚼慢嚥，儘量不要張開嘴巴咀嚼，減少空氣流入。
增加體育運動：適當的體育鍛煉可以促進胃腸道的排空功能，不僅有利於消化吸收，也有助於排出胃腸道中的氣體。從而減少胃脹氣。