'秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性'

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秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

金秋來臨,度過了炎熱的夏季,涼爽的秋季讓人十分舒暢,可對人的皮膚來說卻是一種“煎熬”。秋天的乾燥很容引起人體肌膚缺水,使人皮膚乾燥,肝火旺盛,因此一到秋天,很多女性會瘋狂的買很多補水用品,卻反而使得皮膚越來越乾燥,因此很多女生也很煩惱該如何補水?要想在秋天讓肌膚補好水,就要知道肌膚為何會缺水。

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金秋來臨,度過了炎熱的夏季,涼爽的秋季讓人十分舒暢,可對人的皮膚來說卻是一種“煎熬”。秋天的乾燥很容引起人體肌膚缺水,使人皮膚乾燥,肝火旺盛,因此一到秋天,很多女性會瘋狂的買很多補水用品,卻反而使得皮膚越來越乾燥,因此很多女生也很煩惱該如何補水?要想在秋天讓肌膚補好水,就要知道肌膚為何會缺水。

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

秋天的乾燥加速了人體內水分蒸發,使得人體內毒素不易被稀釋,加大了肝臟的排毒功能,從而引得肝火旺盛。而體內水分缺少,也使得皮膚抵禦修復能力變弱,因此很多女性在秋天只注重皮膚表層的補水卻忽略了身體內水分攝取,使得皮膚外水分吸收不進去,體內水分缺乏,因此要想補好水,需要從內到外都要補。

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金秋來臨,度過了炎熱的夏季,涼爽的秋季讓人十分舒暢,可對人的皮膚來說卻是一種“煎熬”。秋天的乾燥很容引起人體肌膚缺水,使人皮膚乾燥,肝火旺盛,因此一到秋天,很多女性會瘋狂的買很多補水用品,卻反而使得皮膚越來越乾燥,因此很多女生也很煩惱該如何補水?要想在秋天讓肌膚補好水,就要知道肌膚為何會缺水。

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金秋來臨,度過了炎熱的夏季,涼爽的秋季讓人十分舒暢,可對人的皮膚來說卻是一種“煎熬”。秋天的乾燥很容引起人體肌膚缺水,使人皮膚乾燥,肝火旺盛,因此一到秋天,很多女性會瘋狂的買很多補水用品,卻反而使得皮膚越來越乾燥,因此很多女生也很煩惱該如何補水?要想在秋天讓肌膚補好水,就要知道肌膚為何會缺水。

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秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

第一、秋天多食水果蔬菜

秋天人們一定要多吃含水分、維生素含量大的果蔬,保證每天的水分攝取量,那秋天吃什麼水果較好呢?

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金秋來臨,度過了炎熱的夏季,涼爽的秋季讓人十分舒暢,可對人的皮膚來說卻是一種“煎熬”。秋天的乾燥很容引起人體肌膚缺水,使人皮膚乾燥,肝火旺盛,因此一到秋天,很多女性會瘋狂的買很多補水用品,卻反而使得皮膚越來越乾燥,因此很多女生也很煩惱該如何補水?要想在秋天讓肌膚補好水,就要知道肌膚為何會缺水。

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第一、秋天多食水果蔬菜

秋天人們一定要多吃含水分、維生素含量大的果蔬,保證每天的水分攝取量,那秋天吃什麼水果較好呢?

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梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果,最主要是秋季應季水果,價格便宜。而且梨具有養肺作用,被醫師常稱為“金科醫生”。現在空氣汙染嚴重,常吃梨,可改善人的呼吸功能。

蘋果

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第一、秋天多食水果蔬菜

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蘋果

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蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、健胃消食、澀腸止瀉之功效,蘋果富含維生素,可以保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能。而且蘋果有很豐富的水分,能夠幫助滋養細胞,保持細胞水分,幫助皮膚補水。蘋果含有豐富的維生素C和維生素E,能夠清除人體過多的自由基,抗衰老,養顏美容。

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秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

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第一、秋天多食水果蔬菜

秋天人們一定要多吃含水分、維生素含量大的果蔬,保證每天的水分攝取量,那秋天吃什麼水果較好呢?

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第二、保持好充足睡眠

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秋天的乾燥加速了人體內水分蒸發,使得人體內毒素不易被稀釋,加大了肝臟的排毒功能,從而引得肝火旺盛。而體內水分缺少,也使得皮膚抵禦修復能力變弱,因此很多女性在秋天只注重皮膚表層的補水卻忽略了身體內水分攝取,使得皮膚外水分吸收不進去,體內水分缺乏,因此要想補好水,需要從內到外都要補。

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第一、秋天多食水果蔬菜

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梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果,最主要是秋季應季水果,價格便宜。而且梨具有養肺作用,被醫師常稱為“金科醫生”。現在空氣汙染嚴重,常吃梨,可改善人的呼吸功能。

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第二、保持好充足睡眠

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充足的睡眠不僅能恢復臟腑功能,還是能提高臟腑機能的一個重要手段。充足、高質量的睡眠是保證機體臟腑功能從秋季的消耗中迅速復原,從而也提高細胞的活性,使肌膚更加健康。

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秋天的乾燥加速了人體內水分蒸發,使得人體內毒素不易被稀釋,加大了肝臟的排毒功能,從而引得肝火旺盛。而體內水分缺少,也使得皮膚抵禦修復能力變弱,因此很多女性在秋天只注重皮膚表層的補水卻忽略了身體內水分攝取,使得皮膚外水分吸收不進去,體內水分缺乏,因此要想補好水,需要從內到外都要補。

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第一、秋天多食水果蔬菜

秋天人們一定要多吃含水分、維生素含量大的果蔬,保證每天的水分攝取量,那秋天吃什麼水果較好呢?

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梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果,最主要是秋季應季水果,價格便宜。而且梨具有養肺作用,被醫師常稱為“金科醫生”。現在空氣汙染嚴重,常吃梨,可改善人的呼吸功能。

蘋果

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、健胃消食、澀腸止瀉之功效,蘋果富含維生素,可以保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能。而且蘋果有很豐富的水分,能夠幫助滋養細胞,保持細胞水分,幫助皮膚補水。蘋果含有豐富的維生素C和維生素E,能夠清除人體過多的自由基,抗衰老,養顏美容。

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第二、保持好充足睡眠

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充足的睡眠不僅能恢復臟腑功能,還是能提高臟腑機能的一個重要手段。充足、高質量的睡眠是保證機體臟腑功能從秋季的消耗中迅速復原,從而也提高細胞的活性,使肌膚更加健康。

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第三、秋天一定要做好臉部補水

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秋天的乾燥加速了人體內水分蒸發,使得人體內毒素不易被稀釋,加大了肝臟的排毒功能,從而引得肝火旺盛。而體內水分缺少,也使得皮膚抵禦修復能力變弱,因此很多女性在秋天只注重皮膚表層的補水卻忽略了身體內水分攝取,使得皮膚外水分吸收不進去,體內水分缺乏,因此要想補好水,需要從內到外都要補。

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秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

第一、秋天多食水果蔬菜

秋天人們一定要多吃含水分、維生素含量大的果蔬,保證每天的水分攝取量,那秋天吃什麼水果較好呢?

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果,最主要是秋季應季水果,價格便宜。而且梨具有養肺作用,被醫師常稱為“金科醫生”。現在空氣汙染嚴重,常吃梨,可改善人的呼吸功能。

蘋果

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、健胃消食、澀腸止瀉之功效,蘋果富含維生素,可以保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能。而且蘋果有很豐富的水分,能夠幫助滋養細胞,保持細胞水分,幫助皮膚補水。蘋果含有豐富的維生素C和維生素E,能夠清除人體過多的自由基,抗衰老,養顏美容。

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

第二、保持好充足睡眠

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

充足的睡眠不僅能恢復臟腑功能,還是能提高臟腑機能的一個重要手段。充足、高質量的睡眠是保證機體臟腑功能從秋季的消耗中迅速復原,從而也提高細胞的活性,使肌膚更加健康。

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

第三、秋天一定要做好臉部補水

秋幹氣燥,給你的肌膚補水了嗎?教你幾招,讓你肌膚水嫩更有活性

說到臉部補水,很多女性會一到秋天就狠敷面膜,結果導致毛孔阻塞,實際上沒必要這樣。秋天臉部補水很重要,但也要有“度”。每天潔面之後要做好基礎的補水工作,一週一次去角質,一週敷三次面膜就行。除了水、乳外,在秋天還要增加一項,就是保溼霜,保溼霜具有長效滋潤與保養的功效,是秋冬乾燥時必不可少的護膚品。

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