通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
寶寶若缺鐵，可能會導致貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動減少、生長髮育緩慢等。特別是在嬰兒期，長期缺鐵會對神經系統造成不可逆轉的損害，導致嬰兒的記憶和認知障礙以及智力低下。
如何預防嬰兒期缺鐵？
儘量母乳餵養
儘管母乳中的鐵含量要低於配方奶，但母乳中的鐵吸收率更高，因此我們提倡母乳餵養，建議母乳餵養至少6個月，最好能延至12個月。哺乳期的寶媽也要經常吃富含鐵的食物，若發現自己有貧血的情況要及時去醫院治療，以免影響寶寶對鐵的攝入。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
寶寶若缺鐵，可能會導致貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動減少、生長髮育緩慢等。特別是在嬰兒期，長期缺鐵會對神經系統造成不可逆轉的損害，導致嬰兒的記憶和認知障礙以及智力低下。
如何預防嬰兒期缺鐵？
儘量母乳餵養
儘管母乳中的鐵含量要低於配方奶，但母乳中的鐵吸收率更高，因此我們提倡母乳餵養，建議母乳餵養至少6個月，最好能延至12個月。哺乳期的寶媽也要經常吃富含鐵的食物，若發現自己有貧血的情況要及時去醫院治療，以免影響寶寶對鐵的攝入。
及時添加富含鐵的輔食
不管是母乳餵養的寶寶，還是配方奶餵養或混合餵養的寶寶，及時添加富含鐵的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。添加輔食，要循序漸進，相繼添加富含鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、魚泥等豐富的食物。
食物中的鐵主要分為兩大類：一類是血紅素鐵或非血紅素鐵。寶寶補鐵的首選要選擇血紅素鐵，食物中肉類、魚類、動物內臟等動物性食品都是血紅素鐵，該類不僅吸收率較高，而且腸道的吸收不易受其他食物成分的影響。而非血紅素鐵主要來源於大米、小麥、豆類等植物性食物，吸收率相比較低，更何況植物中的草酸、茶鹼、鞣酸、植物纖維等成分會與鐵形成不溶性鐵鹽，從而影響鐵的吸收。我們熟知的菠菜也屬於非血紅素鐵，它含有大量的草酸，會影響鐵的吸收，不建議寶寶食用。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
寶寶若缺鐵，可能會導致貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動減少、生長髮育緩慢等。特別是在嬰兒期，長期缺鐵會對神經系統造成不可逆轉的損害，導致嬰兒的記憶和認知障礙以及智力低下。
如何預防嬰兒期缺鐵？
儘量母乳餵養
儘管母乳中的鐵含量要低於配方奶，但母乳中的鐵吸收率更高，因此我們提倡母乳餵養，建議母乳餵養至少6個月，最好能延至12個月。哺乳期的寶媽也要經常吃富含鐵的食物，若發現自己有貧血的情況要及時去醫院治療，以免影響寶寶對鐵的攝入。
及時添加富含鐵的輔食
不管是母乳餵養的寶寶，還是配方奶餵養或混合餵養的寶寶，及時添加富含鐵的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。添加輔食，要循序漸進，相繼添加富含鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、魚泥等豐富的食物。
食物中的鐵主要分為兩大類：一類是血紅素鐵或非血紅素鐵。寶寶補鐵的首選要選擇血紅素鐵，食物中肉類、魚類、動物內臟等動物性食品都是血紅素鐵，該類不僅吸收率較高，而且腸道的吸收不易受其他食物成分的影響。而非血紅素鐵主要來源於大米、小麥、豆類等植物性食物，吸收率相比較低，更何況植物中的草酸、茶鹼、鞣酸、植物纖維等成分會與鐵形成不溶性鐵鹽，從而影響鐵的吸收。我們熟知的菠菜也屬於非血紅素鐵，它含有大量的草酸，會影響鐵的吸收，不建議寶寶食用。
注意：新鮮水果和蔬菜富含維生素C可以促進鐵的吸收，因此再給寶寶補鐵食物的同時可以配上水果或蔬菜，從而達到事半功倍的效果。
口服鐵劑
如果寶寶缺鐵嚴重，已確診為缺鐵性貧血，應讓寶寶按照醫囑口服鐵劑治療。WHO對兒童貧血的診斷標準為：新生兒出生10天內Hb(血紅蛋白)<140 g/L，6個月~7歲Hb<110 g/L，7~14歲Hb<120 g/L。
此外，對於早產兒、低體重兒（小於2500g）、雙胞胎，一般對鐵的需求量要高於足月寶寶。因此也要口服鐵劑來補充鐵。
市場上的鐵劑有多種，主要分為二價鐵和三價鐵，二價鐵更容易被人體吸收，常用的二價鐵有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。建議在醫生指導下合理用藥，醫生會根據寶寶缺鐵程度和嬰兒體重來計算補鐵的劑量。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
寶寶若缺鐵，可能會導致貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動減少、生長髮育緩慢等。特別是在嬰兒期，長期缺鐵會對神經系統造成不可逆轉的損害，導致嬰兒的記憶和認知障礙以及智力低下。
如何預防嬰兒期缺鐵？
儘量母乳餵養
儘管母乳中的鐵含量要低於配方奶，但母乳中的鐵吸收率更高，因此我們提倡母乳餵養，建議母乳餵養至少6個月，最好能延至12個月。哺乳期的寶媽也要經常吃富含鐵的食物，若發現自己有貧血的情況要及時去醫院治療，以免影響寶寶對鐵的攝入。
及時添加富含鐵的輔食
不管是母乳餵養的寶寶，還是配方奶餵養或混合餵養的寶寶，及時添加富含鐵的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。添加輔食，要循序漸進，相繼添加富含鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、魚泥等豐富的食物。
食物中的鐵主要分為兩大類：一類是血紅素鐵或非血紅素鐵。寶寶補鐵的首選要選擇血紅素鐵，食物中肉類、魚類、動物內臟等動物性食品都是血紅素鐵，該類不僅吸收率較高，而且腸道的吸收不易受其他食物成分的影響。而非血紅素鐵主要來源於大米、小麥、豆類等植物性食物，吸收率相比較低，更何況植物中的草酸、茶鹼、鞣酸、植物纖維等成分會與鐵形成不溶性鐵鹽，從而影響鐵的吸收。我們熟知的菠菜也屬於非血紅素鐵，它含有大量的草酸，會影響鐵的吸收，不建議寶寶食用。
注意：新鮮水果和蔬菜富含維生素C可以促進鐵的吸收，因此再給寶寶補鐵食物的同時可以配上水果或蔬菜，從而達到事半功倍的效果。
口服鐵劑
如果寶寶缺鐵嚴重，已確診為缺鐵性貧血，應讓寶寶按照醫囑口服鐵劑治療。WHO對兒童貧血的診斷標準為：新生兒出生10天內Hb(血紅蛋白)<140 g/L，6個月~7歲Hb<110 g/L，7~14歲Hb<120 g/L。
此外，對於早產兒、低體重兒（小於2500g）、雙胞胎，一般對鐵的需求量要高於足月寶寶。因此也要口服鐵劑來補充鐵。
市場上的鐵劑有多種，主要分為二價鐵和三價鐵，二價鐵更容易被人體吸收，常用的二價鐵有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。建議在醫生指導下合理用藥，醫生會根據寶寶缺鐵程度和嬰兒體重來計算補鐵的劑量。
口服鐵治療需要注意什麼？
①鐵劑會對嬰兒胃腸道有一定的刺激性。有些嬰兒服用後會出現噁心、嘔吐等不良症狀，建議在兩餐之間吃鐵劑可以減輕寶寶的胃腸道反應。
②寶寶服用鐵劑的同時，可適量服用維生素C或富含維C的蔬菜水果，以促進鐵劑的吸收。
③寶寶口服鐵劑期間，會出現大便發黑或牙齒染黑的情況，這些都是正常現象，家長不必擔心，可讓寶寶在服完鐵劑後，讓寶寶漱口或用乾淨的軟紗布來清潔寶寶的牙齒。
④當症狀有改善，不要立即停藥，仍需繼續服用約2個月，以確保嬰兒有足夠的鐵儲備。
總之，科學的餵養、合理的膳食結構和良好的飲食習慣可以降低嬰兒缺鐵的發生率。3歲以下的嬰兒應定期到醫院進行體檢，有助於醫生及早發現缺鐵症狀。一旦寶寶被診斷為缺鐵性貧血，除了積極補充飲食外，還應在醫生的指導下，通過口服鐵劑進行科學治療。
通常情況，寶寶到了6個月後，大多數都會面臨著缺鐵的危險。一旦寶寶發生缺鐵性貧血，會使體內血液攜氧能力下降，不僅對寶寶的消化、呼吸、循環系統造成影響，而且也影響著寶寶的體格和智力發育。雖然說很多家長都知道，攝入鐵最好的方式就是從飲食中獲取，但往往不知道該給寶寶吃什麼？什麼類食物補鐵效果最好？該如何預防嬰兒期缺鐵呢？以下就為大家好好論述。
為什麼嬰兒最容易缺鐵？
缺鐵是嬰幼兒時期最為常見的營養問題，主要是因為該年齡段的寶寶，生長髮育快，對鐵的需求量過大，但飲食結構卻較為單一，往往出現鐵供不應求的現象。
寶寶鐵的獲取來源主要有兩大途徑：一是胎兒時期母體儲備的鐵；二是出生後從飲食中獲取。嬰兒剛出生，母體的儲鐵糧倉夠滿足寶寶4~6個月的需求。但6個月後，母體的鐵儲備已經耗盡，已無法滿足寶寶鐵的需求，因此該年齡段的寶寶若不及時添加含鐵的輔食，寶寶就會出現缺鐵的情況。
寶寶若缺鐵，可能會導致貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動減少、生長髮育緩慢等。特別是在嬰兒期，長期缺鐵會對神經系統造成不可逆轉的損害，導致嬰兒的記憶和認知障礙以及智力低下。
如何預防嬰兒期缺鐵？
儘量母乳餵養
儘管母乳中的鐵含量要低於配方奶，但母乳中的鐵吸收率更高，因此我們提倡母乳餵養，建議母乳餵養至少6個月，最好能延至12個月。哺乳期的寶媽也要經常吃富含鐵的食物，若發現自己有貧血的情況要及時去醫院治療，以免影響寶寶對鐵的攝入。
及時添加富含鐵的輔食
不管是母乳餵養的寶寶，還是配方奶餵養或混合餵養的寶寶，及時添加富含鐵的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。添加輔食，要循序漸進，相繼添加富含鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、魚泥等豐富的食物。
食物中的鐵主要分為兩大類：一類是血紅素鐵或非血紅素鐵。寶寶補鐵的首選要選擇血紅素鐵，食物中肉類、魚類、動物內臟等動物性食品都是血紅素鐵，該類不僅吸收率較高，而且腸道的吸收不易受其他食物成分的影響。而非血紅素鐵主要來源於大米、小麥、豆類等植物性食物，吸收率相比較低，更何況植物中的草酸、茶鹼、鞣酸、植物纖維等成分會與鐵形成不溶性鐵鹽，從而影響鐵的吸收。我們熟知的菠菜也屬於非血紅素鐵，它含有大量的草酸，會影響鐵的吸收，不建議寶寶食用。
注意：新鮮水果和蔬菜富含維生素C可以促進鐵的吸收，因此再給寶寶補鐵食物的同時可以配上水果或蔬菜，從而達到事半功倍的效果。
口服鐵劑
如果寶寶缺鐵嚴重，已確診為缺鐵性貧血，應讓寶寶按照醫囑口服鐵劑治療。WHO對兒童貧血的診斷標準為：新生兒出生10天內Hb(血紅蛋白)<140 g/L，6個月~7歲Hb<110 g/L，7~14歲Hb<120 g/L。
此外，對於早產兒、低體重兒（小於2500g）、雙胞胎，一般對鐵的需求量要高於足月寶寶。因此也要口服鐵劑來補充鐵。
市場上的鐵劑有多種，主要分為二價鐵和三價鐵，二價鐵更容易被人體吸收，常用的二價鐵有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。建議在醫生指導下合理用藥，醫生會根據寶寶缺鐵程度和嬰兒體重來計算補鐵的劑量。
口服鐵治療需要注意什麼？
①鐵劑會對嬰兒胃腸道有一定的刺激性。有些嬰兒服用後會出現噁心、嘔吐等不良症狀，建議在兩餐之間吃鐵劑可以減輕寶寶的胃腸道反應。
②寶寶服用鐵劑的同時，可適量服用維生素C或富含維C的蔬菜水果，以促進鐵劑的吸收。
③寶寶口服鐵劑期間，會出現大便發黑或牙齒染黑的情況，這些都是正常現象，家長不必擔心，可讓寶寶在服完鐵劑後，讓寶寶漱口或用乾淨的軟紗布來清潔寶寶的牙齒。
④當症狀有改善，不要立即停藥，仍需繼續服用約2個月，以確保嬰兒有足夠的鐵儲備。
總之，科學的餵養、合理的膳食結構和良好的飲食習慣可以降低嬰兒缺鐵的發生率。3歲以下的嬰兒應定期到醫院進行體檢，有助於醫生及早發現缺鐵症狀。一旦寶寶被診斷為缺鐵性貧血，除了積極補充飲食外，還應在醫生的指導下，通過口服鐵劑進行科學治療。