現實生活中，很多年輕男女都會遭遇一個頭疼的問題，就是臉上長痘痘。千萬別小看一顆痘痘，影響美觀不說，如果處理不當，還會造成毛孔粗大，痘印長時間無法消除，嚴重的還會留下痘疤。那麼，我們應該如何正確預防和治療痘痘呢？下面就跟小編一起來看看吧？

臉上長痘痘的原因

要想有效預防和治療青春痘和痤瘡，我們首先要搞清楚痘痘它們形成的原因，這樣才能有的放矢，對症下藥。一般來說，痘痘產生的原因主要有以下幾種：

1、皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺分佈在身體的各個部位，主要用來分泌油脂和汗類。正常的皮脂腺分泌可以起到滋潤皮膚和毛髮，防止皮膚乾燥的作用。一旦油脂分泌過多，就會導致毛孔阻塞、細菌滋生，痘痘隨之出現。

2、內分泌失調。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。而激素分泌失衡，皮膚油脂分泌旺盛，自然導致加劇痘痘的滋生。

3、不注重個人衛生。我們的皮膚每天都會接觸到很多的灰塵，如果不注重個人衛生，就很容易導致細菌滋生，使毛孔堵塞，引起長痘等皮膚問題。例如，皮膚清潔不到位，平時不注意被單、衣服、床單等的清潔衛生等。

4、水油失衡。皮膚水油不平衡是導致一系列皮膚問題的元凶。當皮膚水分變少時，油脂就會充滿整個毛孔，導致毛孔粗大，毛囊堵塞，進而誘發痘痘、痤瘡、粉刺、黑頭等。

5、不良生活習慣。不良生活習慣也是引發痘痘的一個重要原因。如作息不規律，經常熬夜，飲食方面過度食用辛辣、油炸類、海鮮類食物，常飲高糖分飲料等。

如何正確預防和治療痘痘

1、養成良好的個人衛生習慣。勤洗手，勤剪指甲，保持手機屏幕乾淨衛生；勤換洗臉毛巾和枕巾、床單等床上用品，以防細菌滋生；儘量不要用手接觸臉，因為手是細菌滋生的溫床；更不要直接用手去摳或者擠臉上的痘痘，否則會引起細菌擴散和皮膚損害，並導致臉部痤瘡囊腫。

2、養成良好的生活習慣。飲食上以清淡為主，多吃水果和蔬菜，忌食油炸、辛辣刺激性食物；起居作息要有規律，保持充足的高質量的睡眠是保證機體正常運行，促進體內激素水平、內分泌協調的重要因素。

3、做好皮膚補水保溼。補水保溼是控油的關鍵，更是預防長痘的前提。平時要注意多喝水，從內在補充皮膚需要的水分。另外還要定期使用具有補水保溼效果的面膜、護膚品等幫助外在調理皮膚水油平衡。

4、正確使用治療藥物。當然，想要徹底的治療和祛除痘痘，有時必須採用合適的藥物進行治療，一般選擇抗生素類、維甲酸類和維生素類，但是這些藥物必須在醫師的指導下使用，避免在臉部使用激素類藥物。