女性不想顯老，不妨常吃以下蔬菜，美容減肥，提高身體免疫力

蔬菜萵筍西藍花芫荽貧血葉酸何潔的瘦身花路美容訂製小蠻腰 2019-07-15

西藍花的營養十分全面，平均營養價值及防病作用遠遠高出其它蔬菜，尤其維生素C、葉酸高於其它普通蔬菜，能增強人體抗病能力。西藍花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

萵筍

萵筍含有豐富的氟元素，可參與牙釉質和牙本質形成，參與骨骼生長。萵筍所含有的有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對缺鐵性貧血病人十分有利，其所含的鐵元素在有機酸和酶的作用下很容易被人體吸收。萵筍莖中流出的白色漿液有安神催眠作用，具有調節神經系統功能

香菜性溫味甘，含有維生素C，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，鈣，磷，鐵以及蘋果酸鉀。香菜中的維生素C含量比其他蔬菜都要高，食用7到10克香菜就能補充人體所需的維生素C含量。

香菜中的胡蘿蔔素含量豐富，能夠起到保護眼睛，呼吸道，泌尿道，腸胃黏膜的作用，有效防止病毒細菌感染，從而提高機體免疫力

相關推薦

'會吃的人身體好，多吃菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還能美容養顏'

"會保養的人，身體顯得更年輕。但是保養不僅限於用護膚品在臉上塗塗抹抹，飲食上的管理更加重要。尤其是上年紀的人，吃得不好容易吃出三高，有的人還容易吃出個肥胖症。但是如果在飲食上安排的好，也是能夠對我們的身體有著蠻不錯的作用的。會吃的人身體好，多吃點菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還...

菠菜蔬菜西藍花美容芹菜葉酸肥胖症減肥 2019-09-18

'秋季多吃這蔬菜，維C含量高，提高免疫力，助發育，要多給孩子吃'

"天兒越來越涼了，胃口也一天比一天好了。秋季多吃這蔬菜，維C含量高，提高免疫力，助發育，要多給孩子吃。我說的這蔬菜就是花菜，花菜含有豐富的膳食纖維和纖維素，能夠加速腸胃蠕動，排除體內的毒素。它的口感脆嫩，無論是肉炒還是素炒都美味。幹鍋花菜是我們去飯店常點的一道菜，我很喜歡。...

花椰菜幹鍋花椒青椒胡蘿蔔蔬菜西藍花不完美媽媽蠔油甜麵醬關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'女性到了中年，推薦常吃3種食物，潤膚美容，疏通血管'

"1、玉米玉米含有豐富的鈣質，而鈣具有降血壓的功效。此外，玉米中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和維生素E等營養素，這些物質能有效降低膽固醇，防止高血壓、細胞衰老等，並且能抗血管硬化，疏通血管，潤膚美容。2.鳳梨鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量...

美容玉米鵪鶉蛋菠蘿高血壓護膚乳霜愛用 2019-09-18

'人到中年想長壽，可以多吃以下食物，美容養生，身體棒棒噠'

"油菜油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。油菜含有能促進眼睛視...

玉米紅豆養生美容油菜便祕綠豆咖啡蔬菜糕點何潔的瘦身花路中藥 2019-09-18

'為了減肥，不吃晚飯的女性，身體怎麼樣了？'

"無論是什麼年紀的女性，見面寒暄的第一句話，大多數時候都是“好久不見，你又瘦了”。女孩子都喜歡別人誇她變瘦了，變美了。所以其實女性對於身材的追求往往要比對於其他的追求要執著。一旦發現自己哪裡胖了一點點，或者是體重增加了一點點，都會覺得自己好像變成了個大胖子，就不美了。而女性...

何潔的瘦身花路睡眠吃在四海八方體育 2019-09-18

'女性秋天常吃以下食物，減肥瘦身，腸胃好了，消化好了，早吃早好'

"由於人們生活水平的提高，對於吃的也要求的越來越精緻，這就導致很多人患有三高，特別是一些年輕人，工作中有太多的應酬，經常吸菸喝酒的，很容易就會有血糖高的情況，山藥中含有的黏液蛋白剛好就可以幫助降低血糖，從而有益於身體的健康。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥澱粉酶以...

山藥排骨何潔的瘦身花路米酒香油枸杞養腎烹飪技巧酒跳槽那些事兒 2019-09-17

'女性不想老太快，多吃幾種食物，養肝解毒淡化色斑，更可永駐青春'

"對於女性來說，最傷他們的話可能就是，你怎麼老成這樣？每一個女性都是愛美的，一旦被人說了，心裡真是又自卑又無奈，如果女性不顯老，或者老得快，那麼就要注意保養了，比較現在天生麗質的人，實在是不多見的，在平時時候要多吃這幾種食物，既能養肝解毒的作用，還可以淡化色斑，讓你恢復青春...

香蕉水果柚子食療護膚便祕青椒膽結石何潔的瘦身花路 2019-09-17

'身體差容易生病感冒，記得常吃這菜，煮一煮，拌一拌，增強免疫力'

"心中有光，慢食三餐！大家好，我是美食原創作者：家尤菜菜，喜歡我的家常美食，歡迎您關注我。希望我的美食分享能給您帶來好的體驗，並對您能有所幫助。身體抵抗力差容易生病感冒，秋天多吃它就對了，煮一煮，拌一拌，美味又營養，每週吃一次，趕走細菌增強免疫力！在轉季節中，人的體抗力顯得...

美食洋蔥芫荽醬油山柰料酒蠔油芝麻魚雞蛋辣椒烹飪技巧 2019-09-17

'生活裡常見到的幾種蔬菜，女性吃了可以補血'

"補血對於女性來說是一個極其常見的情況，可以吃什麼食物補血呢？這幾種食物在日常生活中很常見，可以多吃，有補血的功效。補血的蔬菜有哪些？莧菜莧菜在生活中非常常見，尤其是在農村會被當作雜草被除掉。而莧菜可以分為紅莧菜和綠莧菜兩種，當中都含有豐富的鐵質，對於貧血的朋友來說，在平時...

蔬菜菠菜貧血牛奶腹瀉咖啡葉酸食療黑木耳蕎麥海帶莧菜蘑菇海鮮紅薯海苔魚藥品養生 2019-09-15

'除了可以幫助減肥，常吃“紫薯”對於身體還有哪些“驚人”的好處'

"不得不說，長相美麗的食物總是會誘人味蕾，在這其中紫薯就是不得不提的一種美食，一種薯類食品中的基本食品，口感軟糯且營養物質的含量也很豐富，恰巧碰到老少皆宜、人人愛吃，所以說它是一種較完美的食品再合適不過。言於紫薯，經常食用好處多多，食之有道，食之在養；如果您想知道常吃紫薯對...

減肥便祕紅薯蔬菜美食馬鈴薯 2019-09-14

'女性推薦常吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多'

"木耳黑木耳中還有豐富的植物膠質和一種叫做多糖體的物質，多糖體是一種天然的滋補身體的物質，而黑木耳中又含有大量的膳食纖維，在這些物質共同的作用下，能夠促進腸胃蠕動，有助於人體腸胃中毒害物質的清除和排出，能夠預防便祕並且這樣還能夠預防結腸癌。黑豆黑豆是補血聖品，其實黑道中還有...

黑豆洋蔥木耳植物黑木耳便祕乳霜愛用美容高血壓高血脂黑社會 2019-09-14

'入秋，這道家常菜要多吃，隔三差五吃一次，提高免疫力，身體棒'

"菜花是我們日常生活中非常常見的一款蔬菜。不但分量足，口感棒，而且價格還很便宜。菜花有一種獨特的清香口感，只要能做好，那口感簡直絕了，甚至可以和一些肉菜相媲美。今天我們就來做一款菜花的家常菜，那就是辣椒炒菜花。別看食材簡單，口感絕對棒。有時候隔幾天不吃，還特別想吃道菜呢！很...

花椰菜辣椒生薑生抽蠔油蔬菜不完美媽媽關愛吃貨成長協會我有一個小問題 2019-09-14

'女性不想顯老，不妨多吃3種食物，淡斑養顏，呵護子宮，皮膚細膩'

"蔓越莓蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的潤腸通便，美容抗衰的效果。因此能有效地促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。含有豐富的花青素，有助於呵護子宮，預防各種婦科炎症。松子松子是松樹的種子，是常見的堅果之一，主要分...

羅漢果小紅莓苦瓜食療水果咽喉炎乳霜愛用美容中藥堅果百日咳 2019-09-14

'女性不想過早衰老，要多吃四種食物，美容養顏、有益健康，試試看'

"荔枝荔枝味道鮮美甘甜、果肉軟嫩、營養豐富，荔枝成熟後果皮透紅果肉軟甜，荔枝可以做成荔枝肉圓、荔枝雞、荔枝炒絲瓜等營養的食譜，還能做成可口的飲品如荔枝奶昔、荔枝果凍、荔枝酸奶等。荔枝果肉中具有葡萄糖、蔗糖，總糖含量在70%以上，具有增加營養、補充能量、促進食慾、美容養顏、健...

荔枝黃瓜美容豆腐大豆農藥魚果凍 2019-09-14

'女性不妨多吃3種食物，補水抗皺，美容養顏，早知早受益'

"胡蘿蔔胡蘿蔔被人稱作是“小人蔘”，它的美容養顏功效是非常顯著的，含有豐富的維生素，可以起到美容的作用，胡蘿蔔有美白的功效，經常吃胡蘿蔔可以讓你的皮膚變得越來越好，而且胡蘿蔔不管是生吃還是做菜吃都是非常方便的。大蒜感冒吃什麼，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌...

火龍果美容胡蘿蔔乳霜愛用白糖減肥植物水果 2019-09-13

'女性養生得會吃，4種食物換著吃，潤腸通便、美容減肥，好處多多'

"紅豆經常吃紅豆可以補血益氣，排毒美容，有益健康。紅豆富含鐵，能促進氣血循環，使女性的手腳不再冰冷，尤其是對面色蒼白的女性。經常吃可以使皮膚紅潤。紅豆也能有效加速腸道蠕動，紅豆富含膳食纖維，具有良好的通便和減肥效果。紅豆含有大量維生素Ｂ１，能促進脂肪燃燒，防止肥胖，減少脂肪...

紅豆茄子何潔的瘦身花路蔬菜便祕美容養生素食主義葡萄骨質疏鬆 2019-09-13

'女性果了30歲，可常吃以下食物，美容抗衰，排毒清脂，有益健康'

"1.蘿蔔纓子蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔的時候，會直接把蘿蔔葉子扔掉，其實蘿蔔的葉子可以當成蔬菜來吃，而且具有廣泛的食療作用，具有極好的保健功效。可以幫助消化，調理腸胃，有潤膚養顏、美容抗衰的作用。所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，是人體攝取天然維生素K...

美容蘿蔔檸檬便祕紅豆食療水果何潔的瘦身花路蔬菜 2019-09-13

'女性不想老太快，可以多吃3種食物，補充營養、提高免疫力'

"洋蔥洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。西蘭花西蘭花是我們日常生活中常吃的...

洋蔥蔬菜西藍花高血壓高血脂植物三七 2019-09-12

'它是“蔬菜之王”，搭配蝦仁炒，多給孩子吃，提高免疫力還能補鈣'

"導語：蝦仁和它是絕配，高蛋白低脂肪，孩子常吃補鈣，還能增強免疫力蝦仁是我們餐桌上經常會出現的食材，蝦仁的肉質鬆軟口感清淡，極易被人體消化吸收，所以蝦仁對於老人和小孩來說，是非常不錯的滋補品，蝦仁能夠經受得住多種的烹飪，製作成各種各樣的美食，而炒制便是其中的一種，這次分享給...

蝦仁蘆筍蔬菜料酒烹飪技巧味精胡椒粉不完美媽媽調味品減肥 2019-09-12

'女性擔心老太快，常吃3種食物，美容養顏、滋潤身體'

"玉米玉米在生活中很常見，也是很常吃的一種食物，玉米不但好吃，而且價格低廉，對人體好處多多，玉米含有的維生素E能夠促進細胞分裂，改善皮膚，促進血液循環、增加皮膚營養和減緩皮膚衰老速度。韭菜韭菜是墨綠色食物，有人認為黃色、紅色蔬菜的胡蘿蔔素含量會高，這個其實是錯誤的，墨綠色蔬...

玉米乳霜愛用美容 4月吃什麼蔬菜棗子護膚養生保健品 2019-09-12

推薦中...