心氣虛是氣虛的一種，所以會有氣虛的種種症狀，比如，容易疲勞、多汗等。但是由於心有它自己獨特的生理功能，所以心氣虛也有自己特有的症狀，最明顯的就是心悸。但若是偶爾心悸，不用太擔心，若是有持續性、較為頻繁的心悸，同時伴隨自汗、神疲體倦等症狀，就可以考慮是不是有心氣虛。
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通常情況下，先天體質弱、稟賦不足，後天疲勞過度，或者久病不愈、年邁體衰的人，都比較容易心氣虛。尤其是老人，《靈樞·天年》中說：“六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥。”所以年紀大了以後，大家要有意識地補心氣。
中醫推薦：黃鱔、櫻桃補心氣安心神
黃鱔不僅是美味的席上佳餚，全身都有藥用價值。《本草綱目》說黃鱔有“補血、補氣、消炎、消毒、除溼”等功效，它補氣養血、溫陽健脾，脾胃強健就會補氣血，氣血可以互生，氣血足則心不虛。所以，它可以較好地補虛損、益心氣。
而櫻桃，首先是紅色食物。在五色中，紅色對應心，所以理論上，西紅柿、櫻桃、辣椒等紅色的食物都對心臟有益。但櫻桃還能調中益氣，《滇南本草》說櫻桃可以“治一切虛症，能大補元氣，滋潤皮膚；浸灑服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風溼腰腿疼痛”。所以，適當吃點櫻桃也可以很好地補益心氣。
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根據黃鱔和櫻桃的藥性，接下來給大家推薦一下黃鱔和櫻桃的食療食譜，補心氣、安心神。
歸參鱔魚湯：補中益血，治虛損，是一款適用於氣血不足、身體虛弱者食用的食療補品。
食材：黃鱔500克，當歸、黨蔘各15克，鹽、蔥、姜適量。
做法：（1）準備材料：把鱔魚除去頭、骨、內臟後，洗乾淨，切成絲。蔥薑切片。
（2）把當歸、黨蔘洗乾淨後，用紗布包起來，丟入加水的鍋中，大火燒開後，小火煎煮1小時。
（3）把裝有當歸、黨蔘的紗布包撈出，放入黃鱔絲和蔥姜，約15分鐘後加鹽調味，即可關火，喝湯吃魚。
說明：剖洗好鱔魚後，可以用開水燙去鱔魚身上的滑膩物，會讓湯汁更美味。另，鱔魚性溫，所以同時有熱證者請遵醫囑。
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櫻桃果脯：調中益氣，健脾和胃，是一款適合心氣不足、體質虛弱、面色無華者食用的食療佳品。
食材：新鮮櫻桃300克，白糖50克
做法：（1）準備材料：把新鮮櫻桃洗乾淨，放在淡鹽水裡浸泡2小時，瀝乾水分後去蒂。
（2）將櫻桃放入容器中，倒入白糖攪拌均勻後，醃製30分鐘。
（3）把容器敞開蓋子放在微波爐裡，高火加熱4分鐘後，取出來倒出汁水。
（4）再繼續高火加熱4分鐘，如果有汁水，取出來把汁水倒掉，上下攪拌一下。
（5）繼續用高火加熱4分鐘，這時候基本已經沒有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷藏。
說明：櫻桃雖然營養豐富，但不能大量食用，否則有可能中毒。而且有潰瘍症狀、正在上火者慎食。
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❤養心小貼士
心氣虛比較常見，在日常生活中，要加強營養，增強體質，平常多注意休息，避免勞累，還需要多吃粗糧和高蛋白食物。
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