別再去給孩子檢測微量元素了，不準確！專家教你怎麼食補搭配
寶寶6個月體檢的時候，醫生都會叫你做一次微量元素檢測，或者感覺寶寶身體不適去檢查醫生也會建議檢測微量元素。很多寶媽給小編來信諮詢微量元素問題，那麼微量元素是否有沒必要檢測呢？今天就請專家來給大家講講！
什麼是微量元素？
微量元素在人體中存在量極少，通常指低於人體體重0.01%的礦物質。如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，稱為微量元素。
微量元素是相對主量元素（大量元素）來劃分的，根據寄存對象的不同可以分為多種類型，目前較受關注的主要是兩類，一種是生物體中的微量元素，另一種是非生物體中（如岩石中）的微量元素。人體每日對微量元素的需要量很少，但對人體來說必不可少。
是否需要去做微量元素檢測？
其實寶寶根本沒必要去檢測，即使檢測也是作為一個參考，根本不權威不準確。其實從微量元素的概念我們知道微量元素佔體重就那麼一點，這靠機器、靠幾滴血檢測是不準確的。
那麼知道沒必要帶孩子做微量元素檢測，我們怎麼知道孩子缺什麼微量元素呢？
怎麼判斷孩子缺少微量元素？
1、缺鋅
早期表現：食慾降低是嬰幼兒缺鋅的表現之一，缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、鹹分辨不清；生長髮育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反覆感冒或腹瀉；易患複發性口腔潰瘍；缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。
可以多吃富含鋅的食物，如生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。
2、缺鐵
表現：貧血，注意力下降，缺鐵性貧血對於育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。
可以多吃富含鐵的食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。
3、缺鈣
快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，日晒少，可引發生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良。
可以多吃富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
4、缺碘
表現：智力低下表現：缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現為體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。
可以多吃含碘的食物，如干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。
5、硒：硒有增強免疫功能的功效，也是很好的抗氧化劑，能夠清除體內產生的各種自由基，還可以幫助細胞修復。
補硒吃這些：魚、蝦、海藻、動物肝臟、動物腎臟、大蒜、蘆筍、胡蘿蔔、大麥等。同時還可多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，幫助硒的吸收。
寶爸寶媽們可以對照下，看看孩子缺啥吧！另外，孩子缺少微量元素，最安全的方法就是均衡膳食，通過食物進行補充。
溫馨提醒：微量元素對我們人體固然很重要但是也不要盲目的去補充，以免造成嚴重的後果。