為了嬰兒營養和嬰兒發育，4-6個月開始，需要添加輔食。但是大部分家長盲目的添加輔食，會對寶寶健康造成影響。叮噹媽整理家長容易犯的誤區，並給出正確的做法，新手爸媽做好筆記哦！

嬰兒輔食，圖片來源於網絡

萬能雞蛋營養高

寶寶的第一口輔食最佳選擇：嬰兒營養米粉，嬰兒營養米粉，嬰兒營養米粉。重要的事情說三遍！

受老人經驗的影響，很多新手爸媽認為雞蛋黃營養豐富，還沒有防腐劑，比嬰兒米粉更好。其實不然，本文提供一張崔玉濤醫生編寫的對比圖，大家可以一目瞭然。

嬰兒營養米粉PK雞蛋黃，圖片來源於崔玉濤圖書

（×）寶寶第一口輔食吃雞蛋黃。
（√）寶寶第一口輔食吃嬰兒營養米粉。
（×）輔食添加，每天一個雞蛋或雞蛋黃。
（√）飲食合理搭配，雞蛋羹或雞蛋黃內配上蔬菜、米粉或米粥。

奶、果汁衝米粉

對於小寶寶而言，奶是主食，除了奶以外的食物成為輔食。常見的寶寶輔食是營養米粉。

（×）用奶衝米粉。原因：濃度高，對嬰兒腸胃造成負擔，不利吸收。
（×）用果汁衝米粉。原因：接觸果汁酸甜味輔食，日後寶寶接觸清淡或者鹹味道食物興趣降低。
（√）溫水衝調米粉，待寶寶接受米粉後，再逐漸將蛋黃、菜泥、肉泥、肉腸等加入其中。

多吃蔬菜少米粉

很多家長反應：孩子從6個月添加輔食開始，體重增長緩慢，這時家長要考慮：是否是添加的方法不對？寶寶添加輔食，首先應以碳水化合物為主，包括嬰兒營養米粉、粥或軟麵條等，在此基礎上，添加雞蛋黃、菜泥、肉泥、水果。若碳水化合物攝入量不足，會影響寶寶體重增長。

嬰兒輔食，圖片來源於網絡

（×）寶寶每天果蔬肉蛋吃的很多，米粉吃的很少。
（√）輔食：以碳水化合物為主，搭配其他食物。

不愛吃飯零食補

多吃零食只能讓寶寶更加失去對主食的興趣，並且缺乏營養，影響寶寶健康。

（×）孩子不愛吃飯，家長為了寶寶補充營養，不停給寶寶小餅乾、小泡芙、水果等。
（√）少吃零食，即便包裝上寫道：零食中含有營養成分，但含量並不豐富。

微量元素營養品

0~4個月，母乳或配方奶粉餵養期間，每天給寶寶服用400iu的維生素D，直接補充D3效果更佳。

4~6個月後，除了維生素D以外，添加含鐵豐富的輔食，如含鐵米粉。

嬰兒米粉，圖片來源於網絡

若寶寶生長曲線正常，無需給孩子補過多的營養品，更不要過度迷信微量元素。只要飲食合理搭配，進食量正常，符合生長曲線，就可以的哦！

奶瓶用來喂輔食

（×）奶嘴口擴粗，用奶瓶喂米粉。
（√）色彩鮮豔的輔食碗和軟勺。

色彩鮮豔的餐具，圖片來源於網絡

奶瓶是吸允+吞嚥的過程；碗和勺是捲舌+咀嚼+吞嚥的過程。4~6個月起添加輔食，就要開始訓練寶寶的咀嚼能力了，這樣才能更好的訓練寶寶面部肌肉，促進孩子行為發育。

“咀嚼誘導”方法：寶寶吃輔食時，家長做誇張的咀嚼動作，可以咀嚼口香糖或者和寶寶一同吃飯。

總之，家長要避免上述的輔食誤區，科學添加輔食，讓我們一同為寶寶的健康成長努力。

我是叮噹媽，喜歡讀讀寫寫，整理各種科學育兒知識，分享給大家。育兒路上不斷育己，期望與你一路同行~。