現在是三伏天最熱的時候，這個季節雨水多，天氣熱，人在這種環境下非常容易有溼氣。溼氣一來各種麻煩就開始接踵而至了，溼氣不僅會帶來痘痘這些小症狀，甚至會直接帶來疾病。更有人把溼氣叫做“萬病之源”，也就是說，任何疾病都與溼氣有關係，要想身體健康，最好先祛除身上的溼氣。
那麼，溼氣重到底有哪些症狀呢？
一、出油、長痘痘
溼氣最容易給人們帶來的麻煩就是臉上出很多油，還有會長痘痘。現在的社會是看顏值的一個社會，一個人臉上要是長滿痘痘的話，那基本是無法出門的了。特別是女生，愛美之心人皆有之，女人為甚，臉上長滿痘痘是最不能令人接受的。溼氣重濁，臉上也會出很多油，甚至是引起痤瘡。
二、大便粘馬桶、便溏
溼氣重有一個很典型的症狀就是大便粘馬桶，便溏，手紙總是感覺不夠用。脾胃好的人， 早上起床一般都需要排便，而排便出現了狀況，就證明了溼氣已經侵襲體內的器官了，直接影響了消化系統，才會出現粘馬桶的情況。
三、舌頭厚膩、發黃
身體上的表現都可以看出健康的狀況，早上刷牙的時候看看自己的舌頭，也能知道是否有溼氣了。舌苔厚膩、發黃，總感覺喉嚨不舒服，有噝噝啦啦的感覺，這就是體內溼氣重的表現。
四、精神狀態不好
溼氣重的危害說大不大，說小不小，而影響人的精神狀態就是這樣。溼氣重會使人發不起精神，困重、乏力、腰痠背痛、總是集中不了精力。如果這一天對於你特別重要，而由於溼氣重影響了一天的狀態，這溼氣帶來的危害可以說是無窮大，所以說，祛溼非常重要。
五、下陰遭殃
溼氣屬陰，也會侵襲人體的下陰部位。例如對於女生，會造成陰部瘙癢、菌類腐敗、月經不調、內分泌紊亂等症狀。對於男生，會有小便渾濁、陽痿、早洩等症狀。
兩個方子祛溼
1、運動
運動能加強人體素質，這是一個人健康的基礎，當身體素質變得越來越好的時候，一些疾病也會在無形之中被隔絕在體外。運功能令人體大量出汗，而汗液的排出，就能將身體內的溼氣也一併排出，而且，體內的毒素還有一些垃圾也會隨之排出，從而加強人體的免疫力，令身體更加的強壯。
2、泡腳
泡腳是最簡單的一種祛溼方式，也是懶人可以做到的，只要家裡有桶有熱水即可。用熱水泡腳的，熱水能有效刺激人體足部的穴位，促進身體的血液循環，就能有加強身體免疫力的功效。而且，熱水使身體排出大量虛汗，同時也會將身體內的溼氣也一併排出。如果再泡腳水中加入生薑、艾草、肉桂等草藥祛溼的功效更好，也能起到養生保健的作用，令你的身體更健康。
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