脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
在生活中，經常出現貧血、腹脹、腹瀉、嘔吐、噁心等不適。這時候老人還常說淮山藥是健脾的“神藥”，是這樣嗎？雖然沒有人們說的那麼誇張，但淮山藥確實是很好的養胃食材。
對於不怎麼吃粗糧的人，認識到粗糧的好處之後，開始吃粗糧。可腸胃是一下子不能接受的，很可能會出現腹瀉、腹脹的情況。如果你有這種情況，就可以吃山藥。
脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
在生活中，經常出現貧血、腹脹、腹瀉、嘔吐、噁心等不適。這時候老人還常說淮山藥是健脾的“神藥”，是這樣嗎？雖然沒有人們說的那麼誇張，但淮山藥確實是很好的養胃食材。
對於不怎麼吃粗糧的人，認識到粗糧的好處之後，開始吃粗糧。可腸胃是一下子不能接受的，很可能會出現腹瀉、腹脹的情況。如果你有這種情況，就可以吃山藥。
山藥跟其他粗糧不同的是，裡面所含有的澱粉，其結構的顆粒是比較小的。在一項動物實驗上還發現，山藥能促進消化道粘膜細胞的生長，從而增加小腸粘膜的厚度，提升腸胃對食物的消化能力。
即使是對於經常不吃粗糧的人呢，吃淮山藥也沒有什麼特殊反應。並且，淮山藥的口味還比較好，細膩拿來著還十分的軟糯，味道清香。對於腸胃不好的人、糖尿病患者，淮山藥還可以當主食用。從山藥的成分上來看，每百克山藥中含有57千卡。
脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
在生活中，經常出現貧血、腹脹、腹瀉、嘔吐、噁心等不適。這時候老人還常說淮山藥是健脾的“神藥”，是這樣嗎？雖然沒有人們說的那麼誇張，但淮山藥確實是很好的養胃食材。
對於不怎麼吃粗糧的人，認識到粗糧的好處之後，開始吃粗糧。可腸胃是一下子不能接受的，很可能會出現腹瀉、腹脹的情況。如果你有這種情況，就可以吃山藥。
山藥跟其他粗糧不同的是，裡面所含有的澱粉，其結構的顆粒是比較小的。在一項動物實驗上還發現，山藥能促進消化道粘膜細胞的生長，從而增加小腸粘膜的厚度，提升腸胃對食物的消化能力。
即使是對於經常不吃粗糧的人呢，吃淮山藥也沒有什麼特殊反應。並且，淮山藥的口味還比較好，細膩拿來著還十分的軟糯，味道清香。對於腸胃不好的人、糖尿病患者，淮山藥還可以當主食用。從山藥的成分上來看，每百克山藥中含有57千卡。
再加上淮山藥中含有豐富的維生素A、維生素E、鈣、鉀、磷、鎂等成分，用來當主食，要比白米飯、富強粉製作出來的麵粉要健康許多。對於高血壓人群來說，山藥中的鉀元素還可以幫助上忙。高血壓人群都知道控制好病情，要少吃鹽。按照健康的標準是，每天每人需要控制食用6g以下的鹽。
殊不知，在限制鹽的同時，高血壓人群還需要補鉀。當體內的鈉離子過多後，血壓會上升，但適量的補鉀可以促進鈉離子的排出，同時改善血管受到的壓力。
脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
在生活中，經常出現貧血、腹脹、腹瀉、嘔吐、噁心等不適。這時候老人還常說淮山藥是健脾的“神藥”，是這樣嗎？雖然沒有人們說的那麼誇張，但淮山藥確實是很好的養胃食材。
對於不怎麼吃粗糧的人，認識到粗糧的好處之後，開始吃粗糧。可腸胃是一下子不能接受的，很可能會出現腹瀉、腹脹的情況。如果你有這種情況，就可以吃山藥。
山藥跟其他粗糧不同的是，裡面所含有的澱粉，其結構的顆粒是比較小的。在一項動物實驗上還發現，山藥能促進消化道粘膜細胞的生長，從而增加小腸粘膜的厚度，提升腸胃對食物的消化能力。
即使是對於經常不吃粗糧的人呢，吃淮山藥也沒有什麼特殊反應。並且，淮山藥的口味還比較好，細膩拿來著還十分的軟糯，味道清香。對於腸胃不好的人、糖尿病患者，淮山藥還可以當主食用。從山藥的成分上來看，每百克山藥中含有57千卡。
再加上淮山藥中含有豐富的維生素A、維生素E、鈣、鉀、磷、鎂等成分，用來當主食，要比白米飯、富強粉製作出來的麵粉要健康許多。對於高血壓人群來說，山藥中的鉀元素還可以幫助上忙。高血壓人群都知道控制好病情，要少吃鹽。按照健康的標準是，每天每人需要控制食用6g以下的鹽。
殊不知，在限制鹽的同時，高血壓人群還需要補鉀。當體內的鈉離子過多後，血壓會上升，但適量的補鉀可以促進鈉離子的排出，同時改善血管受到的壓力。
所以，高血壓人群吃淮山藥，不僅具有養腸胃的作用，還可以補充鉀元素。
最後還需要大家注意，雖然淮山藥的好處多，但並非所有的人都時候食用：
糖尿病患者最好少吃為妙：雖然糖尿病患者可以把淮山藥當主食食用，但要注意的是別吃太多了，畢竟裡面含有大量的澱粉。吃多了，容易體重對控制血糖不利。
脾臟是我們機體中非常大的免疫器官之一，它可以佔淋巴組織的1/4，是身體內的細胞免疫跟體液免疫的中心。但現代多數的人，都出現了脾虛的情況。
在生活中，經常出現貧血、腹脹、腹瀉、嘔吐、噁心等不適。這時候老人還常說淮山藥是健脾的“神藥”，是這樣嗎？雖然沒有人們說的那麼誇張，但淮山藥確實是很好的養胃食材。
對於不怎麼吃粗糧的人，認識到粗糧的好處之後，開始吃粗糧。可腸胃是一下子不能接受的，很可能會出現腹瀉、腹脹的情況。如果你有這種情況，就可以吃山藥。
山藥跟其他粗糧不同的是，裡面所含有的澱粉，其結構的顆粒是比較小的。在一項動物實驗上還發現，山藥能促進消化道粘膜細胞的生長，從而增加小腸粘膜的厚度，提升腸胃對食物的消化能力。
即使是對於經常不吃粗糧的人呢，吃淮山藥也沒有什麼特殊反應。並且，淮山藥的口味還比較好，細膩拿來著還十分的軟糯，味道清香。對於腸胃不好的人、糖尿病患者，淮山藥還可以當主食用。從山藥的成分上來看，每百克山藥中含有57千卡。
再加上淮山藥中含有豐富的維生素A、維生素E、鈣、鉀、磷、鎂等成分，用來當主食，要比白米飯、富強粉製作出來的麵粉要健康許多。對於高血壓人群來說，山藥中的鉀元素還可以幫助上忙。高血壓人群都知道控制好病情，要少吃鹽。按照健康的標準是，每天每人需要控制食用6g以下的鹽。
殊不知，在限制鹽的同時，高血壓人群還需要補鉀。當體內的鈉離子過多後，血壓會上升，但適量的補鉀可以促進鈉離子的排出，同時改善血管受到的壓力。
所以，高血壓人群吃淮山藥，不僅具有養腸胃的作用，還可以補充鉀元素。
最後還需要大家注意，雖然淮山藥的好處多，但並非所有的人都時候食用：
糖尿病患者最好少吃為妙：雖然糖尿病患者可以把淮山藥當主食食用，但要注意的是別吃太多了，畢竟裡面含有大量的澱粉。吃多了，容易體重對控制血糖不利。
經常便祕的人最好少吃為妙：在中醫上認為，山藥具有收斂的作用。如果是經常便祕的人群吃，反而容易對病情不利。比較適合的人群是最近腹瀉的人。