夏天不妨常吃此蔬菜，消除疲勞，減肥消脂，還能美白嫩膚，瞭解一下。
秋葵又叫羊角豆，是一種新型健康的蔬菜，近幾年才活躍在人們的餐桌上。秋葵外表長得像青椒，切開裡面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜，肉質柔軟，以其獨特的風味受到了老百姓的青睞。
常吃秋葵的好處
減肥消脂
秋葵是低熱量的蔬菜，含水量高，脂肪很少，但卻富含蛋白質，鈣，磷等營養物質，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。
消除疲勞
秋葵嫩果中含有一種粘性液體，以及阿拉伯聚糖，蛋白質，含有草酸鈣等成分，對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞，迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。
美白嫩膚
秋葵富含維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，而且能夠使皮膚白嫩有光澤。秋葵富含的類胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基對人體的傷害。
吃秋葵的禁忌 吃秋葵要注意什麼
1、寒性體質不能吃秋葵
秋葵是一種性質寒涼的綠色菜品，它對人體內部的陰陽平衡影響很大，平時那些體內寒氣過重，以及涼性體質的人群，是不適合吃秋葵的，不然會讓體內的寒氣過重，引發多種疾病。
2、過敏體質不能吃秋葵
秋葵這種蔬菜表面有大量的黏液蛋白和絨毛存在，這些物質都是天然的過敏源，平時食用以後就可能引發過敏，特別是那些過敏性體質的人群，更不能食用，不然會引發多種過敏症狀。
3、脾胃虛寒的人群不能吃秋葵
秋葵這種菜品對人類的脾胃有很明顯的刺激作用，人們食用以後會讓腸胃的消化能力下降，平時那些脾胃虛寒和消化功能較弱的人群是不適合吃秋葵的，不然會讓這些不良症狀加重，對身體健康不利。
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