打乒乓球，80%的球友都有這些壞習慣！
打乒乓球壞習慣就像疾病，不治將深，疾病的成因都是複雜的。許多球友走慣了野路子，形成不良習慣，改之無從，最後可能因為難以提高而受挫，因錯誤動作而受傷。
下面就列出一些常見的，容易影響球友提高的壞習慣，大家對照一下。有則改之，無則加勉！
——要學會照顧好自己
1、忽視球后放鬆的重要性
很多球友在激烈的球賽結束後，馬上到場邊坐下來喝水休息。這看似很理所當然的行為，其實容易對心臟造成額外的負擔。
此時如果不進行放鬆，將不利於身體在大量能量消耗後的恢復，打完球就座下來也容易屁股變大。
正確的做法是，從場上下來以後繞著場地走幾圈，做做深呼吸，再依個人狀況做一些簡單的肌肉伸展。最後，才能坐下來喝水休息。
2、忽視賽前熱身運動
打乒乓球時需要運用到全身多個關節，所以打球前必須進行熱身運動。把各個關節活絡開來，不但能提升運動表現，更能減少運動傷害發生。
3、打完球后，越快換底褲和鞋襪越好，否則容易得溼疹和腳氣。
——技術方面的壞習慣
1、擊完球后，待在原地不動
很多球友在打過球之後，會不自覺呆在原地，眼睛直盯著球，只關心球對手能不能接住。實際上，這是一種錯誤打法，如果這個時候對手發個特別刁鑽的球，就很難接住了。所以，每擊完球后，最應該做的事情是回到剛才的位置，做好準備下個動作。
2、只和水平比自己高的選手打
不要不屑於跟比你水平差的人對練，很可能有一天你就打不過TA；就算TA永遠打不過你，你也可以趁機多練練高難度的動作，比如反手擰拉；
3、發球不拋的，更重要的是還遮擋
雖然業餘比賽對發球的判罰沒那麼嚴格，但既然規定出來了，該遵守的還是要遵守，畢竟發球遮擋是違規行為，打比賽的時候我們還是要自覺養成良好的競賽習慣。
——容易讓你失去球友
1、約人去打球千萬別隨便放人鴿子
被放鴿子的心情實在是太鬱悶了，珍惜每一個約你打球的人，也珍惜被你約球的人，否則你的球友會越來越少。
2、不要隨便借別人的球拍（敲黑板）
有句話說的好，唯球拍和女友不可外借，不排除對有些人來說，球拍比女友還要重要。
3、千萬別老想著佔便宜，“忘記”帶球
重要的事說三遍，自己帶球是種美德，每次都用別人的球，你好意思麼？
4、打球的時候請專注些
沒什麼重要的事，不要電話打個不停，把你的球友晾在球場上，無趣的乾等。
5、不要隨便飆髒話
打球就好好打球，狀態不好自己調整，不要滿嘴髒話，不是誰都能忍受你的罵罵咧咧。遇到一言不合就上手的，說不定還得捱揍。
以上乒乓球的壞習慣，你佔了幾個呢？
在打球的時候下意識的警告自己，慢慢的改過來吧，也許剛開始的時候你會不習慣，但是經過四五次的嘗試之後，你就會漸漸的感覺到自己水平的提升了。
