DIY美味鮮卷,寶寶的早餐不用愁,保他吃得嘛嘛香!

媽媽給寶寶精心準備的早餐,不論是粥、米糊還是包子點心,那必須都是最營養美味的。可是,時間一長,早餐還是一成不變,寶寶就要鬧脾氣不願吃早餐了,這可怎麼辦呢?

媽咪們穩住,能贏!不妨給寶寶DIY幾款美味鮮卷,保他吃得嘛嘛香!

胡蘿蔔番茄飯卷

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,寶寶適當食用,可以保護視力。

DIY美味鮮卷,寶寶的早餐不用愁,保他吃得嘛嘛香!

▶年齡段:寶寶1歲-2歲

▶用料:軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個、鹽少許

▶做法:

1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內,倒入米飯並加鹽混合均勻。

2、鍋中放水,把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。

3、平底鍋內放一點油,將雞蛋液倒入,迅速旋轉,攤成薄而寬的蛋皮,放入盤中備用。

4、將混合後的米飯鋪在蛋皮上,捲起切段即可。

碧玉腐皮卷

豆腐皮含有豐富的鈣質,可促進骨骼發育,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,小朋友可多吃豆腐皮。

DIY美味鮮卷,寶寶的早餐不用愁,保他吃得嘛嘛香!

▶年齡段:寶寶3歲-6歲

▶用料:豆腐皮1大張、黃瓜1根、小蔥1把、香菜2根、甜麵醬適量

▶做法:

1、豆腐皮切成寬8釐米、長12釐米的長方形小片,入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰,撈出瀝乾水分。

2、小黃瓜和小香蔥切成與豆腐皮同寬的長段,香菜梗用開水燙軟。

3、在豆腐皮的短邊一頭放上適量黃瓜條和香蔥段,捲起來,用香菜梗捆住。

南瓜香腸卷

南瓜能補中益氣、消炎殺菌、止痛,其豐富果膠可“吸附”細菌和有毒物質,起到排毒作用。

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▶年齡段:寶寶3歲-6歲

▶用料:小麥麵粉3000克、南瓜150克、麵糰450克、香腸10根、發酵粉3克、水10毫升

▶做法:

1、將南瓜切成薄片、蒸熟,晾涼備用。用清水將發酵粉融化,將融化的酵母水拌入南瓜中,將南瓜搗爛成泥。

2、將加了酵母的南瓜泥倒入麵粉中,用筷子攪拌成面絮,用手將面絮揉成三光的麵糰,蓋上一塊溼布,餳上1個小時。

3、將香腸剝去衣備用;將發酵好的面,放在案板上反覆揉搓5分鐘。

4、將麵糰分割成每個約40克的小麵糰,將小麵糰搓成香腸的3倍長,將搓好的麵條裹在香腸上,依次將所有的做好。

5、將做好的香腸卷,放在消毒鍋內,每個之間都保持兩根手指寬度的距離蓋上蓋子,2次餳發10分鐘。

6、開中大火,蒸10分鐘,燜5分鐘,即可開吃。


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