你是不是常常聽到這樣的話，“你看那誰誰家孩子，白白胖胖，養的多好！”自家老人是不是也總以養出個胖娃娃而引以為傲？
畢竟“小胖墩”“小胖妞”總是能吸引更多人的目光，天生攜帶“可愛”的基因，渾身上下都透著“萌萌噠”的氣息。當然除了可愛，很多家長認為孩子白白胖胖就是養得好就是健康的標誌。
不少家庭認為只要孩子吃得多，營養就跟得上，於是總想盡辦法把孩子培養成吃貨。然而，事實上，過度餵養不僅會讓寶寶變胖，對於寶寶的健康而言也不見得是好事。
謊 言：白白胖胖就是養得好，就是健康的標誌，吃得越多，營養就跟得上。
真 相：發育指標達標就好，而不是越胖越好。過度餵養只會造成更嚴重的後果。
如何判斷新生寶寶是否吃飽？
初為人母，最容易糾結的就是我的奶夠不夠吃，也不知道寶寶的胃容量有多少？判斷孩子是否吃飽的指標應該是什麼呢？
先來看一張非常直觀的圖，標題是：從出生到成人的胃容量。
從這個圖可以清楚的看到，在成長不同的階段，胃容量的差異很大。如果媽媽沒有掌握好寶寶的生理特徵，只是一味擔心寶寶吃不飽而喂的太多導致寶寶吐奶，就適得其反。
如何判斷新生兒是否吃飽呢？
媽媽首先通過觀察寶寶的體重變化、覺醒程度、大小便情況來判斷寶寶是否攝入足夠的營養。由於胎便、尿液的排出，寶寶出生後第一週會出現生理性體重下降，正常情況下不會超過出生體重的7%-10%，最遲會在出生後第十天恢復甚至超過出生體重。產後1-7天，媽媽可以採用下面的圖表簡單地初步判斷寶寶是否吃飽。
每個寶寶的大小便次數是具有個體差異的，上圖可作為參考而不絕對。
因為寶寶出生的第一年體重增長是最快的，你的餵養計劃一定要跟得上這種變化，如果一味過量餵養，只會讓寶寶睡不好覺、腸胃難受，或者反過來太過精確的餵養計劃，可能導致餵養不足、脫水，還是那句話，多觀察寶寶。
胖乎乎的寶寶身體一定好嗎？
然而，寶寶長大了，會說會表達了，媽媽再也不用擔心我餓著了吧？可是又有一種餓叫“我媽我奶覺得我餓”，自打出生以來，爺爺奶奶總嫌我們太瘦，爸爸媽媽總覺得我們還能再吃一口。因此越來越多的孩子飲食原則變成了“三餐過飽、零食不離口、補品太多”，導致“小胖墩”越來越多。
可是胖就一定好嗎？
肯定不是，看一個孩子是否健康，身高體重固然是可以參考的指數，但肯定不是越胖越好。寶寶在嬰兒期胖乎乎的，其危害還不大，但倘若一直胖下去，體內脂肪積累過多，不僅僅會影響體形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素，會給健康帶來許多潛在危害。
新聞報道：
武漢一個7歲的小女生就因營養過剩、肥胖導致性早熟，已經來了月經，要戴B罩杯的文胸。原因是平時爺爺奶奶各種寵，各種油炸食品零食都不帶節制地吃吃吃，7歲的她身高只有120釐米，體重卻有60多斤，醫生還預測她的終身高不到150釐米。
所以，當給予的能量和其他營養素超過寶寶機體保持代謝穩態的需要。多表現為身高體重增長快，比同齡寶寶“大”時，這就是過度餵養。
如何正確判斷寶寶胖與瘦？
因為生長環境，餵養方式，遺傳因素等等客觀條件，每一個孩子的身高體重在不同年齡段都是不一樣的，存在著個體差異。那麼如何判斷寶寶的身高體重符合正常發育標準呢？
香港健康衛生總署給過一張表，能清楚看出寶寶是胖還是瘦，大家可以對應一下哦：
舉例：
（1）男孩子身高91.0釐米，體重13.5公斤。
（2）從「孩子的身高欄」上，找出91釐米；
（3）從91釐米一行得知男孩子體重低於10.3公斤為過輕，超過15.5公斤超重；
（4）孩子的體重為13.5公斤，故此他的體重屬正常。
女孩同理。
一般來說，1歲以內的寶寶，身高變化比較大，除非明顯的高大或者矮小，一般不做人工干預；體重方面除非是嚴重肥胖，建議適當增加運動，不建議限制飲食。而一歲半以上的寶寶，如果還是過輕或者重，就需要及時調整飲食結構，加強運動。
綜上所訴，只希望大家明白，孩子發育指標是否正常遠重要於吃的多少。哪怕長期食量小，只要發育指標全部達標，就說明孩子的飲食攝入量是足夠的，完全不必擔心孩子沒有吃飽，也無需變著法子填鴨式的哄孩子儘可能的多吃東西。記住，發育指標達標就好，而不是越胖越好。