宜鮮不宜陳人們儘量要食用新鮮月餅，月餅保質期短，容易變質，千萬不要疏忽月餅的保質期，吃了變質的月餅容易發生食物中毒，因此，月餅一次不宜買太多，儘量做到隨吃隨買。
宜鮮不宜陳人們儘量要食用新鮮月餅，月餅保質期短，容易變質，千萬不要疏忽月餅的保質期，吃了變質的月餅容易發生食物中毒，因此，月餅一次不宜買太多，儘量做到隨吃隨買。
宜少不宜多月餅含有油脂、糖分較多，食用月餅應注意適量，過多食用容易導致消化不良、食慾下降。建議每次食用最多半個月餅，且要細嚼慢嚥。食用月餅後出現打嗝，建議延長下頓飯的時間間隔，適當減少正餐飲食攝入量。糖尿病患者不能食用或只能食用極少量月餅。
宜早不宜晚月餅較為油膩，最好是上午食用，更宜消化。尤其是有心血管疾病的老年患者更應注意進食時間，若晚上食用月餅可增加血栓風險。在食用月餅時不宜搭配糖分高的果汁或汽水等飲品，可搭配綠茶或熱水，小口啜飲以助解油膩。
宜鮮不宜陳人們儘量要食用新鮮月餅，月餅保質期短，容易變質，千萬不要疏忽月餅的保質期，吃了變質的月餅容易發生食物中毒，因此，月餅一次不宜買太多，儘量做到隨吃隨買。
宜少不宜多月餅含有油脂、糖分較多，食用月餅應注意適量，過多食用容易導致消化不良、食慾下降。建議每次食用最多半個月餅，且要細嚼慢嚥。食用月餅後出現打嗝，建議延長下頓飯的時間間隔，適當減少正餐飲食攝入量。糖尿病患者不能食用或只能食用極少量月餅。
宜早不宜晚月餅較為油膩，最好是上午食用，更宜消化。尤其是有心血管疾病的老年患者更應注意進食時間，若晚上食用月餅可增加血栓風險。在食用月餅時不宜搭配糖分高的果汁或汽水等飲品，可搭配綠茶或熱水，小口啜飲以助解油膩。
有五類人群不宜吃月餅：
1、是患有消化系統疾病的病人不宜吃月餅。這類人群吃月餅不僅容易導致消化不良，而且食用月餅後膽汁分泌增多，會增加引起膽結石疼痛及胰腺炎的風險；2、是嬰幼兒及老人不宜吃月餅，幼兒及老人消化功能不完善，進食月餅比他人更容易導致消化不良；3、是肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病患者不宜吃月餅。月餅油脂及糖分含量都高，會導致血壓、血脂及血糖的升高，且食用月餅後血液集中在胃部，其他部位如頭部出現供血不足可導致頭暈；4、是脾胃虛弱的病人不宜吃月餅。月餅會加重胃腸的負擔，出現胃脹、胃痛及打嗝等症狀；5、是體質偏熱的人不宜吃月餅，尤其是溼熱體質之人。因月餅是烘烤產生，其性多偏熱，味膩，易釀生溼熱，過多食用則導致體內熱盛，出現長痘、牙齦出血及便祕等症狀。