保持良好的個人衛生是非常重要的。一個人的清潔衛生習慣直接反映了他在人們心目中的形象和素質的高低。因為在現在這個社會，越來越多的人注重外表。雖然說人不可貌相，海水不可斗量，但是這個世界就是這樣無情和殘酷。但是注意個人衛生其實是表現了一個人在與他人相處的時候對其的尊重程度，所以說在日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣，同時要讓自己保持一個正確健康的清潔衛生習慣，這樣子才可以讓自己在與別人相處的時候更加的有尊嚴。首先最重要的一點個人習慣就是:刷牙！最理想的刷牙的次數是早晚各一次。那些早起不刷牙的人長期這樣下去，身體會有哪些變化呢？
保持良好的個人衛生是非常重要的。一個人的清潔衛生習慣直接反映了他在人們心目中的形象和素質的高低。因為在現在這個社會，越來越多的人注重外表。雖然說人不可貌相，海水不可斗量，但是這個世界就是這樣無情和殘酷。但是注意個人衛生其實是表現了一個人在與他人相處的時候對其的尊重程度，所以說在日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣，同時要讓自己保持一個正確健康的清潔衛生習慣，這樣子才可以讓自己在與別人相處的時候更加的有尊嚴。首先最重要的一點個人習慣就是:刷牙！最理想的刷牙的次數是早晚各一次。那些早起不刷牙的人長期這樣下去，身體會有哪些變化呢？
口腔滋生的大量細菌進入了身體
頭天晚上吃下去，晚餐之後食物會在肚子裡進行一系列的化學反應。如果在第二天清晨沒有及時的刷牙的話，那麼我們腸胃中的食物經過一夜的發酵，其實是會滋生大量的病菌的。這種病菌可以通過排洩系統將大量的部分排洩出體外，但是有少部分的殘留物會經食道上湧到我們的口腔內部，所以說第二天早晨起來會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊還能自我感覺到有臭氣。雖然說陳啟建議喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的話，會把口腔內部的細菌帶進肚子裡，影響到腸胃的健康。
保持良好的個人衛生是非常重要的。一個人的清潔衛生習慣直接反映了他在人們心目中的形象和素質的高低。因為在現在這個社會，越來越多的人注重外表。雖然說人不可貌相，海水不可斗量，但是這個世界就是這樣無情和殘酷。但是注意個人衛生其實是表現了一個人在與他人相處的時候對其的尊重程度，所以說在日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣，同時要讓自己保持一個正確健康的清潔衛生習慣，這樣子才可以讓自己在與別人相處的時候更加的有尊嚴。首先最重要的一點個人習慣就是:刷牙！最理想的刷牙的次數是早晚各一次。那些早起不刷牙的人長期這樣下去，身體會有哪些變化呢？
口腔滋生的大量細菌進入了身體
頭天晚上吃下去，晚餐之後食物會在肚子裡進行一系列的化學反應。如果在第二天清晨沒有及時的刷牙的話，那麼我們腸胃中的食物經過一夜的發酵，其實是會滋生大量的病菌的。這種病菌可以通過排洩系統將大量的部分排洩出體外，但是有少部分的殘留物會經食道上湧到我們的口腔內部，所以說第二天早晨起來會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊還能自我感覺到有臭氣。雖然說陳啟建議喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的話，會把口腔內部的細菌帶進肚子裡，影響到腸胃的健康。
腐蝕牙齒，有口臭的現象
晨起之後口腔內部殘留的細菌很多是屬於酸性的，這種偏酸性的細菌對於牙齒是非常有腐蝕作用的，酸性物質會腐蝕掉牙齒表面的鈣化物質，同時汙穢的殘留物在口腔內部還會引起牙齦甚至牙床的發炎腫痛，比如說常見的牙齦腫痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的話還會有口臭的現象。我們基本上每天早上起來的時候會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊的，還能自我感覺到臭氣。所以建議每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地減少口腔內部的細菌滋生，保持清新的口氣。
保持良好的個人衛生是非常重要的。一個人的清潔衛生習慣直接反映了他在人們心目中的形象和素質的高低。因為在現在這個社會，越來越多的人注重外表。雖然說人不可貌相，海水不可斗量，但是這個世界就是這樣無情和殘酷。但是注意個人衛生其實是表現了一個人在與他人相處的時候對其的尊重程度，所以說在日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣，同時要讓自己保持一個正確健康的清潔衛生習慣，這樣子才可以讓自己在與別人相處的時候更加的有尊嚴。首先最重要的一點個人習慣就是:刷牙！最理想的刷牙的次數是早晚各一次。那些早起不刷牙的人長期這樣下去，身體會有哪些變化呢？
口腔滋生的大量細菌進入了身體
頭天晚上吃下去，晚餐之後食物會在肚子裡進行一系列的化學反應。如果在第二天清晨沒有及時的刷牙的話，那麼我們腸胃中的食物經過一夜的發酵，其實是會滋生大量的病菌的。這種病菌可以通過排洩系統將大量的部分排洩出體外，但是有少部分的殘留物會經食道上湧到我們的口腔內部，所以說第二天早晨起來會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊還能自我感覺到有臭氣。雖然說陳啟建議喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的話，會把口腔內部的細菌帶進肚子裡，影響到腸胃的健康。
腐蝕牙齒，有口臭的現象
晨起之後口腔內部殘留的細菌很多是屬於酸性的，這種偏酸性的細菌對於牙齒是非常有腐蝕作用的，酸性物質會腐蝕掉牙齒表面的鈣化物質，同時汙穢的殘留物在口腔內部還會引起牙齦甚至牙床的發炎腫痛，比如說常見的牙齦腫痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的話還會有口臭的現象。我們基本上每天早上起來的時候會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊的，還能自我感覺到臭氣。所以建議每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地減少口腔內部的細菌滋生，保持清新的口氣。
影響食慾
人體最舒適的狀態就是在皮膚的各個表面還有口腔等部位感到舒適乾爽清潔的時候才會讓人心情舒暢。如果長時間不洗澡，沒有及時的清理皮膚表層會讓人感到焦躁不安，渾身難受。同樣，刷牙也是這麼個道理，如果不及時的清潔口腔的話，那麼會感覺到口腔中有一些存在的異味或者是病菌給口腔帶來不舒適的感覺，從而影響到吃飯的時候的食慾。只有保持口腔內部的乾淨清爽，我們才有更強的食慾去品嚐那些更加有所期待的美食。
保持良好的個人衛生是非常重要的。一個人的清潔衛生習慣直接反映了他在人們心目中的形象和素質的高低。因為在現在這個社會，越來越多的人注重外表。雖然說人不可貌相，海水不可斗量，但是這個世界就是這樣無情和殘酷。但是注意個人衛生其實是表現了一個人在與他人相處的時候對其的尊重程度，所以說在日常生活中一定要養成一個良好的生活習慣，同時要讓自己保持一個正確健康的清潔衛生習慣，這樣子才可以讓自己在與別人相處的時候更加的有尊嚴。首先最重要的一點個人習慣就是:刷牙！最理想的刷牙的次數是早晚各一次。那些早起不刷牙的人長期這樣下去，身體會有哪些變化呢？
口腔滋生的大量細菌進入了身體
頭天晚上吃下去，晚餐之後食物會在肚子裡進行一系列的化學反應。如果在第二天清晨沒有及時的刷牙的話，那麼我們腸胃中的食物經過一夜的發酵，其實是會滋生大量的病菌的。這種病菌可以通過排洩系統將大量的部分排洩出體外，但是有少部分的殘留物會經食道上湧到我們的口腔內部，所以說第二天早晨起來會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊還能自我感覺到有臭氣。雖然說陳啟建議喝一杯水，但是如果不刷牙就直接喝水的話，會把口腔內部的細菌帶進肚子裡，影響到腸胃的健康。
腐蝕牙齒，有口臭的現象
晨起之後口腔內部殘留的細菌很多是屬於酸性的，這種偏酸性的細菌對於牙齒是非常有腐蝕作用的，酸性物質會腐蝕掉牙齒表面的鈣化物質，同時汙穢的殘留物在口腔內部還會引起牙齦甚至牙床的發炎腫痛，比如說常見的牙齦腫痛，牙周炎，牙菌斑等等。再者就是晨起不刷牙的話還會有口臭的現象。我們基本上每天早上起來的時候會經常感到口乾口渴，口腔中黏黏糊糊的，還能自我感覺到臭氣。所以建議每天晨起先刷完牙再喝水，可以有效地減少口腔內部的細菌滋生，保持清新的口氣。
影響食慾
人體最舒適的狀態就是在皮膚的各個表面還有口腔等部位感到舒適乾爽清潔的時候才會讓人心情舒暢。如果長時間不洗澡，沒有及時的清理皮膚表層會讓人感到焦躁不安，渾身難受。同樣，刷牙也是這麼個道理，如果不及時的清潔口腔的話，那麼會感覺到口腔中有一些存在的異味或者是病菌給口腔帶來不舒適的感覺，從而影響到吃飯的時候的食慾。只有保持口腔內部的乾淨清爽，我們才有更強的食慾去品嚐那些更加有所期待的美食。
口腔衛生的潔淨是對人最基本的禮貌，因為在與他人交往的時候我們必須要開口說話，如果這時候口腔會有異味，或者是牙齒上存在一些誤會物的話，就會讓他人有非常不好的體驗。久而久之別人都會離你遠遠的。但其實注意個人衛生也不是完全的為了他人，也是為了我們自己身體的健康。養成一個良好的生活和衛生習慣是對自己的健康負責任的具體表現。