立秋

今天立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣。

夏去秋來所帶來的變化首先是天氣上的，標誌著從這一天開始，氣溫開始逐漸下降。氣溫的下降會導致人體皮膚毛孔由開放的狀態向閉合的狀態變化，從中醫理論認識，這個時候肺氣開始內斂肅降，所以就四季的臟腑屬性來講，秋天屬肺。

除了毛孔會逐漸閉合外，在這個時間節點上我們的身體還會出現以下幾個方面的問題：

夏季出汗過多

一方面是由於炎熱的夏天將人體內在津液以出汗的方式通過皮膚腠理內部逼出，這不僅會導致人體內部的津液流失，同時伴隨著津液流失而來還會耗傷肺氣。肺主皮毛，久而久之會導致肺氣和肺陰的不足，形成氣陰兩虛的證候。

豐富夜生活

另一方面，氣陰兩虛證候的形成不僅會影響到人體津液的代謝還會對內在氣血關係發生影響。氣虛日久會由於氣的推動能力減弱導致血瘀的形成，加之夏季夜生活豐富，很少有人能保證每天在11點之前上床睡覺，還有啤酒燒烤的加持，只會讓肝臟的負擔更重。

我們知道11點到1點是膽經最活躍的時間段，1點到3點是肝經。人體的肝膽主要負責油脂的代謝和血液的儲藏運行，“肝主藏血”“肝主疏洩”。如果我們在這個時間段不休息還過度攝入酒肉等油脂多熱量高刺激性大的食物，結果會導致血液得不到濡養和疏洩，會 使得肝臟內淤堵狀態越發嚴重。

把這種狀態放到更長的時間長度上來分析，日積月累，從某種程度上來講形成氣虛血瘀的證候是不可避免的。

壓力大

除上述兩方面外，還有很重要的一點就是當前社會生活節奏的不斷加快，也在透支著當代人的極限。我們想當然認為的放鬆和解壓方式也許可以減緩壓力，卻並不一定健康，就像我們上面描述的那樣。

所以除了自然環境帶來的消耗外，社會環境的影響也是我們所必須重視的，尤其是在發達的城市和地區，這類問題更加突出。

在當前的時間節點上，我建議針對氣虛血瘀的問題我們要從兩個方面來入手養生，一要益氣，二要活血化瘀。

且有先後主次輕重緩急之分。金元時期的著名中醫李東垣老先生的《內外傷辨惑論》裡記載著個很有名的方子叫當歸補血湯，是治療氣虛血瘀證的。方子很簡單，只有黃芪和當歸兩種藥，且黃芪與當歸的比例是六比一。

兩種藥都有補益的作用，藥性偏溫補。原因在於導致此證的首要原因是氣虛，氣不足不能推動血液的運行故而有淤血的產生，鑑於此加當歸活血祛瘀。

與金元時期生產力水平低下加之戰亂不斷，人體以虛為主不同的是當前社會和諧，生產力得到了極大提高，不存在吃不上飯餓肚子的情況，多數情況下是因實致虛，體內熱量蓄積太過得不到排洩，人體負擔過重。

李東垣的老師張元素老先生說“古方今病不想能”，意思就是不能生搬硬套古人的經驗，要分析透古人處方用藥的目的意圖，結合當前實際問題的具體情況進行調整，達到用藥與病情最大程度上的契合。

經過長期的探索，對於如今普遍存在的氣虛血瘀問題，選用兩味藥性微寒的藥材西洋參、西紅花來代替黃芪當歸使用，臨床療效反饋非常好，屢試不爽。應用比例根據具體情況可以在5:1-10:1之間適當調整，調整的依據也是基於客觀病情。

藥材質量很重要！

藥材好，藥才好。要想保證藥效好，藥材很重要。

西洋參藥性微涼，味甘、微苦。主要功效為補氣養陰，清熱生津。別名花旗參、洋蔘、西洋人蔘，原產於加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，加拿大產的叫西洋參，美國參產的叫花旗參，中國的北京懷柔與長白山等地也有種植。

藏紅花，原名番紅花，又稱西紅花。原產地在西班牙，希臘、小亞細亞、波斯等地，《本草綱目》記載：“藏紅花即番紅花，譯名泊夫蘭或撒法郎，產於天方國。“天方國”即指波斯等國家。番紅花是經印度傳入西藏，由西藏再傳入中國內地。所以，人們把由西藏運往內地的番紅花，誤認為西藏所產，稱做“藏紅花”。

現在全世界最好的藏紅花是在伊朗，所以原產地是伊朗的藏紅花品質在眾多生產藏紅花的地區中品質最優。

主治病證： \t久嗽，胸悶，乏力，咽乾口渴，虛熱煩倦， 月經不調，經前乳房脹痛，痛經，\t經閉症瘕，產後瘀阻，溫毒發斑，憂鬱痞悶，驚悸發狂，糖尿病及其併發症等屬氣虛血瘀證者。
用法用量：每次用開水沖服或者水煎服西洋參10-15g，西紅花1-3g，待水溫適宜後飲用即可，此為一天用量。
不適人群：孕婦慎用，出血患者在醫生指導下適用。

（注：文中所述藥材用量是基於高品質道地藥材的用量，如不確定藥材質量好壞可以諮詢專業中藥師，並根據藥材質量酌情增減藥量方能達到理想療效。）

聲明：
1.本號原創文章版權歸本號所有，如需轉載請聯繫本號編輯並留言，標明出處！禁做商用！
2.本號所轉載的文章僅供大家學習交流使用，均在合理使用範圍內。如果引用的圖片來源、數據來源、文字版權來源標註錯誤或者侵犯了其他權利，煩請告知編輯，本號編輯將立即改正或刪除。