'白露過後還在亂喝茶？以下這3款茶，最適合秋季養生，你都喝過嗎'
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
俗話說，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。
1.烏龍茶
一般情況下，我們建議秋季喝烏龍茶。因為烏龍茶在中國六大茶類裡屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，茶性既不太寒涼也不過於溫熱，最適合秋天乾燥氣候下飲用。很多人在秋天的時候，都會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等秋燥症狀，喝一點烏龍茶可以潤肺防燥抗秋乏。
烏龍茶是我國特有茶類，香氣濃郁，滋味醇厚、回味甘甜，深受茶葉愛好者的喜愛。烏龍茶主要在福建的閩北、閩南以及廣東、臺灣等省市生產，當然四川、湖南等省也有部分地區生產。比較著名的烏龍茶包括福建安溪鐵觀音、武夷巖茶，廣東的鳳凰單叢，臺灣的阿里山烏龍、洞頂烏龍和東方美人等等。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
俗話說，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。
1.烏龍茶
一般情況下，我們建議秋季喝烏龍茶。因為烏龍茶在中國六大茶類裡屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，茶性既不太寒涼也不過於溫熱，最適合秋天乾燥氣候下飲用。很多人在秋天的時候，都會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等秋燥症狀，喝一點烏龍茶可以潤肺防燥抗秋乏。
烏龍茶是我國特有茶類，香氣濃郁，滋味醇厚、回味甘甜，深受茶葉愛好者的喜愛。烏龍茶主要在福建的閩北、閩南以及廣東、臺灣等省市生產，當然四川、湖南等省也有部分地區生產。比較著名的烏龍茶包括福建安溪鐵觀音、武夷巖茶，廣東的鳳凰單叢，臺灣的阿里山烏龍、洞頂烏龍和東方美人等等。
2.白茶
白茶不需要經過殺青或者揉捻，一般情況下只通過日晒萎凋或者是用文火乾燥，所以沒什麼煙火氣。而且白茶可以存放，多年的老白茶更是秋季品飲的上上之選。民間對於白茶，自古就有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。陳年老白茶茶性清涼，具有退熱降火的效果，其茶湯淡雅清新，最適合白露時節去燥潤肺。
白茶因茶樹品種、原料採摘標準不同，可分為：白毫銀針、白牡丹、壽眉和貢眉等，主要在福建福鼎、正和、松溪、建陽以及雲南景谷等地區種植生產。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
俗話說，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。
1.烏龍茶
一般情況下，我們建議秋季喝烏龍茶。因為烏龍茶在中國六大茶類裡屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，茶性既不太寒涼也不過於溫熱，最適合秋天乾燥氣候下飲用。很多人在秋天的時候，都會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等秋燥症狀，喝一點烏龍茶可以潤肺防燥抗秋乏。
烏龍茶是我國特有茶類，香氣濃郁，滋味醇厚、回味甘甜，深受茶葉愛好者的喜愛。烏龍茶主要在福建的閩北、閩南以及廣東、臺灣等省市生產，當然四川、湖南等省也有部分地區生產。比較著名的烏龍茶包括福建安溪鐵觀音、武夷巖茶，廣東的鳳凰單叢，臺灣的阿里山烏龍、洞頂烏龍和東方美人等等。
2.白茶
白茶不需要經過殺青或者揉捻，一般情況下只通過日晒萎凋或者是用文火乾燥，所以沒什麼煙火氣。而且白茶可以存放，多年的老白茶更是秋季品飲的上上之選。民間對於白茶，自古就有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。陳年老白茶茶性清涼，具有退熱降火的效果，其茶湯淡雅清新，最適合白露時節去燥潤肺。
白茶因茶樹品種、原料採摘標準不同，可分為：白毫銀針、白牡丹、壽眉和貢眉等，主要在福建福鼎、正和、松溪、建陽以及雲南景谷等地區種植生產。
3.普洱茶
普洱茶經過發酵，氨基酸、微生物及有益菌和茶多酚含量高，能夠清心潤肺，舒緩秋燥。因此，白露節氣喝普洱茶也是非常不錯的選擇。普洱茶主要在雲南地方生產種植。
另外，廣西梧州的六堡茶，也是秋季品飲的不二之選。因為六堡茶茶性比較溫和，不驕不躁，在秋天乾燥疲乏的情況下飲用，可以起到一定緩解疲勞的作用，同時也有潤肺功效。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
俗話說，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。
1.烏龍茶
一般情況下，我們建議秋季喝烏龍茶。因為烏龍茶在中國六大茶類裡屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，茶性既不太寒涼也不過於溫熱，最適合秋天乾燥氣候下飲用。很多人在秋天的時候，都會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等秋燥症狀，喝一點烏龍茶可以潤肺防燥抗秋乏。
烏龍茶是我國特有茶類，香氣濃郁，滋味醇厚、回味甘甜，深受茶葉愛好者的喜愛。烏龍茶主要在福建的閩北、閩南以及廣東、臺灣等省市生產，當然四川、湖南等省也有部分地區生產。比較著名的烏龍茶包括福建安溪鐵觀音、武夷巖茶，廣東的鳳凰單叢，臺灣的阿里山烏龍、洞頂烏龍和東方美人等等。
2.白茶
白茶不需要經過殺青或者揉捻，一般情況下只通過日晒萎凋或者是用文火乾燥，所以沒什麼煙火氣。而且白茶可以存放，多年的老白茶更是秋季品飲的上上之選。民間對於白茶，自古就有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。陳年老白茶茶性清涼，具有退熱降火的效果，其茶湯淡雅清新，最適合白露時節去燥潤肺。
白茶因茶樹品種、原料採摘標準不同，可分為：白毫銀針、白牡丹、壽眉和貢眉等，主要在福建福鼎、正和、松溪、建陽以及雲南景谷等地區種植生產。
3.普洱茶
普洱茶經過發酵，氨基酸、微生物及有益菌和茶多酚含量高，能夠清心潤肺，舒緩秋燥。因此，白露節氣喝普洱茶也是非常不錯的選擇。普洱茶主要在雲南地方生產種植。
另外，廣西梧州的六堡茶，也是秋季品飲的不二之選。因為六堡茶茶性比較溫和，不驕不躁，在秋天乾燥疲乏的情況下飲用，可以起到一定緩解疲勞的作用，同時也有潤肺功效。
當然，上面這幾種茶都是茶性清涼溫和的茶葉，喝起來既不燥熱，也不會因寒傷身。只要是身體允許，沒有什麼禁忌的情況下，大家都可以放心選擇飲用。但是一般孕婦和兒童應減少飲茶次數，或者減少茶葉投放量，宜喝淡茶。另外，神經衰弱者或腸胃功能不好的人，也要減少喝茶。
如果一定要喝的話，可以酌情減量，喝清淡一點，或者飲用花草茶，比如菊花茶、茉莉花茶等。當然，秋季喝點紅茶也是不錯的選擇。具體來說，應根據自己日常的飲茶習慣來抉擇，不要過於糾結。一旦糾結，反而心情鬱結，不利於秋季養生。
今日白露。
根據《月令七十二候集解》，水土溼氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也，故名白露。《禮記》有云：涼風至，白露降，寒蟬鳴。
因此，進入白露節氣，才算得上真正意義上的入秋了。此時暑氣已消，寒風漸起，天高雲淡，晝夜溫差大。古時農民在白露節氣以後，開始秋收農忙。
在日常生活中，白露時天氣乾燥，容易上火，出現秋燥現象，且此時多為涼燥。因為秋已深，涼風至。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思就是白露的時候，天氣涼了，穿衣不能再像夏日暑天那樣赤膊上陣了，而是應該穿戴長衣長褲，儘量不要讓胳膊和小腿露在外面，以免受風邪入侵，引起過敏性鼻炎和哮喘及支氣管炎等呼吸道疾病。
尤其是老人好小孩，更要注意保重身體。因為他們的抵抗力比青壯年要差一些，更容易受影響。因此，在白露節氣要注意加強鍛鍊，增強身體素質，適時養肺潤肺。
當然，對於任何人來講，秋季都是養生的好時候，尤其是白露季節。國人養生多喜食補，但秋季進補，宜清淡，忌油膩，最好是多吃一些潤肺的水果。
白露時最適宜吃梨子，可以清心降火解秋燥。也可以吃大棗，寧心安神抗過敏。當然喝菊花也是不錯的選擇，可以祛燥潤喉防感冒。
除此之外，白露時節，還最適合喝茶養生。自古民間就有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。說明白露時節，最宜飲茶。而白露茶又是香氣最好的茶葉之一。所謂春水秋香，就是因為秋天白露時節，晝夜溫差大，茶樹生長時間茶，內含芳香物質積累多，因此茶葉具有特別的香氣，口感甘醇鮮爽，滋味悠長。
那麼在白露季節，最適宜喝什麼茶呢？
俗話說，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。
1.烏龍茶
一般情況下，我們建議秋季喝烏龍茶。因為烏龍茶在中國六大茶類裡屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，茶性既不太寒涼也不過於溫熱，最適合秋天乾燥氣候下飲用。很多人在秋天的時候，都會出現口乾舌燥、咽喉腫痛等秋燥症狀，喝一點烏龍茶可以潤肺防燥抗秋乏。
烏龍茶是我國特有茶類，香氣濃郁，滋味醇厚、回味甘甜，深受茶葉愛好者的喜愛。烏龍茶主要在福建的閩北、閩南以及廣東、臺灣等省市生產，當然四川、湖南等省也有部分地區生產。比較著名的烏龍茶包括福建安溪鐵觀音、武夷巖茶，廣東的鳳凰單叢，臺灣的阿里山烏龍、洞頂烏龍和東方美人等等。
2.白茶
白茶不需要經過殺青或者揉捻，一般情況下只通過日晒萎凋或者是用文火乾燥，所以沒什麼煙火氣。而且白茶可以存放，多年的老白茶更是秋季品飲的上上之選。民間對於白茶，自古就有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。陳年老白茶茶性清涼，具有退熱降火的效果，其茶湯淡雅清新，最適合白露時節去燥潤肺。
白茶因茶樹品種、原料採摘標準不同，可分為：白毫銀針、白牡丹、壽眉和貢眉等，主要在福建福鼎、正和、松溪、建陽以及雲南景谷等地區種植生產。
3.普洱茶
普洱茶經過發酵，氨基酸、微生物及有益菌和茶多酚含量高，能夠清心潤肺，舒緩秋燥。因此，白露節氣喝普洱茶也是非常不錯的選擇。普洱茶主要在雲南地方生產種植。
另外，廣西梧州的六堡茶，也是秋季品飲的不二之選。因為六堡茶茶性比較溫和，不驕不躁，在秋天乾燥疲乏的情況下飲用，可以起到一定緩解疲勞的作用，同時也有潤肺功效。
當然，上面這幾種茶都是茶性清涼溫和的茶葉，喝起來既不燥熱，也不會因寒傷身。只要是身體允許，沒有什麼禁忌的情況下，大家都可以放心選擇飲用。但是一般孕婦和兒童應減少飲茶次數，或者減少茶葉投放量，宜喝淡茶。另外，神經衰弱者或腸胃功能不好的人，也要減少喝茶。
如果一定要喝的話，可以酌情減量，喝清淡一點，或者飲用花草茶，比如菊花茶、茉莉花茶等。當然，秋季喝點紅茶也是不錯的選擇。具體來說，應根據自己日常的飲茶習慣來抉擇，不要過於糾結。一旦糾結，反而心情鬱結，不利於秋季養生。
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