三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
在炎熱的三伏天裡，苦瓜真是一個好東西。尤其是經常處於高溫狀態下的朋友，一定要多吃一點苦瓜，多多補充水分，防止中暑。除開清熱排毒外，在平常的家常菜中也可以經常吃一點苦瓜。苦瓜可以增強我們皮膚表層的活力，讓我們的皮膚更有光澤，更加的細嫩。所以，愛美的女性朋友一定不可錯過。如果您喜歡生吃苦瓜，或者是將苦瓜榨成汁直接食用，那麼營養價值肯定是保存最完整的。但估計很多的朋友忍受不了這股苦味，今天推薦一款苦瓜的家常菜做法。口感清淡，吃起來微苦後是甜，就像生活一樣，苦盡甘來才會最長久。喜歡的朋友，一起來看看吧。
三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
在炎熱的三伏天裡，苦瓜真是一個好東西。尤其是經常處於高溫狀態下的朋友，一定要多吃一點苦瓜，多多補充水分，防止中暑。除開清熱排毒外，在平常的家常菜中也可以經常吃一點苦瓜。苦瓜可以增強我們皮膚表層的活力，讓我們的皮膚更有光澤，更加的細嫩。所以，愛美的女性朋友一定不可錯過。如果您喜歡生吃苦瓜，或者是將苦瓜榨成汁直接食用，那麼營養價值肯定是保存最完整的。但估計很多的朋友忍受不了這股苦味，今天推薦一款苦瓜的家常菜做法。口感清淡，吃起來微苦後是甜，就像生活一樣，苦盡甘來才會最長久。喜歡的朋友，一起來看看吧。
食材：苦瓜1條、蒜幾顆、鹽、紅椒少許
做法：1. 將苦瓜用清水洗乾淨，去掉蒂和頭，對半切開，挖去中間的瓤和籽，再切成薄片。加入少許鹽，醃製一會，這樣便於快速炒制，營養留存最完整。將蒜去皮，切成片，紅椒切成粒，備用；
三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
在炎熱的三伏天裡，苦瓜真是一個好東西。尤其是經常處於高溫狀態下的朋友，一定要多吃一點苦瓜，多多補充水分，防止中暑。除開清熱排毒外，在平常的家常菜中也可以經常吃一點苦瓜。苦瓜可以增強我們皮膚表層的活力，讓我們的皮膚更有光澤，更加的細嫩。所以，愛美的女性朋友一定不可錯過。如果您喜歡生吃苦瓜，或者是將苦瓜榨成汁直接食用，那麼營養價值肯定是保存最完整的。但估計很多的朋友忍受不了這股苦味，今天推薦一款苦瓜的家常菜做法。口感清淡，吃起來微苦後是甜，就像生活一樣，苦盡甘來才會最長久。喜歡的朋友，一起來看看吧。
食材：苦瓜1條、蒜幾顆、鹽、紅椒少許
做法：1. 將苦瓜用清水洗乾淨，去掉蒂和頭，對半切開，挖去中間的瓤和籽，再切成薄片。加入少許鹽，醃製一會，這樣便於快速炒制，營養留存最完整。將蒜去皮，切成片，紅椒切成粒，備用；
2. 鍋中放少許油，把苦瓜、蒜、紅椒放入，大火爆炒，再加入一大碗開水，燜煮一會，出鍋時加入鹽、味精調味，出鍋裝大碗即可。
三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
在炎熱的三伏天裡，苦瓜真是一個好東西。尤其是經常處於高溫狀態下的朋友，一定要多吃一點苦瓜，多多補充水分，防止中暑。除開清熱排毒外，在平常的家常菜中也可以經常吃一點苦瓜。苦瓜可以增強我們皮膚表層的活力，讓我們的皮膚更有光澤，更加的細嫩。所以，愛美的女性朋友一定不可錯過。如果您喜歡生吃苦瓜，或者是將苦瓜榨成汁直接食用，那麼營養價值肯定是保存最完整的。但估計很多的朋友忍受不了這股苦味，今天推薦一款苦瓜的家常菜做法。口感清淡，吃起來微苦後是甜，就像生活一樣，苦盡甘來才會最長久。喜歡的朋友，一起來看看吧。
食材：苦瓜1條、蒜幾顆、鹽、紅椒少許
做法：1. 將苦瓜用清水洗乾淨，去掉蒂和頭，對半切開，挖去中間的瓤和籽，再切成薄片。加入少許鹽，醃製一會，這樣便於快速炒制，營養留存最完整。將蒜去皮，切成片，紅椒切成粒，備用；
2. 鍋中放少許油，把苦瓜、蒜、紅椒放入，大火爆炒，再加入一大碗開水，燜煮一會，出鍋時加入鹽、味精調味，出鍋裝大碗即可。
夏天正是苦瓜大量上市的季節，所以，苦瓜湯是我小時候經常會吃到的家常菜。後來有了孩子後，這道菜又在我的手中開始了傳承。這也是我為什麼這麼喜歡美食的原因吧！熱愛家庭，喜歡美食，這不僅僅是一種生活態度，這還是一種親情與文化的傳承。如果你也喜歡這樣的生活，歡迎和我一起聊一聊！
三伏天裡，這碗湯最該喝，清熱排毒養顏嫩膚，排出體內毒素
今天是大暑，大暑也是炎熱的夏天最後的一個節氣。大暑一過，也就意味著炎熱的天氣已經開始了。在南方的城市裡，這一段時間普遍都是35度以上的高溫。出門去買個早餐，都可以讓你汗流浹背，直呼熱得受不了。我家兩歲多的女兒特別怕熱，全身都長滿了痱子，老是鬧著要我給她抓癢。看著女兒的難受狀，我真的很心疼。後來想起我媽媽以前和我說過，夏季三伏天裡，要多吃苦瓜。苦瓜具有清熱排毒、養顏嫩膚的功效。對於喜歡長痱子的孩子，可以把苦瓜汁塗在身上，可以讓痱子不癢還能早日癒合。
在炎熱的三伏天裡，苦瓜真是一個好東西。尤其是經常處於高溫狀態下的朋友，一定要多吃一點苦瓜，多多補充水分，防止中暑。除開清熱排毒外，在平常的家常菜中也可以經常吃一點苦瓜。苦瓜可以增強我們皮膚表層的活力，讓我們的皮膚更有光澤，更加的細嫩。所以，愛美的女性朋友一定不可錯過。如果您喜歡生吃苦瓜，或者是將苦瓜榨成汁直接食用，那麼營養價值肯定是保存最完整的。但估計很多的朋友忍受不了這股苦味，今天推薦一款苦瓜的家常菜做法。口感清淡，吃起來微苦後是甜，就像生活一樣，苦盡甘來才會最長久。喜歡的朋友，一起來看看吧。
食材：苦瓜1條、蒜幾顆、鹽、紅椒少許
做法：1. 將苦瓜用清水洗乾淨，去掉蒂和頭，對半切開，挖去中間的瓤和籽，再切成薄片。加入少許鹽，醃製一會，這樣便於快速炒制，營養留存最完整。將蒜去皮，切成片，紅椒切成粒，備用；
2. 鍋中放少許油，把苦瓜、蒜、紅椒放入，大火爆炒，再加入一大碗開水，燜煮一會，出鍋時加入鹽、味精調味，出鍋裝大碗即可。
夏天正是苦瓜大量上市的季節，所以，苦瓜湯是我小時候經常會吃到的家常菜。後來有了孩子後，這道菜又在我的手中開始了傳承。這也是我為什麼這麼喜歡美食的原因吧！熱愛家庭，喜歡美食，這不僅僅是一種生活態度，這還是一種親情與文化的傳承。如果你也喜歡這樣的生活，歡迎和我一起聊一聊！
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