女人45歲後 進入更年期 多喝“3湯” 養卵巢氣色好

女人進入更年期後，卵巢機能逐漸衰退，分泌的雌激素水平開始減低，雌激素參與女人皮膚和氣色的維持，所以女人更年期之後，大多開始出現皺紋。

女人45歲後，進入更年期，多喝“3湯”，養卵巢氣色好。

進入更年期的女人，多喝口蘑豆腐湯，有助於養護卵巢，氣色更好。

豆腐是豆製品之一，其中保留了黃豆等豆類植物所含有的大豆異黃酮成分，與雌激素的分子結構相似，對更年期引起的雌激素波動有很好的調節作用，緩解卵巢壓力，改善氣色。口蘑也叫白蘑菇，是很珍貴的蘑菇，其中含有豐富的維生素D，還有抗氧化成分，延緩皮膚氧化衰老的速度，使氣色更好，口蘑和豆腐煮湯，能增加湯的鮮美之味。所以建議，女人45歲之後，進入更年期，多喝口蘑豆腐湯，養卵巢氣色好。

進入更年期的女人，多喝芋圓甜酒釀，有助於卵巢的養護，氣色也會更好。芋圓是蒸熟的芋頭碾壓成泥後，與地瓜粉和水混合，揉搓即成芋圓。芋頭為鹼性食物，能中和體內的酸性物質，調整身體酸鹼平衡，有美容養顏的作用。甜酒釀口味甘美，酒精含量很低，營養成分豐富，且易於被人體吸收，是補氣養血的佳品，能促進血液循環，溫暖身體，改善卵巢血液循環，滋養卵巢，氣血滋養皮膚，氣色也更好。

進入更年期的女人，多喝松茸銀耳羹，對卵巢有很好的養護作用，氣色更好。松茸是一種純天然的珍稀可食用菌，營養豐富且均衡，是天然滋補品，能清除過量的自由基，延緩卵巢的衰老速度，還能養顏美容，氣色更好。銀耳也是天然的滋補品，也叫白木耳，是可食用菌的一種。銀耳泡水後能吸水膨脹，其中含有較多的植物膠質成分，更年期女人常吃銀耳，能提高皮膚儲水力，滋養皮膚，使氣色更好。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!