黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身明星的首選之物。
它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常豐富，而且含有各類營養素，具有很好的減肥作用。
用黃瓜製作出各類美味的減肥食譜，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，讓你保持苗條好身材。
樸信惠，她有一個獨特的飲食減肥法，就是吃白菜和黃瓜，6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。
為了補充營養，偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水——
堅持了一個月左右，成功的瘦下了11kg。
黃曉明作為明星為了維持身材，除了健身運動，對黃瓜也獨有情鍾。
他十年如一日的吃黃瓜，他的健美身材俘獲多少少女情懷。黃瓜真的有這麼神奇嗎？
黃瓜是高水分低熱量，含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，這也是很多明星減肥都喜歡吃黃瓜原因。
黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。
黃瓜煮湯或者做成沙拉都很不錯——
如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，這樣食用減肥效果也很不錯！
嚼生黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛鍊，而且黃瓜裡的纖維能夠幫助消化，還可以作為便祕的預防和治療方法。
黃瓜減肥2個食譜——
黃瓜玉米粥
1大米淘乾淨，用清水浸泡1小時，黃瓜去皮、籽，切塊；玉米洗乾淨。
2加入玉米粒和黃瓜塊，再用小火熬煮10分鐘加入適量鹽調味即可。
3加入玉米粒和黃瓜塊，再用小火熬煮10分鐘加入適量鹽調味即可。
黃瓜釀豆腐
1豆腐切塊，用水焯。放在碗裡用勺子按碎。
2榨菜、火腿切丁剁碎。
3把它們放在容器里加耗油，醬油，料酒，鹽入味（可根據個人口味添加調料）
4黃瓜洗淨，用削皮刀現成長長的一片。捲成卷備用。
5把弄好的餡料塞進黃瓜卷裡，上鍋蒸。
6用水和耗油做個汁，然後勾個薄芡，澆在上面。
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