減肥的過程中，身體或多或少都會出現一些變化。減肥失敗或者成功，都是有條件的。
有的人減肥成功了，但是很容易反彈，有的人減肥遇到瓶頸期，體重不增也不降，而有的人，體重上漲了，但是體型卻變得苗條了。
減肥需要正確的訓練方法以及合理的飲食，當身體不斷分解脂肪，你就會瘦下來。
4個在成功減肥中會出現的信號，意味著你慢慢瘦下來了。看看你中了幾個：
1、喜歡清淡飲食，愛吃青菜
以前喜歡吃油炸食物，什麼薯條，炸雞，紅燒肉等，現在胃口變了，口味變淡了，比較喜歡吃健康的做法，喜歡吃青菜，低油脂烹飪，便祕減少了。身體負擔也會越來越少。
2、不再喝奶茶、飲料
以前每天一杯奶茶，一杯可樂，現在更多的是喝水，從根源上減少了各種飲料的熱量攝入，糖分減少了，恭喜你了，這是好的開始，管住了熱量，就意味著你開始瘦下來了。
3、愛上運動，不運動感覺渾身不適
以前不愛運動，現在卻愛上了流汗的感覺。以為葛優躺很舒服，現在運動很享受。每週必須有三五天的運動，感受流汗刷脂的感覺，這是個很好的變化，愛運動的人每天比不愛運動的人消耗更多的熱量，這個時候，好身體已經離你很近了哦！
4、習慣早睡，不熬夜
熬夜的人，激素分泌受到影響，瘦素受到抑制，容易出現暴食，而規律早睡的人，身體器官得以休息，人也比較精神，代謝會比常熬夜的人快。如果你習慣了早睡，那麼這也是瘦下來的信號哦！
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