Hold住春季著裝，首先從你的腰部開始改變，相信這個季節，這種天氣，不管是健身房還是下班放學後回到家，大家都會自覺不自覺地做運動，瘦腰腰腹。
今天小編可謂是受大家的需求，整理的是一套瑜伽瘦腰教程，沒有劇烈運動也能輕鬆甩掉水桶腰
每個動作拉伸一分鐘，然後休息30秒，重複3組即可
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這套動作不僅能夠細腰，還能拉伸腿部神經，舒活筋骨。昨晚相信你一定會感覺到整個身體好像都在呼吸，會很舒服。加油，減肥是一件必須要堅持的事情~~
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