每年春節放假這段時間，家家戶戶都會改善伙食，而且有些家庭習慣吃一些肉食，結果沒過多久體重增加不少。甚至一些人上班後發現，竟然胖了5斤，感覺行動也沒有以前靈便。那麼，對於愛美的人士來說，節後胖5斤怎麼破?這5種食物助你清腸甩脂!大家趕緊收藏這些瘦身妙招吧。
1、燕麥
燕麥是眾所周知的一種減肥食物，燕麥中含有豐富的纖維，特別是以水溶性纖維居多，纖維對於排便10分有利，而且還可以延緩胃腸排空時間，具有飽腹感，同時降低熱量攝取，是大便在大腸內滯留的時間，得到縮短，腸道不會吸收太多的殘餘毒素，對於減肥是非常好的食物之一。
2、酸奶
酸奶中含有的乳酸菌特別豐富，而且活性很好，對於人體內菌群平衡的調節十分有幫助，可以加快腸胃蠕動，這樣便祕的情況會有所緩解，而且喝酸奶有很強的飽腹感，這些都對減肥有很大幫助。
3、糙米
糙米具有淨化血管，促進新陳代謝及血液循環的功效，並且能夠提高人體免疫力，對於腸胃清理很有幫助，還可以促進消化，根據相關研究顯示，經常吃糙米對於毒素的排出十分有利。
4、芹菜
芹菜中含有豐富的維生素，以及葉酸，具有清腸排毒的功效，對於減肥的人群來說，特別是節後發胖的人來說，是很好的減肥食物之一。
5、蘆薈
蘆薈具有美白的功效，對於這一點很多人都知道，但是，蘆薈能幫助減肥幾乎沒有多少人知道。蘆薈具有促進新陳代謝以及排便的功效，可以幫助人體內的毒素，儘快排除，調節內分泌，同時加快血液循環，還具有提升膠原蛋白合成能力的功效。另外，蘆薈中含有的蘆薈大黃素等成分具有加強食慾，以及促進腸胃蠕動的功效，經常服用蘆薈，對於腸胃功能的加強有很大幫助，而且體質也會得到改善。
過節作為我國傳統節日，許多的親朋好友都會放假回家，隔三貧五地聚到一起吃大餐。尤其是餐桌上肉食較多，雞鴨魚肉頓頓都有。這樣的話，過節連續吃幾天，許多發現肚子上的肉多了起來。以上講了一些節後清腸的食療方法，那些不知道節後胖5斤怎麼破的人們，不妨嘗試多吃以上這5種食物助你清腸甩脂，重回以前的苗條身材。