'人到中年想長壽，推薦吃3種食物，補血護膚，排毒清腸，改善便祕'

蒜薹炒臘肉

蒜薹炒臘肉

蒜薹是我國人民經常食用的蔬菜之一，同時它還是很好的功能保健蔬菜，營養功效多種多樣，蒜薹有殺菌的作用，常吃可以提高身體免疫力，不容易感冒。蒜薹還含有膳食纖維，可以潤滑腸道，刺激排便，有減肥的作用。

蒲公英

蒜薹炒臘肉

蒜薹是我國人民經常食用的蔬菜之一，同時它還是很好的功能保健蔬菜，營養功效多種多樣，蒜薹有殺菌的作用，常吃可以提高身體免疫力，不容易感冒。蒜薹還含有膳食纖維，可以潤滑腸道，刺激排便，有減肥的作用。

蒲公英

蒲公英味道極其鮮甜清香，而且很爽口，很適合夏天吃，具有延緩衰老，排毒養顏的作用。能補充胡蘿蔔素及礦物質，而且還能排毒祛溼，對皮膚有著很明顯的調理作用，另外其具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對消化不良、便祕都有改善的作用。

花生

蒜薹炒臘肉

蒜薹是我國人民經常食用的蔬菜之一，同時它還是很好的功能保健蔬菜，營養功效多種多樣，蒜薹有殺菌的作用，常吃可以提高身體免疫力，不容易感冒。蒜薹還含有膳食纖維，可以潤滑腸道，刺激排便，有減肥的作用。

蒲公英

蒲公英味道極其鮮甜清香，而且很爽口，很適合夏天吃，具有延緩衰老，排毒養顏的作用。能補充胡蘿蔔素及礦物質，而且還能排毒祛溼，對皮膚有著很明顯的調理作用，另外其具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對消化不良、便祕都有改善的作用。

花生

花生中含有豐富的熱量和多種營養成分、礦物質、維他命和抗氧化劑，是人體營養物質的重要來源，這些物質對於輸送重要的營養素進入人體，使之維持健康的狀況有著舉足輕重的作用，吃花生能夠快速補充人體能量減少飢餓感，有助於安神助失眠，消除疲勞，還能補血護膚，好處多多。

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