每天睡前堅持一杯水，整夜燃脂，腰圍一圈一圈悄悄瘦，喝出小蠻腰

美食大搜羅

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2/12 瘦身代餐粉每天早上可以幫助清洗腸胃，而且增加一條人體所需粗纖維，燃燒脂肪很輕鬆。

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4/12 酸酸的味道滿口生津，檸檬清新的氣息飄散了整個屋子，美白又能減肥的檸檬荷葉茶，錯過她就是錯過美。

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6/12 清腸刮油用這個就對了，多種原料配合，不怕瘦不下來。清香甘甜的口感，說是飲料也不為過，這個夏天跟小肚腩說“byebye”！

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8/12 通便利尿消水腫的荷葉搭配上普洱，普洱醇厚的口感帶上荷葉淡淡的清冽，味道鮮美自然，又能瘦肚子。

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10/12 檸檬草，不僅有著檸檬清新的香氣，而且含有大量的維生素C，利尿解毒，消除水腫及多餘脂肪。還可以美容美髮哦！

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12/12 苦瓜是夏季清暑去熱的蔬菜，把它製作成茶，那麼對於心肺胃有著一定的清涼解渴，美容養顏促進新陳代稱等作用，讓你越來越瘦。非常適合容易失眠的人

2017-06-16

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'名門澤佳的紫薯這麼吃，營養美味又低脂，是真的輕鬆瘦出小蠻腰'

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夏天，遇到這菜我從不還價，一次買10斤，堅持吃，腰圍瘦了一圈

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冬瓜美食調味品你好夏至絲瓜黃瓜生抽老抽南瓜苦瓜西瓜辣椒白糖 2019-07-11

這兩樣素菜一起炒，清脆爽口，清腸利便，夏天多吃，瘦出小蠻腰

天太熱了，就喜歡吃一些清淡爽口的食物，各種蔬菜瓜果就是不錯的選擇，熱天多吃蔬菜充維生素，對身體健康很有幫助。尤其是想要減肥的小夥伴，除了要適當的運動以外，...

香菇芹菜蔬菜美食蠔油調味品你好夏至小米辣便祕減肥養生 2019-07-07

水桶腰最“怕”4物，每天堅持吃，排毒通便，或助你瘦出小蠻腰

1.白蘿蔔，白蘿蔔的減肥效果很明顯，主要是因為白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，它可以促進人體內各種脂肪的新陳代謝，幫助你減肥瘦身排毒。白蘿蔔中還...

蘿蔔萱草紅薯便祕減肥貧血糖尿病痔瘡保健品美容護膚養生 2019-06-29

夏日炎炎出汗多，女人補充水分來一杯，喝出好氣色，體重悄悄降

夏季天氣燥熱，稍微活動就一身汗，出汗多就要及時補充水分，每天要多喝水，另外這一段時間，我家天天都離不開各種破壁機類飲品，特別是早餐，做米糊、豆漿啥的省事簡...

銀耳薏米美食杏仁冰糖杏仁茶豆漿紅豆薏苡減肥你好夏至牛奶五穀 2019-06-29

開胃減肥菜，天熱晚餐就饞它，最不起眼食材，每天一頓瘦出小蠻腰

開胃減肥菜，天熱晚餐就饞它，最不起眼食材，每天一頓瘦出小蠻腰！夏天，不管是外面賣的還是自己做的涼菜是最受歡迎的。而且可以隨意放入想吃的任何食材，我家夏天幾...

減肥胡蘿蔔美食香油黑木耳黃瓜生抽蠔油你好夏至 2019-06-28

用它來代替主食，少運動也能輕鬆瘦，堅持一個月，腰圍小2寸

時間如白馬過隙，轉瞬即逝。哪些嚷嚷著“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”的你們，都減肥成功了嗎？其實大家想瘦不是沒有理由的，真的是瘦了穿什麼都好看，妥妥的衣...

藜麥南瓜洋蔥美食減肥體育烹飪技巧調味品 2019-06-22

黃瓜花這樣炒一炒，清血管，排宿便，祛斑嫩皮膚，瘦出小蠻腰

黃瓜是大家平時熟悉的食材了，很多人也都很喜歡吃花瓜，黃瓜不管生吃，還是炒著吃，味道都很好，關鍵是它的營養價值也很高，它有很好的瘦身減肥，護膚養顏的功效，生...

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“洋娃娃”宋雨琦減肥法，2周瘦15斤，靠這3點瘦出小蠻腰

說起宋雨琦，大家肯定都很熟悉了，要說宋雨琦最讓人印象深刻的一點就是她清純甜美的外表下有著一顆不甘於平凡的內心！宋雨琦年紀小，長相也十分可愛，看起來就像是洋...

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腰粗肚腩大？吃這些食物，一週能讓腰圍瘦一圈

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蔬菜酸奶堅果香蕉燕麥牛奶蘋果水果黑豆胡蘿蔔豌豆紅薯菠菜捲心菜柑橘檸檬減肥大豆木耳銀耳菠蘿蠶豆芹菜香菇橙子 2019-06-12

用它代替米飯，不運動也能輕鬆瘦，堅持一個月，腰圍小2寸

隨著端午的到來，天氣越來越熱了，夏天真的來臨啦！微信的段子說：夏天，決定你穿什麼衣服的，絕對不是天氣，而是身材！身材！太戳心了有沒有！之所以戳心，我只想問...

減肥胡蘿蔔葡萄乾美食玉米體育烹飪技巧蔬菜糕點服裝水果豐胸玉米粒乾果 2019-06-11

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