大家好，我叫敏敏，因為沒管住嘴，大學畢業的時候我的體重已經超了160，我連體重秤都沒有勇氣站上去。這件事真的把我刺激到了，我開始嘗試各種方法減肥。第一個方法就是節食，然而兩個星期過去了，體重也沒有什麼變化。第二方法是傳說中的蘋果日、酸奶日減肥法，就是一天只吃蘋果第二天只喝酸奶。然後我就開始腹瀉，腹瀉到第二天早上只能喝粥。
後來，我只能選擇運動來減肥，但是對於我而言一個人運動是完全做不到的。我都開始灰心了，不想減，我覺得我根本不可能減肥成功，奇蹟不會在我身上發生，但仍然不甘心。
幸運的是，在我快要放棄的時候，我愛上了減肥操，開始，我只是想著也就嘗試一下，不行就放棄。一個星期後。當我的體重數從140到132時，我才意識到，原來我的選擇是非常正確的。後來我又堅持了三個月，體重真的就維持在了 100斤左右，也沒有反彈。
一直到現在我的體重也沒有反彈，我的減肥瘦身美容小食譜，分享給需要的朋友們
祛溼美容茶——薏米茶的做法步驟
1、薏米買回來，先將碎粒和雜質挑選乾淨。
2、用清水將其洗淨。
3、控幹水分，放入平底鍋內，開小火，慢焙。
4、慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹防糊掉。炒熟後，涼涼，放入密封的容器內保存。
5、枸杞和大棗洗淨，放入茶壺。
6、放入焙熟的薏米。
7、衝入滾開的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當延長時間。
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