大雪天,這早餐要多吃,燃脂一整天,溫暖身體、活絡氣血,太香了

減肥 糯米粉 芝麻 奶粉 酵母 美美家的小廚房 2018-12-19

大雪季節,天氣確實冷多了,湖南這段時間都是零度以下,早餐我也更是趨向於暖身的食物了,今天給家人做的是一個非常營養非常快手的餅,晚上做點準備,早上一起床就直接烙,熱乎乎的餅,配上一杯熱牛奶,吃完渾身溫暖,這餅口感軟糯,老公和兒子都特別愛,每次做多少都能吃完呢,沒有剩食物的早餐,最是完美!

大雪天,這早餐要多吃,燃脂一整天,溫暖身體、活絡氣血,太香了

冬天適合多吃糯米食品,冬天氣溫低,糯米食品是一種非常有效的溫補強壯食品,性質溫和,老少都適合,今天的這個餅,餡料很是特別哦,用溫補的糯米粉搭配補血的黑糖,有溫暖身體、活絡氣血、加快血液循環的功效,補血效果非常好,女人多吃,讓月經排得更為舒暢呢,口感特別軟糯順滑,奶粉和芝麻的加入,讓餡料香甜可口,老人孩子特別喜歡,冬天不妨多做給家人吃。

黑糖中含有獨特的天然酸類和色素調節物質,可有效調節各種色素代謝過程,淡化黑色素,達到美白淨化皮膚的作用,這個早餐,女人冬天要多吃哦。

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【黑糖糯米餡餅】

食材 主料 麵粉340克 水155克 酵母3克

輔料 油適量 糯米粉240克 黑糖200克 水300克 植物油50克 熟芝麻80克 奶粉30克

過程:

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食材都準備好,黑糖糯米餡事先炒好。

黑糖糯米餡的做法:輔料中的黑糖、水、油混合放入不粘炒鍋裡,大火加熱至沸騰後倒入輔料裡的糯米粉、奶粉,小火攪拌均勻後關火,倒入熟芝麻拌勻,晾涼備用,餡料可以一次多做點,放在冰箱裡,做包子。煎餅都用得上。

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主料中的食材放入盆中,用筷子拌成絮狀後揉成光滑的麵糰,發酵至兩倍大。這個季節,湖南溫度低,大約在零度左右,發酵特別不容易,可以晚上將麵糰揉好,放在桌上,蓋上保鮮膜,到第二天早上發酵得剛剛好,低溫長時間發酵,做出來的麵食更軟更好吃呢。還不耽誤早上上班的時間,大家可以試試哦。

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發酵好的麵糰取出來,將裡面的氣泡揉出。

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將麵糰分成相同大小的四份。

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四份麵糰逐個揉圓後用擀麵杖擀成中間厚,四周薄的面片,夾一團紅糖糯米餡放在餅的中間,做成包子樣。

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將收口朝下,用手稍微壓扁。

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再用擀麵杖擀成一釐米厚的圓餅。

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電餅鐺加熱後刷油,將擀好的圓餅放在餅鐺裡,每兩個中間稍微留出空隙,餅面刷上一層薄薄的水,撒上白芝麻。

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蓋上蓋子,將餅煎至表面微微變黃即可。

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這個香甜軟糯的餅,雖然是發麵的,但是非常省時間,注意幾點,你也能做出好吃的黑糖餅哦!

小貼士:

1、俗話說“軟餅硬餃子”做餅的時候,和出來的面要稍微軟一點。

2、餡料裡的食材可以按照自己的喜好換成其他堅果,但是糯米粉的量不要減少,軟軟的餡口感更好吃。

3、餅不要煎太久,表面微微變軟、膨大即可出鍋。

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