長髮女子，樹林裡練習瑜伽！

形體美

1/9 圖：瑜伽其實是一個人的運動，通過身心靈的交流促進身心健康。人很多心理疾病其實起源於對自身的不認可，比如肥胖，很多人說我要減肥，然後很多都減肥失敗了。因為對於減肥這個詞，就是對自己身材的不認可，不如換一種說法，我要讓自己更好。如果你想讓自己更好，你就會調整生活的方方面面，而不只是應付性地去運動。

2/9 圖：很多人說練習瑜伽減肥沒有效果，那是因為沒有深得瑜伽的精髓。瑜伽調整的是身心，首先不要排斥自己的身體，堅持練習瑜伽，它自然會慢慢調整到最適合你的身材。瑜伽是一種不需要比賽的運動，很多運動會有競技比賽，看誰速度更快，看誰力量更大，但是瑜伽不同，不論是難的體式，還是簡單的體式，都對身體產生效果，關鍵看每個人的基礎。

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2017-06-01

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