氣質女人都在這樣做瑜伽,百看不厭
小超來了
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2017-10-31
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'想要身材好堅持練瑜伽,做好這幾點,不僅能改善體型還能提高氣質'
"現在人們提倡“和諧”,其實國學大師季羨林先生提出除了社會和諧,人類和諧,還特別強調身心的和諧。現代生活節奏快,每天都有人超負荷工作,而且他們不注重飲食與保健,久而久之,身體越來越吃不消,小小年紀就老鬧胃疼,心慌,等等。其實,他們已經處於亞健康的狀況,他們老是講,沒事,小年...
'深蹲訓練可改善跑步狀態和預防運動傷害?教練指出這樣做才正確'
"當你開始嘗試跑步之後,就會發現擁有一雙健壯的腿才能在跑道上創造紀錄,因此,加強下肢肌群的訓練就成為了許多跑者必做的功課之一。USATF認證教練兼strengthrunning創辦人的Jason Fitzgerald指出,深蹲就是維持雙腿與加強下肢肌力最好的訓練動作;因為,...
瑜伽,讓你改變自己,趕緊練起來,做更好的自己
瑜伽是個非常古老的運動,但即使在如今,也非常流行,甚至是仍然風靡全球。因為在所有運動中,沒有一種運動比它更能讓人產生改變了。不管是心理,還是精神,又或者氣...
糾錯乾貨:自以為做到位,實際沒效果,易錯點導致瑜伽練習失敗
我們練習瑜伽的時候總是以為自己練習的很好,每一個動作都已經做到位了,但是當面對自己一直收不到想要的結果之後我們就開始對練習瑜伽失去信心,因為我們得不到我們...
母親女兒四人相繼患上乳腺癌之後,她做了這樣的選擇
過去的幾個月裡,乳腺癌接連四次以極其醜惡的嘴臉出現在一個遺傳性乳腺癌家庭裡,主人公珍妮特和母親、姐姐、妹妹紛紛中招了。自檢發現“酒窩徵”,改寫一家人的人生...
真是小瞧瑜伽了,以為只能健身用,沒想到氣質修養更上一層了
波姐語錄:一看就會一做就廢,這些體式夠簡單,你肯定沒問題波姐覺得一個女孩子,一定要擁有不驕不躁的內心,還要有處事不驚的氣質和自信,而這些,瑜伽運動就可以帶...
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