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肺是人體一大重要器官，肺若不好的，身體會造成很大損傷，比如：
1、抵抗能力降低
肺若不好，身體會無力，免疫力下降，疾病容易入侵。肺部一旦患上嚴重疾病，就很難治癒，容易復發，所以肺部健康很重要。
2、皮膚暗沉淡
肺主宣發，肺運輸氣血到表皮膚、毛孔、汗腺，正常的膚色是白皙紅潤，但是肺不好的人，皮膚得不到潤洋，皮膚會沒有光澤，表現得暗淡。
3、排便不順利
當肺部毒素積累過多，排便功能也受到影響，你會便祕，垃圾在體內囤積，惡性循環。
4、心悸胸悶
身體的血液筋骨百脈，更會筋骨肺腑，肺部會將廢棄隨著氣血代謝出體外。若肺部功能不好，肺氣不足，氣血運行也會不暢，廢物淤積，經常性出現心悸、脣發紫等現象。
5、經常咳嗽
經常咳嗽的人肺部功能可能出現了問題，如果還伴隨著濃痰，說明肺不好。大多數吸菸者都有肺部問題。
平時多養肺，少做傷肺行為。養肺切忌大喜或大悲。
悲傷過度會傷肺，過喜也會傷肺，影響肺功能。平時保持樂觀積極的心情，才是調理身形的養生方法。
肺不好的人，平時飲食多吃4白
1、白蘿蔔
蘿蔔是秋冬黃金食材之一。蘿蔔通氣潤肺的，還能通便，秋冬吃白蘿蔔勝過吃各種補藥。
2、蓮藕
蓮藕是滋養肺臟，同時潤肺止咳，肺不好的人可以煲排骨蓮藕湯喝，有很好的清熱潤肺作用哦！
3、山藥
山藥皮棕色，肉是白色屬於健脾胃潤肺腑的食物，平時可以煲山藥粥或者做菜都可以，口感香糯，很適合養肺的人吃。
4、百合
百合也是白色食物，抽菸的人都知道百合潤肺清肺，百合燉雪梨或者百合蓮子湯都是養肺的吃法。
養肺這3種水果可以多吃：
1、 柑橘
柑桔有生津潤肺止咳、醒酒利尿等功效，對於肺熱咳嗽人群最適合不過。這個季節也是柑橘的季節，可以適量吃一些。
2、橙子
橙子的維生素豐富，促進唾液分泌，有助消化，緩解咳嗽，促進肺臟健康，每天飯後一顆橙子，對養肺有好處。
3、檸檬
檸檬的維生素B1、B2、C，有機酸等成分也是很豐富，能夠化痰，幫身清肺部毒素，平時多泡檸檬水喝，對肺部健康有好處。
最後，你需要少熬夜戒菸酒，多運動，促進肺部正常排毒。推薦一款在家就能燃脂的跳舞毯：