美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇,不僅僅因它的天然和無副作用,更主要它是從內到外的調養過程,實實在在的幫你美白祛斑。
那麼,美白祛斑吃什麼呢?
檸檬蜂蜜水
材料:檸檬半個,蜂蜜大一勺。
做法:
1、檸檬用水打溼,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半,再切成薄片。以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調,早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。
檸檬蜂蜜水有什麼功效?
抑制色斑
檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C,和蜂蜜勾兌,做出的檸檬蜂蜜水能靚白肌膚,抑制黑色素和色斑的生成。
養顏美容
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的養顏美容食品。
強化記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
消除疲勞
消除疲勞和腳部痠痛。肌肉痠痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
通便排毒
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便祕。
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