涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
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我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
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我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜
今天聽別人說西蘭花特別不好清洗，洗不乾淨會有很多髒東西留在花朵裡，在焯水之前都得多做一步，才能把花菜清晰的更乾淨。今天就跟你分享一下。
【涼拌西蘭花】
1，西蘭花整朵，花朵放在淡鹽水裡，泡10分鐘就可以了。或者直接切開在淡鹽水裡泡。
涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
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我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜
今天聽別人說西蘭花特別不好清洗，洗不乾淨會有很多髒東西留在花朵裡，在焯水之前都得多做一步，才能把花菜清晰的更乾淨。今天就跟你分享一下。
【涼拌西蘭花】
1，西蘭花整朵，花朵放在淡鹽水裡，泡10分鐘就可以了。或者直接切開在淡鹽水裡泡。
西蘭花泡鹽水
2，切好的西蘭花，燒水焯一下，然後撈出過涼水備用。
涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
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我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜
今天聽別人說西蘭花特別不好清洗，洗不乾淨會有很多髒東西留在花朵裡，在焯水之前都得多做一步，才能把花菜清晰的更乾淨。今天就跟你分享一下。
【涼拌西蘭花】
1，西蘭花整朵，花朵放在淡鹽水裡，泡10分鐘就可以了。或者直接切開在淡鹽水裡泡。
西蘭花泡鹽水
2，切好的西蘭花，燒水焯一下，然後撈出過涼水備用。
西蘭花焯水
3，切點小米椒，大蒜末，放在西蘭花上面，然後放點鹽，生抽，香油，蠔油。鍋燒熱，然後倒點油，燒熱，澆在上面，攪拌均勻就可以吃了。
涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
舌尖尋味，一起品味。大家好這裡是美食吧。美食吧每天更新美食，每個吃貨都不要錯過呦，點擊關注美食吧，發現更多美食驚喜。
我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜
今天聽別人說西蘭花特別不好清洗，洗不乾淨會有很多髒東西留在花朵裡，在焯水之前都得多做一步，才能把花菜清晰的更乾淨。今天就跟你分享一下。
【涼拌西蘭花】
1，西蘭花整朵，花朵放在淡鹽水裡，泡10分鐘就可以了。或者直接切開在淡鹽水裡泡。
西蘭花泡鹽水
2，切好的西蘭花，燒水焯一下，然後撈出過涼水備用。
西蘭花焯水
3，切點小米椒，大蒜末，放在西蘭花上面，然後放點鹽，生抽，香油，蠔油。鍋燒熱，然後倒點油，燒熱，澆在上面，攪拌均勻就可以吃了。
涼拌西蘭花
也可以放點泡發的木耳更好吃。
涼拌花菜的第一步不是焯水，只要這一步，花菜乾淨又脆又下飯
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我家寶寶從小最愛吃的就是西蘭花，每次去超市要先找到西蘭花才放心，要不然回家的時候發現忘記買西蘭花了，肯定要後悔半天，然後再去超市買。冬天的時候就吃炒西蘭花，夏天的時候就吃涼拌西蘭花，但是我都是隻焯水然後再開始後面的操作。
涼拌花菜
今天聽別人說西蘭花特別不好清洗，洗不乾淨會有很多髒東西留在花朵裡，在焯水之前都得多做一步，才能把花菜清晰的更乾淨。今天就跟你分享一下。
【涼拌西蘭花】
1，西蘭花整朵，花朵放在淡鹽水裡，泡10分鐘就可以了。或者直接切開在淡鹽水裡泡。
西蘭花泡鹽水
2，切好的西蘭花，燒水焯一下，然後撈出過涼水備用。
西蘭花焯水
3，切點小米椒，大蒜末，放在西蘭花上面，然後放點鹽，生抽，香油，蠔油。鍋燒熱，然後倒點油，燒熱，澆在上面，攪拌均勻就可以吃了。
涼拌西蘭花
也可以放點泡發的木耳更好吃。
涼拌西蘭花
夏天天氣較熱吃點涼拌菜更舒服，西蘭花營養又健康，不要因為清洗不乾淨導致不必要的麻煩，焯水之前泡鹽水更容易清洗出其中的髒東西。
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