心臟在人們40歲之後就會逐漸進入衰退期,一些不良的生活習慣可能還會導致心臟提前衰老,超過實際的年齡。
有一項檢查可以更直觀地反映出心臟的“年齡”,那就是射血分數。它是判斷心力衰竭的重要指徵之一,射血分數越高,代表心臟排血功能越強。
射血分數可以通過心臟彩超來檢查,一般正常值在50%~70%之間,低於40%可定義為心力衰竭。建議有5~10年以上高血壓病史的患者,每年做一次心臟彩超。
77歲的郭老就是一個心臟非常健康的人,他的射血分數為79%,幾乎和30歲的人相當。是什麼原因使得他在70歲還能擁有如此年輕的心臟呢?
原因在於注重補氣化瘀,因為氣虛血瘀常常會引起心臟動力不足,功能減弱,以致於加快心衰的發展。
患者容易有易疲勞、乏力、氣短、舌質暗淡、舌下脈絡瘀紫,活動、勞累後出現心痛等症狀。特別是冠心病患者,70%都可能出現氣虛血瘀證。
我們可以用益氣活血法來調理,用黨蔘、黃芪、丹蔘、草紅花等藥材做成益氣通脈飲,在醫師指導下服用,可以輔助緩解冠心病、心梗、心衰等疾病。
黃芪也可以用紅芪代替,紅芪適用於氣虛症狀比較明顯、輕微活動就容易有心絞痛的患者。但有手腳心熱、舌紅、津液少等陰虛症狀的人更適合用黃芪。
草紅花味甘,能活血化瘀,改善腎臟功能。草紅花的種子和花的功效相同,可以榨油,叫做紅花籽油,涼拌或者烹飪都能食用。
在這裡也為大家推薦一道護心雞蛋羹,具體做法是:將雞蛋打散,加入牛奶,沿著一定方向輕輕攪拌均勻,水燒開後上鍋蒸,蒸制7~8分鐘,起鍋後加入適量紅花籽油即可。
紅花籽油富含亞油酸、維生素E、甾醇等元素,能調節血脂和膽固醇,有助於預防心腦血管疾病。
今日小結
保護心臟需要做兩件事,一是定期做心臟健康檢查,二是注重益氣活血。血脈通暢才有利於全身的血液循環。
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